Как не пить алкоголь каждый день. Не пейте спиртное: это пагубная привычка

Алкогольная зависимость - проблема человечества, поэтому вопрос «Как бросить пить?» актуален не только среди пьющих, но и среди светил медицины и психологов. Избавиться от этой пагубной привычки и вернуться к трезвому образу жизни непростая задача. Существует множество способов, как можно сделать отказ от выпивки менее болезненным.

К сожалению, большинство людей не умеют отдыхать и расслабляться без выпивки. Такая любовь к спиртному зачастую перерастает в алкогольную зависимость. Любой алкогольный напиток пагубно воздействует на весь организм. Этанол раздражает слизистую оболочку внутренних органов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта, перегружает почки и печень, а также дурманит мозг.

Выпивка позволяет расслабиться и позабыть о негативных мыслях. Злоупотребление приводит к полной деградации личности и смерти . Стоит ли платить за веселье собственным здоровьем? Ведь плюсы трезвой жизни очевидны. Согласно медицинской статистике, люди, отказавшиеся от спиртного, не сталкиваются с:

• интоксикацией;
• заболеваниями сердца и печени;
• белой горячкой;
• абстинентным синдромом.

Если человек не пьет, то у него не возникает вопрос «Как пить в меру?». При сильном опьянении возможна интоксикация организма со всеми вытекающими последствиями. Непьющий человек не подвергает свое сердце, печень и мозг под удар. Лица, для которых трезвость жизни - норма, никогда не столкнутся с алкогольной зависимостью. Непьющие люди свободны от походов к наркологу и психотерапевту. Если вдруг им понадобится операция, то не для того, чтобы закодироваться и вставить специальную капсулу.

Преимущества трезвости на лицо. Горячительные напитки не только пагубно воздействуют на внутренние органы, но и отражаются на внешности человека. Пьющего человека легко узнать. У него появляются мешки под глазами, лицо становится опухшим, кожа приобретает серый оттенок, волосы становятся ломкими и тусклыми. Выбирая жизнь без алкоголя, вы также выбираете молодость и красоту.

Пьющие люди зачастую одиноки. Они теряют работу, друзей и семью. Выбирая трезвый образ жизни такие проблемы не страшны. Возможность рожать и воспитывать здоровых детей - это еще одна немаловажная польза отказа от алкоголя. Согласно статистике, этанол отнял и изуродовал большое количество детских жизней. Жизнь без алкоголя может быть яркой и красочной.

Способы лечения

Отказаться от горячительных напитков не так просто, как кажется. На начальных стадиях алкоголизма избавиться от вредной привычки можно путем волевых усилий. Отказ от алкоголя на 2-3 стадии протекает сложней и болезненней.

Как бросить пить на начальной стадии? На этом этапе физическая зависимость не сформирована и абстинентный синдром слабо выражен. Горячительные напитки в основном принимаются в праздники, посиделки с друзьями или после трудового дня. Отдохнуть и повеселиться можно без выпивки. В компании спиртное можно заменить на безалкогольные напитки (холодный чай, кофе, газировку, энергетик, колу). Также существует множество рецептов коктейлей, которые не содержат спирт.

Как провести день без мыслей о спиртном? Снять напряжение поможет любимая музыка, прогулка по парку или занятие спортом. Физическая нагрузка не только напрочь отбивает охоту выпить, но и укрепляет здоровье и улучшает внешний вид.

Как отказаться от алкоголя на 2 стадии? На этом этапе у человека проявляется абстинентный синдром (бессонница, тошнота, головокружение, боль в области печени, тремор конечностей). Расслабляться без алкоголя становится намного сложней. В этом случае больной нуждается в психологической помощи. После психотерапии 75-80% пациентов возвращаются к здоровому образу жизни.

На 2 стадии эффективной является аверсивная и социальная терапия. Задача аверсивной терапии заключается в приеме лекарственных препаратов, которые вызывают отвращение к спиртному. Социальная терапия позволяет пациенту влиться в общество и стать его полноценной частью.

На 3 стадии развивается как психическое, так и физическое влечение. Печень увеличивается в размере и приводит ко вздутию живота. У больного нарушается речь, появляются проблемы с координацией, проявляются психические расстройства. Лечение в данном случае проводится в специализированных клиниках путем кодирования. Шансы спасти человека и вернуть его к жизни уменьшаются с каждым днем.

Трезвый отдых

Как провести время весело и при этом не пить? Существует множество достойных альтернатив «алкогольному уикенду». Чтобы получить максимум удовольствия от выходных можно:

• выбрать правильную компанию;
• выбраться на природу;
• отправиться в путешествие;
• посетить экскурсии родного города.

Не можете жить без общения? Тогда найдите компанию, где спиртное не будет стоять на первом месте. Проводить весело время можно и в кругу семьи. Отличную компанию могут составить дети. Зарядиться здоровым позитивом можно играя в монополию или футбол. Детские развлечения снимут тоску и научат веселиться без алкоголя.

Ничто так не помогает развеять мысли, как свежий воздух. Как расслабиться без алкоголя на природе? Воплотите свою мечту и прыгните с парашютом или научитесь летать на дельтаплане. Если экстремальные виды отдыха вам не по душе, то можете сходить в поход с ночевкой или поплавать по озеру на лодке. Проведенные выходные подарят вам массу положительных и незабываемых эмоций.

Не можете жить без путешествий? Отправляйтесь за новой порцией впечатлений в любой понравившейся вам город. Необязательно улетать на дорогостоящие острова, можно отправиться в маленькое путешествие в соседний город и ознакомиться с его достопримечательностями.

Как отдыхать без выпивки? Если вам по нраву классика, то оправляйтесь в театр или на выставку. Если это вызывает у вас скуку, то в вашем распоряжении кинотеатры, концерты популярной группы. Такие интересные и веселые выходные запомнятся на долго.

Если пятничные посиделки с друзьями в баре для вас норма, то пора менять эту традицию и учиться отдыхать без алкоголя. Как можно расслабиться дома? Снять напряжение после насыщенной недели поможет горячая ванна с пеной, любимая музыка, хороший фильм или массаж. Отвлечься от спиртного поможет интересная книга или компьютерная игра. Такой вид отдыха заставляет ваш мозг работать лучше. Крепкий сон после этого вам гарантирован.

Как бросить пить?

Как не пить алкоголь вообще? Если не удается справиться с проблемой путем волевых усилий, то следует прибегнуть к более радикальным способам. Жить с алкоголиком тяжело. Если у пациента нет желания избавиться от проблемы самостоятельно, и он продолжает жить с пагубной привычкой, то лечение можно проводить без его ведома.

Лекарственные препараты подразделяются на три группы:

• вызывающие отвращение к этанолу;
• снижающие тягу к выпивке;
• облегчающие абстинентный синдром.

Отказываться самостоятельно от выпивки пьющим людям сложно, поэтому вызвать отвращение к спиртному помогут такие препараты, как Абстинил и Тетурам. В их состав входит дисульфирам, который блокирует ферменты. В результате этого вместо ожидаемой эйфории и веселья больной испытывает тошноту, головную боль и тревогу. Регулярный прием препарата вырабатывает условный рефлекс к этанолу и приводит к полному отказу от выпивки.

Принимая лекарства (Акампросат или Метадоксил) можно научиться расслабляться без алкоголя. Эти средства снижают тягу к этиловому спирту. Они также уменьшают симптомы при похмелье, и предотвращают рецидивы запоя. Если хотите вовсе не пить, то следует принимать препарат Пропротен-100. Он облегчает психопатологические нарушения (раздражительность, агрессия, нервное возбуждение).

Как можно облегчить абстинентный синдром? К категории препаратов, облегчающих похмельный синдром, относится Медихронал и Алка-Зельтцер. Их аналогами является Аспирин и Парацетамол. Эти препараты облегчают состояние больного после употребления больших доз.

Многие считают, что расслабиться без алкоголя невозможно. Однако, бороться с зависимостью и при этом не ощущать нервное напряжение можно с помощью народных средств. Лечебные чаи очищают организм от токсических веществ, нормализуют работу систем органов и оказывают противовоспалительное действие.

Лечебный чай можно приготовить на основе ромашки, зверобоя и душицы. Для этого потребуется смешать по 1 столовой ложке каждой травы. Залейте травяной сбор одним стаканом кипятка. Принимайте чай в течение дня небольшими глотками.

Снижает тягу к спиртному и понижает уровень дезинтоксикации организма сбор из мяты, чабреца, белокопытника и золототысячника . Смешайте травы в равной пропорции. Залейте 1-1,5 столовой ложки смеси 200 мл воды. Поставьте емкость на плиту и доведите содержимое до кипения. Готовый отвар остудите и процедите через сито. Принимайте напиток дважды в сутки по 100 мл.

Расслабление после спиртного ничто по сравнению с воодушевлением, которое можно испытать, открывая для себя что-то новое. Можно жить без спиртного и при этом не испытывать дискомфорта. Преимуществом трезвости является то, что человек перестает быть зависимым и не наносит вред своему здоровью.

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Можно, если выполнить несколько условий.

• Осознать, что алкоголизм – болезнь как тела, так и духа.
• Правильно выбрать цель.
• Найти веские мотивы.
• Выбрать удачный момент.
• Применить правильные методики.

Организмы людей бесконечно разнообразны, поэтому не стоит ожидать абсолютно одинаковой реакции на отмену приема спиртного. Да и стадия заболевания влияет на степень тяжести ощущений при прекращении поступления алкоголя.
С точки зрения биохимии, спирт - клеточный яд. Получая порции этого яда, организм борется с ним на всех уровнях. Каждая клетка тела старательно нейтрализует спирт, расщепляя его. Часть продуктов распада являются токсинами. Печень и почки, как «очистные сооружения», очищают от этих вредных веществ кровь.

Нервная система по-своему борется: в ответ на депрессивное, угнетающее воздействие спирта на нервные клетки, переходит на сверхактивный уровень деятельности. Как только поступление алкоголя прекращается, все структуры организма испытывают стресс. Клетки и органы, лишившись «обезболивающего» влияния спирта, испытывают боль от присутствия не выведенных токсинов. Нервная система продолжает оставаться в перевозбужденном состоянии.
Комплекс ощущений, испытываемых человеком при отмене алкоголя, принято называть алкогольной абстиненцией.

Что происходит, если резко бросить пить алкоголь?

Проявления синдрома отмены алкоголя начинаются уже через несколько часов и длятся до нескольких месяцев.

Со стороны нервной системы могут проявляться такие симптомы:

• перепады настроения от депрессии до повышенного возбуждения;
• галлюцинации;
• беспокойство;
• бессонница;
• тревожность.

Во всех системах внутренних органов могут возникать такие нарушения:

• учащение сердцебиения;
• аритмия;
• сердечная недостаточность;
• повышение давления крови;
• головные боли;
• тошнота;
• расстройство желудка;
• тремор;
• судороги;
• боли в суставах.

Бросить пить алкоголь быстро. Можно ли, и нужно ли?

Единого мнения ни у медиков, ни у больных нет. Организмы разные, стадии заболевания разные. Что благо одному, то вред другому.

Один из подходов – бросать пить резко, сразу сведя к нулю количество потребляемого алкоголя. Обязательным условием при этом является предварительное обследование организма. Почему? Да потому, что организм должен иметь запас прочности, чтобы выдержать алкогольную абстиненцию. Если при обследовании обнаружатся серьезные заболевания, придется заняться сначала их лечением. При этом постепенно снижать количество потребляемого алкоголя. Если же состояние организма удовлетворительное, для него целесообразнее прекратить поступление спиртного резко.

Как с помощью народных средств бросить пить алкоголь?

1. Сформировать непереносимость алкоголя.
2. Пресечь желание выпить.
3. Вывести токсины.
4. Лечить больные органы.
5. Принимать успокаивающие средства.
6. Проводить общее оздоровление организма.

Быстрые способы отрезвления

1. Промыть желудок раствором соли и соды (по 1ч.л. на 1л. воды).
2. Растереть кончики ушей, поить минеральной водой или водой с солью и соком лимона.
3. Рассол из квашенной капусты, соленых огурцов или помидоров.
4. Настойка: 1ч.л. мятына 250 мл. водки. 30 капель на стакан воды.
5. Барбарис. Плоды или свежий сок.

Выход из запоя с помощью народных средств

1. Щавель курчавый (корень). Настой 1 ст.л. корня в 250 мл. воды. По 1 ст.л. через каждые 2 часа до 6 раз в день.
2. Любисток (корень) и лавровый лист. Настой 2 ст.л. любистка и 3-х листьев лавра в 300 мл. воды. Принимать пять раз в день по столовой ложке.
3. Бархатцы. Отвар цветков (столовая ложка) в литре воды. За день выпить пять стаканов.
4. Уксус яблочный и мед. На стакан воды – по 1ст.л. По стакану после еды.

Непереносимость алкоголя вызывают

• пион;
• плаун-баранец;
• щавель;
• тимьян;
• лавровый лист;
• любисток;
• красный перец;
• копытень европейский;
• олеандр;
• чемерица Лобеля.

Все растения ядовиты. Формируют рвотный рефлекс. Передозировка опасна для жизни и здоровья. Имеют много противопоказаний при различных заболеваниях.

Консультация врача строго обязательна !

Как приготовить лекарственные средства от пьянства в домашних условиях?

1. Зверобой . Отвар двух столовых ложек травы в 0, 5 л воды. Пить перед едой.
2. Копытень европейский и оболочки незрелых грецких орехов (1:2). Сделать настой на виноградном вине. Пить до приема пищи.
3. Любисток (1 корень), лавровый лист (1 шт.) настаивать 2 недели в 0,5 л водки. Вызывает рвотный рефлекс.
4. Копытень европейский. Настой 6 ст. л. в 0,5 л кипятка. Выпить натощак утром 100 мл, столько же в обед. При последующем приеме спиртного появляется рвота.
5. Цветки ореха. Настойка: засыпать цветки в бутылку до половины, залить водкой. Настоять 10 дней.
6. Тимьян ползучий (чабрец).
   Отвар 2 ст. л. в 250 мл воды. Перед едой по 100 мл. Через 10 минут прополоскать рот водкой.
   Отвар 15 гр. травы в 0,5 л воды. К 50 мл отвара добавить 10 мл водки. Выпить дважды за день.
7. Лавр (лист и корень). Настойка 4 листьев и 10 см корня в 0,5 л водки.
8. Плаун-баранец . Отвар 1 ст.л. побегов в 250 мл воды. По две ст. л. натощак.
9. Тыквенные семечки. Стакан очищенных семян измельчить в порошок, залить водкой (0, 5 л) на неделю.
10. Чемерица или кукольник. Настойка 10 г корня в 50 мл воды. Растение ядовито, поэтому дозировка в каплях. Три раза в день добавлять в пищу по две капли.

Снимают тягу к спиртному

1. Овес и календула. В горячий отвар овса (1 кг на 3 л воды) добавить 100 г календулы, настаивать 12 часов. Пить перед едой по стакану.
2. Золототысячник и азан. Отвар (1:1). Пить регулярно.
3. Полынь горькая, золототысячник, чабрец. Соотношение трав – по столовой ложке. Три столовых ложки смеси на 250 мл воды. На протяжении нескольких месяцев пить 4 раза в день по столовой ложке.
4. Мед . В любых сочетаниях и разумных количествах.
5. Толокнянка . Отвар 4 ст. л. в 0, 5 л воды. Пить по 1 ст. л. до 6 раз в день, через каждые 2 часа.
6. Чабрец . Чай: 2 ч. л. на стакан кипятка.
7. Яблоки . На ночь в яблоки воткнуть несколько стальных гвоздей. В течение следующего дня съесть не менее 4 таких яблок. Следует выбирать кислые сорта.
8. Пион . Отвар 1 ч.л. корневищ в 0,5 л воды. Принимать перед едой по 150 мл.

Выведение токсинов

1. Березовая чага и шиповник. Готовить отдельно. На 0,5 л кипятка стакан сырья. Отвары смешать. Выпить равными порциями на протяжении суток.
2. Рябина и одуванчик. По одной ст. л. на 0,5 л воды. Настаивать в термосе. Выпить за день.
3. Чайный гриб. За день выпивать до трех стаканов напитка на основе этого гриба.
4. Сок сельдерея (корнеплоды и стебли). До еды по чайной ложке.
5. Одуванчик (корень). Отвар 1 ч.л. сырья в 0,5 л воды. Пить как чай 3 раза в день.
6. Бузина (цветки). Настой 1 ч. л. в стакане кипятка. В теплый настой добавить по 1 ч.л. лимонного сока и меда. Пить как чай.
7. Расторопша. Отвар 1 ч.л. семян в 250 мл воды. Принимать 3 раза в день.
8. Каркаде (гибискус). Заваривать как чай. Пить в неограниченных количествах.
9. Женьшень. Отвар 1 ч. л. корня на 250 мл воды. Выпить стакан отвара утром.
10. Крапива. Сухую или свежую использовать для заваривания чая.
11. Сбор из равных частей березовых почек, ромашки, бессмертника, листьев земляники и бессмертника. На 0,5 л воды две столовых ложки сбора. Настоять в термосе. Пить 2 раза в день по полстакана с медом.
12. Ластовень. Порошок сухого корня принимать по 0,5 г в течение 5 дней.

Успокаивающие народные средства

1. Пустырник .
2. Ромашка .
3. Мелисса .
4. Валериана (корень).
5. Успокоительный сбор : 5 г цветков лаванды, 20 г пассифлоры, 25 г мелиссы, 50 г зверобоя. Заваривать по 1 ч.л. на 250 мл кипятка и пить как чай.
6. Подушка для сна с травами . По столовой ложке трав: листьев мелиссы и донника, шишек хмеля, цветков лаванды, зверобоя, ромашки, апельсина, розы.

Восстановление пораженных органов, общее оздоровление

1. Смесь для восстановления : на 1,5 л кипятка 10 ст. л. хвои, 6 ст. л. шиповника, кусочек корня солодки, щепоть луковой шелухи. Настаивать в термосе ночь. Выпить за день. Курс – 4 месяца.
2. Смесь для оздоровления : на стакан воды – 1 ст. л. яблочного уксуса, сок лимона (вишни, клюквы, брусники). Пить натощак.
3. Добавка в чай . Высушить корки апельсина, лимона и мандарина. Перемолоть в кофемолке. Добавлять в чай по 1 ч. л.
4. Клюква . Измельчить 1 ст. л. ягод. Залить зеленым чаем. Добавить мед. Пить утром до еды.

Как бросить пить алкоголь женщине

Как женский организм отличается от мужского, так и алкоголизм разных полов имеет свои особенности.

• Привыкание к спиртному формируется в два раза быстрее, чем у мужчин (три и шесть месяцев соответственно).
• Хроническая стадия алкоголизма наступает у женщин на девять лет быстрее (через семь лет против шестнадцати).
• Физиологические и психологические различия полов диктуют и различный подход к излечению от алкоголизма мужчин и женщин.
• Если в подборе препаратов или средств народной медицины особой разницы нет, то в мотивации женщин бросить пить есть принципиальные различия.

«Женские мотивы»

• Родить ребенка. Здорового!
• Воспитывать уже имеющихся детей самой, а не обречь их на сиротство.
• Любить и быть любимой.
• Создать семью.
• Сохранить распадающуюся семью.
• Быть привлекательной, красивой, желанной.
• Быть материально независимой, обретя или восстановив успешную карьеру.

Как женщине бросить пить самостоятельно

Ответить на вопросы: почему я хочу бросить пить, какова моя цель?

Например: я хочу бросить пить, чтобы родить здорового ребенка, вернуться к творчеству, спорту, карьере, восстановить здоровье, красоту и привлекательность, вернуть или обрести любовь.

И цель, и желания должны быть очень личными, очень значимыми, чтобы оправдать неприятные ощущения при отказе от алкоголя.

Мотивы очень разнообразны, могут касаться как материальных, так и моральных сторон жизни.

Физическая мотивация:

• угроза заболеть, лишиться жизни, свободы;
• потребность в полноценной жизни;
• восстановление физической формы, красоты, привлекательности, сексуальности, либидо.

Психологическая мотивация:

• осознание последствий пьянства;
• желание изменить свой жизненный статус;
• доказать себе и другим свою состоятельность;
• стресс от какого-то события.

30 важных моментов, чтобы самой бросить пить

1. Избегать компаний, где принято по любому поводу выпивать.
2. Если это невозможно, заранее и твердо объявить, что не будете пить. В случае, когда компания настаивает, обижается, насмехается, расстаться с ней.
3. Не придумывать самой повод для выпивки. Любое событие можно интересно отметить и без алкоголя.
4. Не давать себе поблажек.
5. Не жалеть себя.
6. Научиться получать удовольствие, интересно проводить время без алкоголя.
7. Вспомнить, как играют и веселятся дети.
8. Поинтересоваться, как развлекаются люди, не пьющие по религиозным убеждениям, спортсмены, люди особых профессий.
9. Погрузиться в работу.
10. Заполнить свободное время спортом, религией, искусством, путешествиями.
11. Знакомиться с новыми людьми, больше общаться.
12. Изменить режим дня.
13. Спать с 10 часов вечера до 6 часов утра.
14. С утра включать приятную музыку.
15. Делать зарядку, пробежку.
16. Принимать контрастный душ.
17. Постепенно перейти к обливаниям холодной водой.
18. Уделять внимание макияжу, прическе, подбору одежды, даже если никуда не собираетесь. Расписать с вечера дела на день.
19. Отмечать выполненное.
20. Вознаграждать себя за каждое исполненное задание.
21. Написать плакаты, лозунги, разместить на видных местах.
22. Торжественно отмечать каждый шаг в преодолении алкогольной зависимости.
23. Вечером принимать ванну с успокоительными травами, эфирными маслами, пенами. Включать спокойную музыку.
24. Выполнять все необходимые косметические процедуры по уходу за кожей и волосами.
25. Изменить меню и режим питания.
26. Обязательно завтракать.
27. Принимать пищу малыми дозами, но часто, до 7 раз в день.
28. Увеличить потребление фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов.
29. Баловать себя медом, шоколадом, легкими кондитерскими изделиями.
30. Увеличить потребление жидкости. Предпочесть травяные успокоительные чаи, компоты, минеральную воду, свежие соки.

Лучший доктор – собственный организм. И собственный мозг. Если пришло осознание, что болезнь есть и что это алкоголизм, если принято решение изменить свою жизнь, народные средства, советы помогут победить алкогольную зависимость.

Инструкция

Итак, вы зависите от алкоголя. Вам кажется, что именно он делает вас счастливыми и наполняет вашу жизнь смыслом. Но вы начинаете осознавать, что это проблема, и хотите бросить пить . Возможно, вам будет нелегко, но вы сможете вылечиться , если примите твердое решение вернуться к нормальной жизни.

Самое важное в борьбе с пьянством – мотивация. Подумайте, с вами после отказа от алкоголя. Представьте, сколько всего полезного вы сможете сделать. Ваша семья станет счастливой, вам удастся найти хорошую работу или не потерять прежнюю. Вы сможете откладывать деньги на что-то нужное, а не тратить их на спиртное. В конце концов, вы будете здоровым человеком, и не укоротите себе жизнь.

Примите решение. Оно должно быть четким, ясным и непоколебимым. Докажите себе и всем, что вы стали сильной личностью, не обделенной силой воли. С этого момента вы должны забыть о выпивке навсегда. Наркологи и психологи рекомендуют научиться не только отгонять от себя все мысли о спиртном, а игнорировать их.

Если вы уверены, что можете самостоятельно справиться со своей проблемой, действуйте! Откажитесь от общения с пьющими людьми. Зачастую человек выпивает просто за компанию, сам не осознавая, он это делает. Со временем поведение входит в привычку, которая приводит к зависимости. Если у вас есть друзья, с которыми вы пьете при каждой встрече, перестаньте видеться с ними.

Окружите себя близкими людьми. Вам необходима их поддержка. Не закрывайтесь в себе, иначе вы можете сорваться и начать пить от одиночества. Займитесь чем-то интересным, к примеру спортом. Новое хобби сможет помочь вам отвлечься от мыслей о выпивке.

Будьте настойчивым. Врачи рекомендуют больным завести личный дневник выздоровления. В течение 30-ти дней записывайте все, что с вами происходило, то есть все интересные ситуации, радостные моменты и позитивные эмоции. Запишите все, чего вы достигли за этот месяц, что успели сделать хорошего. Вы должны будете сравнить свои эмоции, полученные в трезвом состоянии с теми, которые возникали у вас под действием алкоголя. Поверьте, вы увидите разницу и осознаете, что стали гораздо счастливее.

Не сомневайтесь в себе. Каждый день помните о своей цели прожить здоровую и полноценную жизнь, радуя себя и своих близких. Если внезапно вы ощутите острое желание выпить алкоголь, вспомните, сколько дней вы прожили без этого яда. Даже если вы не пили несколько дней, это уже достижение, поэтому дороги назад нет. Двигайтесь только вперед, и вы обязательно достигнете своей цели!

Связанная статья

Проблема алкоголизма, пожалуй, самая острая в нашей стране. Количество людей, употребляющих спиртные напитки, растет с каждым годом. Однако большинству из них вполне под силу справиться с такой привычкой самостоятельно. Необходимо лишь четко поставить цель и, не сворачивая, двигаться к ней.

Инструкция

Чтобы бросить пить, следует определиться, именно вы хотите это сделать. Очень полезно выписать на листок все , по которым не желаете употреблять . Это может быть желание жить трезво, долго и счастливо, невозможность терять время на выпивку и после нее, нежелание омрачать жизнь близким и родным людям. Кто-то хочет доказать окружающим и показать своим примером, что бросить пить вполне ему под силу. В любом случае, причины у всех будут разные. Главное, чтобы вы четко знали их. Если вы не можете составить такой , желание «завязать» с выпивкой у вас невелико.

Далее следует избегать ситуации, в которых вам приходилось . Это могут быть дни рождения ваших коллег, родственников, друзей. В тоже время, избегая пьющих компаний, вы не сможете раз и избавиться от пагубной привычки. Необходимо постоянно помнить, вы не желаете пить. Кроме того, как правило, выпивка отнимает огромное количество времени. Поэтому займите досуг чем-нибудь полезным: курсы иностранного языка, занятия спортом.

Если в некоторых случаях вам пить, смело отказывайтесь. Прислушайтесь к себе и своим желаниям, а не к призыву большинства из вашей пьющей компании. Откажитесь от выпивки в пользу общения. Конечно, не следует сразу отказываться от алкоголя. Выпейте, если очень хочется, но только при условии, что вы не будете об этом завтра сожалеть.

Употребляйте алкоголя столько, сколько вы хотите выпить, а не сколько можете. Контролируйте ситуацию, подумайте, в состоянии ли вы дойти до дома, раздеться, лечь спать, если выпьете больше положенного. Увлечение вашей нормы не принесет дальнейшей радости и облегчения, а кроме того, оно не имеет смысла.

Обязательно определитесь, кем вы хотите видеть себя через несколько лет: успешным человеком или опустившимся алкоголиком. Напишите на листок и периодически перечитывайте вашу установку. Полезно также иметь перед собой пример человека, который успешно бросить пить. Его живое воплощение придаст вам сил в борьбе с пагубной привычкой. К тому же, вам, навряд ли, захочется быть хуже и слабее других.

Алкоголизм – одна из самых актуальных проблем современного общества. Причин, по которым люди берутся за рюмку, много, а своевременно остановиться могут далеко не все. Очевидно, что причина алкогольной зависимости лежит в психологической плоскости.

Инструкция

Задайте себе последовательно вопросы и попробуйте ответить на них: «Зачем я это делаю?», «Чего я хочу добиться от жизни?», «Что мне в достижении поставленных целей?», «Чего я смогу добиться, если устраню все помехи на пути к достижению своих целей?». При ответе на эти вопросы важно понимать, что проблемы не берутся ниоткуда, а являются следствием -либо событий, и если их не решать, они сами не решатся. Четко определите, вы хотите бросить пить.

Вспомните яркие жизненные моменты до того, как вы начали употреблять . Несомненно вы придете к выводу, что ваша жизнь была лучше, ярче, интереснее. Постарайтесь повернуть жизнь в это русло опять.

Сократите количество ситуаций, в которых вы можете . Исключите из списка своих друзей , для которых – жизненная , или сведите к минимуму контакты с ними. Научитесь отказываться от заманчивых на первый взгляд предложений. Старайтесь реально на жизнь, при принятии окончательного решения меньше доверяйте эмоциям.

Если вы все же оказались в компании пьющих людей, не бойтесь этого, будьте естественны и верьте, что окружающие вам завидуют.

Учтите, что физическую зависимость сложно преодолеть в одиночку. Если вам не удается самостоятельно справиться с этой проблемой, обратитесь в центр психологической помощи. Опытные специалисты обязательно помогут вам. Конечно, при условии вашего упорного желанием избавиться от вредной привычки. Возможно, вам потребуется пройти специальный курс лечения. Будьте к этому готовы.

Видео по теме

Обратите внимание

После того как вы решите бросить пить, вас первое время будет преследовать раздражение, жизнь будет казаться вам пустой. Не отчаивайтесь, это постепенно пройдет.

Полезный совет

Никогда не откладывайте решение своих проблем на «потом». Если хотите добиться полезного результата, то решать их нужно сегодня и сейчас.

Алкоголизм – это хроническое заболевание прогрессирующего пристрастия к этиловому спирту. Приводит к деградации личности и полному разрушению физического здоровья. Алкоголизм входит в тройку заболеваний, которые приводят к летальному исходу. Смерть в молодом возрасте, внезапная «сердечная» смерть, бытовой, транспортный и производственный травматизм, убийства и самоубийства – это далеко не полный список «заслуг» этого страшного заболевания. Только самостоятельно принятое решение «бросить выпивать» может увенчаться успехом.

Вам понадобится

• - чабрец;
• - мята;
• - полынь;
• - золототысячник;
• - зверобой;
• - тысячелистник;
• - корень девясила;
• - ягоды можжевельника;
• - спорыш.

Инструкция

Для выработки устойчивого отвращения к алкоголю быть поэтапным.

Возьмите 2 столовых ложки чабреца и 1 столовую ложку мяты, заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 10-12 часов. Лучше это с вечера. Утром процедите и выпейте в теплом виде полстакана. Через десять минут во вторую половину стакана добавьте столовую ложку водки (самогона или спирта) и полощите рот не менее 10 минут.

На следующие 10 дней приготовьте другой сбор. Возьмите 2 столовые ложки чабреца и 1 столовую ложку полыни, заварите стаканом кипятка с вечера, а утром профильтруйте и также выпейте полстакана в теплом виде, а остальным настоем полощите рот, с добавлением столовой ложки спиртного.

Через 10 дней приготовьте следующий сбор. Возьмите 2 столовые ложки чабреца и 1 столовую ложку золототысячника. Также заваривайте с вечера стаканом кипятка, утром фильтруйте и пейте по прежней схеме, не забывая рот.

При сильном желании к приему приготовьте следующий сбор. Возьмите 3 части чабреца, по 2 части спорыша и полыни, измельчите и смешайте. 2 столовые ложки заварите полулитром кипятка с вечера, а утром отфильтруйте. Пейте по стакану 2-3 раза в день перед едой.

Видео по теме

Обратите внимание

Осознание больным того факта, что он является алкоголиком и нуждается в лечении является половиной успеха в лечении данного заболевания.

Полезный совет

В успешном лечении тяги к спиртному главное значение имеет настрой больного и понимание им самим невозможности дальнейшего приема алкоголя. Самой сильной мотивацией при этом может быть семья, работа, желание добиться каких-то результатов в жизни и др.

Принятие решения избавиться от алкогольной зависимости очень важный и необходимый шаг. Многим не хватает сил даже признаться себе в назревающей проблеме. Выход есть всегда, человек лишь должен искренне захотеть перемен и пойти новым путем.

Как начал пить?

Алкоголь воздействует на организм каждого человека по-разному. Но при этом существуют две крайние реакции. Одних алкоголь угнетает – после бутылки появляется сонливость, помутнение, заторможенность, расслабленность. Других спиртное раскрепощает, побуждает к поступкам, на которые в трезвом состоянии не способен, то есть, водка - как стимулирующий допинг. Несложно догадаться, какая категория людей чаще подвержена алкогольной зависимости. Эффект воздействия на настолько сильный, что оправдывает этим смысл пить. Перспектива выпить в компании его возбуждает, дарит прилив сил, эмоций, даже ощущение счастья. Затем латентный алкоголик допускает возможность выпить в одиночестве, снять напряжение после работы. Одна мысль о спиртном окрыляет. Но ассоциации «алкоголь - успех, уход от проблем» являются ложными, но часто осознать это бывает поздно – из склонности развивается зависимость.

Надо завязывать

Известно, что первый шаг на пути к избавлению от любых страхов и зависимостей – признание проблемы. Часто алкоголик оправдывает себя – «пьют все». Действительно, большинство людей употребляли алкоголь. Но если человек без склонности к пагубной привычке выпивает в пределах нормы, не ищет в алкоголе утешения и не спасается его употреблением, то с зависимым другая ситуация. Как понять, что именно вам нужно относиться к алкоголю с осторожностью? Ответьте самому себе честно на следующие вопросы, задумываясь над каждым:
– чувствуете ли вы себя под его воздействием алкоголя увереннее?
– в компании вы незаметно стараетесь выпить больше?
– у вас случаются провалы в памяти после застолья?
– вы оправдываете каждое свое желание выпить мнимыми проблемами?
– не контролируете свои мысли и высказывания, когда бываете пьян?
– появляется ли у вас дрожь даже после глотка спиртного?
– у вас депрессия и нежелание жить?
– случались ли с вами после звуковые или зрительные галлюцинации?

Помощь специалиста

Если вы обнаружили у себя признаки человека, страдающего пристрастием к спиртному, вам необходима врачебная помощь. Часто случается, что человек, который почувствовал свою зависимость от алкоголя, не решается обратиться к специалисту, потому что боится осуждения со стороны общественности. Это также служит и помехой для того, чтобы в принципе признать себя зависимым. И, действительно, окружающие пренебрежительно относятся к пьющим людям, если даже он решил отказаться от алкоголя. Особенно интенсивно подвергается осуждению пьющие люди с низким доходом, состоявшие в браке, без образования. Если вы решили для себя «Я хочу бросить пить», старайтесь не реагировать на подобную реакцию. Помните, что причиняете тем самым вред своему здоровью. Зачастую пьющие люди чаще других страдают анемией, находятся в повышенной зоне риска онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, а также подвержены циррозу печени, депрессии, судорогам, проблемам с нервной системой – потенцией.

Лечение алкоголизма делится на два метода: психологическая помощь и физическая – применение препаратов. Для достижения эффекта, как правило, используется комплексная терапия.

Один из вариантов психологической помощи – кодировка. Специалист воздействует на подсознание зависимого, которому после процедуры удается победить тягу к алкоголю.

Общество анонимных алкоголиков. Находясь в обществе «таких же», легче справиться. Место, где люди открываются: делятся опытом, методами, страхами и достижениями. Очень важно быть услышанным и понятым. Посещая такие собрания, человек начинает ощущать себя частью целого, появляется ответственность. В таком месте вас никто не осудит, даже если вы оступитесь снова.

Терапия алкоголизма иглоукалыванием. Лечение подбирается индивидуально. Происходит инактивирование , отвечающих за тягу к спиртному. При этом запускаются психические процессы, которые способствуют нормализации состояния организма.

Лекарственные препараты. Больному назначают лекарства, которые снижают тягу к спиртному. Взаимодействие их приводит к неприятным ощущениям и плохому самочувствию. То есть, эффект, к которому привык алкоголик, не достигается, таким образом, зависимость снижается. Препараты подбирает врач, учитывая переносимость лекарственных средств, общее состояние больного, его индивидуальные особенности.

Я хочу бросить пить

Имея желание и сильную волю, можно попробовать бросить :
1. Употребляйте отвары лекарственных трав, которые развивают отвращение к спиртному. В их число входят: плоды барбариса, корень копытня, полынь, тимьян, чабрец, овес, пион, чабрец, полынь и другие.
Богатые железом кислые яблоки, помимо повышения уровня гемоглобина, также помогают выработать устойчивость к алкоголизму.
Добавьте в рацион мед – богатый калием, он поможет вашей борьбе с недугом.
2. Ведите здоровый образ жизни, большую важность имеют физические упражнения. После пробежки в парке на свежем воздухе вряд ли вам захочется потянуться за рюмкой. Поменяйте режим – вставайте пораньше, чтобы к вечеру у вас не осталось сил пропустить стаканчик в баре.
3. Находитесь в компании непьющих людей. Часто случается, что особенности некоторых профессий располагают к выпивке: отметить сделку с партнерами, раскупорив бутылку дорогого виски. Если вам сложно отказать прямо, не большим грехом будет приврать, сказав, что вы приняли препарат от головной боли, который категорически запрещает принятие алкоголя. При этом ведите себя свободно, будьте открыты для беседы, чтобы ни у кого не возникло мысли предложить вам выпить, чтобы раскрепостить.
4. Ставьте перед собой цели. Не оставляйте места для алкоголя в вашей жизни. Планируйте свой бюджет так, чтобы не оставалось лишнее на развлечения, связанные с принятием спиртного.

Такое самолечение поможет очистить организм – вы почувствуете себя лучше, обретете душевное равновесие, осознаете, что в ясности мышления и памяти вам комфортнее находиться. Увидите, сколько достижений приходится на то время, когда вы ведете трезвый образ жизни.

Пить или не пить?

Культура пития в России, к сожалению, очень неразвита. Статистика пугает цифрами: большинство наших соотечественников предпочитают крепкие спиртные напитки – водку. На втором месте - пивные напитки. Вино выбирает меньшинство, хотя это единственный натуральный продукт виноградного брожения, который обладает целебными свойствами. В вине содержатся антиоксиданты, которые помогают снижать количество холестерина. Однако вино – это алкогольный продукт и чрезмерное его употребление также губительно сказывается на здоровье.

Видео по теме

Россия - одна из самых пьющих стран в мире. Проблемы усугубляются дешевым и некачественным алкоголем, который доступен даже школьникам. Несмотря на запреты законом, дети продолжают покупать спиртные напитки в магазинах, и тяга к алкоголю начинается с юного возраста. Решение бросить пить - мудрое и смелое, но, в то же время, очень сложное. Решившись на этот шаг, действуйте и не сдавайтесь. Так вы спасете свое здоровье, семью, личность и отношения с окружающими.

Инструкция

Осознайте свои проблемы. Это и один из важнейших шагов в процессе отдаления от . Проанализируйте, как изменилась ваша жизнь из-за алкоголя, как изменились вы, отношение людей к вам, ваших и близких. Порой, чувство стыда перед своими детьми - самый сильный стимул для прощания с алкогольной зависимостью.

Сократите круг знакомых. У каждого есть компании, в которых трезвому человеку невозможно. Все пьют, шумят, веселятся, и именно это их объединяет. Зачастую на трезвую голову такие люди просто не знают, о чем поговорить. Оградите себя от общения с ними, отдыхайте в компании тех людей, которые интересны вам и которым интересны вы. В таких ситуациях наличие алкоголя станет просто неуместным.

Займите свободное время в своей жизни. Часто случается, что постепенно от скуки. Лежание на диване после работы начинает сопровождаться бутылкой пива, затем двумя, тремя, а после человек переходит на более крепкие напитки. Повседневная жизнь должна пестрить, займитесь чем-то новым, отправляйтесь на прогулки, библиотеку, в конце концов. Для этого не нужно много денег и сил, просто разнообразьте свою жизнь, и места для алкоголя в ней не останется.

Если самостоятельные попытки не помогают, обратитесь к специалистам. В этом нет ничего зазорного, в наркологические люди чаще приходят осознанно, чем их привозят насильно. Поговорите с врачом, который поможет определить серьезность положения, подскажет верные меры, а, возможно, и лекарственные препараты. Стационарное лечение в специализированном месте под присмотром ускорит от пристрастия к алкоголю.

Видео по теме

Обратите внимание

Не верьте шарлатанам, берущим огромные деньги за непонятные «методики». Гипноз и его действие на человека не являются проверенными и доказанными способами борьбы с недугами.

Полезный совет

Сила воли и мотивация - ваши главные помощники в борьбе с тягой к алкоголю.

Систематическое употребление алкогольных напитков неизбежно вызывает зависимость. Решение бросить пить не возникает спонтанно, а приходит осознанно после того, как ежедневные возлияния начинают давать свои негативные результаты в виде утреннего похмелья и навалившихся проблем.

Инструкция

Самое сложное – это принять решение. Осознанно, на трезвую голову подумайте, какие преимущества дает вам употребление алкогольных напитков, и что вы при этом теряете. Если вы уже задумались об этом, теряете вы значительно больше, чем приобретаете, следовательно, с вредной привычкой пора завязывать. По мере того, как привычка перерастет в , вы уже не сможете отказаться от нее самостоятельно, не прибегая к помощи -наркологов и психиатров. Принятое решение – это первый шаг. Вам придется еще достаточно много работать над собой и задействовать всю силу воли, чтобы не стать .

Не менее важно на пути к трезвой жизни найти цель, к которой вы будете стремиться и которая поможет полностью заполнить свободное время, которое вы тратили на посиделки с друзьями и алкогольные возлияния. Цель зависит от ваших жизненных приоритетов. Кто-то пить и начинает строить дом, другие посвящают все свободное время карьере, третьи – путешествиям.

Научитесь не реагировать на стрессовые ситуации. Именно является самым главным врагом на пути к трезвой жизни. Любая непредвиденная ситуация или негативных эмоций могут привести к срыву и употреблению алкоголя. Если вы не можете полностью исключить стрессовые ситуации, а это вряд кому-то когда-то удавалось, воспринимайте все спокойно и с чувством юмора.

Ежедневно делайте физическую зарядку. Если состояние вашего здоровья позволяет посещать спортивный зал, не отказывайтесь от этого. Физические нагрузки способствуют выбросу эндорфинов и серотина, улучшают настроение и общее самочувствие, нормализуют сон и аппетит.

Если вы понимаете, что самостоятельно бросить пить вы не можете или можете, но на короткий промежуток времени, обратитесь к наркологу. В арсенале современной медицинской помощи имеется достаточное количество средств для устранения .

Вам выпишут медицинские препараты, нормализующие настроение. К ним относятся антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. При необходимости проведут психокоррекцию, назначат иглоукалывание активных нервных зон.

Если вы уже задумались над вопросом о том, пить навсегда, значит, алкоголь внес свои коррективы в вашу жизнь. Осознанный подход к избавлению от алкогольной зависимости – это половина успеха, так как принудительное лечение редко бывает результативным.

Вам понадобится

• - фармацевтические препараты, назначенные наркологом.

Инструкция

Поставьте перед собой цель. Алкогольная зависимость чаще всего поражает тех, кто живет бесцельно. Поставленные задачи должны быть выполнимыми. Слишком высоко поднятая планка может привести к срыву. Не пытайтесь достичь всего и сразу, постепенно и плавно продвигайтесь по намеченному пути, не отступая и не сворачивая.

Посетите нарколога. Самостоятельно принятое решение бросить пить – это замечательно, но помощь специалиста крайне необходима. Вам назначат , подавляющие тягу к алкоголю и укрепляющие нервную систему. Для лечения алкогольной зависимости применяются , нейролептики, ноотропы. Врач подбирает курс терапии индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей нервной системы, психического состояния. При необходимости вам назначат курс психотерапии, кодирование с помощью современных лекарственных средств.

Примите твердое решение. Желание часто после очередного , когда выход из него становится тяжелейшим испытанием для . Но это в корне неправильно, в этом положении все обещания, данные себе и родным, превратятся в пыль при первых же улучшениях самочувствия. Решение со спиртным должно быть , осознанным и осмысленным.

Обратитесь к наркологу. Даже если вы не хотите слушать от специалиста, посетить его нужно для того, чтобы убедиться в негативном влиянии алкоголя на организм. Пройдите обследование, которое наверняка подтвердит немало отклонений. После этого вы осознаете, что приблизились к людям, не отдающим себе отчет в действиях, потому что только они добровольно подвергают свое тело пыткам и стремятся навстречу мучительной .

Не отступайте от цели. Тяга к спиртным напиткам уйдет не сразу, первые несколько недель, а может и месяцев, она будет ощутима довольно явно. В моменты послаблений вспоминайте, что вы находитесь в состоянии войны, битвы за свое тело, разум и в конечном итоге саму жизнь.

Видео по теме

Полезный совет

Читайте книги и статьи, так или иначе связанные с алкоголизмом. Они могут быть о вреде, о том, как побороть пристрастие, как вернуться в реальность и не упасть в пропасть алкоголизма. С каждым прочитанным листом вы будете укреплять свою веру в успех.

Понимание и поддержку вы всегда сможете найти на одном из многочисленных форумов. Порой даже близкие люди неспособны понять то, что вы чувствуете, а ведь в момент избавления от зависимости поддержка особенно важна. Зарегистрируйтесь на форумах, общайтесь с теми, кто вас поймет и не осудит, помогайте другим не сорваться и идти к намеченной цели не в одиночку.

Бросить пить самостоятельно - не такая уж непосильная задача, как принято считать. Залогом успеха является понимание того, что преимущества употребления алкоголя иллюзорны.

Миф 1 - алкоголь приятен на вкус

Многие люди говорят, что им нравится вкус алкогольного напитка. Пускай вспомнят свой первый опыт питья. Скорее всего, они с трудом заставили себя проглотить эту отвратительную жидкость. Но на них давили стереотипы общества: взрослые люди пьют, пьют для веселья, для смелости, для раскованности. Одним словом, алкоголь еще с ранних лет начинает восприниматься как союзник и опора.

И человек упрямо приучает себя к омерзительному вкусу яда. Через некоторое время ему удается убедить себя, что вкус алкогольных напитков может быть приятен. От природы людям дан важный защитный механизм: отличать съедобное от несъедобного, ядовитое от безопасного. Употребляя алкоголь, человек игнорирует сигналы этого механизма в угоду навязанным стереотипам общества. Таким образом, приятный вкус алкоголя – миф.

Миф 2 - алкоголь - помощник и поддержка

Хороший вкус – не самый главный самообман. Сильнее всего в ловушке держат мнимое положительное воздействие на поведение и настроение. Алкоголь расценивают как помощь и поддержку, средство раскрепощения. Попробуйте как-нибудь быть непьющим в пьющей компании знакомых. Восхититесь ли вы их алкогольными навыками общения? Скорее всего, развязное и самоуверенное поведение ваших знакомых лишь внушит вам отвращение. Вы найдете, что в трезвом виде они вам куда более интересны и симпатичны.

Люди боятся бросать, потому как праздники и мероприятия станут не такими веселыми без алкоголя. Но это парадокс, потому как праздники и мероприятия веселы сами по себе. В хорошей компании весело и комфортно будет всегда. А если компания не устраивает, просто сократите время пребывания в ней из здорового эгоизма. Общение с друзьями не подразумевает обязательное питье чего-либо. Алкоголь вообще не утоляет жажду, он вызывает обезвоживание организма. Это провоцирует пить еще и еще.

Существует также стереотип, что алкоголь поддерживает во время трудных ситуаций. Но он не дает решения ситуаций, а лишь притупляет тревогу. В результате вы как бы отключаете голову, а проблема остается. При злоупотреблении алкоголем все проблемы становятся острее. Это и понятно, ведь организм болен, он регулярно отравляется и чувствует себя плохо. При болезнях все воспринимается в мрачных тонах.

Одна часть разума понимает абсурдность самоотравления, другая упорно ссылается на мнимые преимущества. В голове у пьющего происходит постоянный конфликт. Нужно понять иллюзорность преимуществ, и желание пропадет само. Итак, главный секрет с самостоятельной борьбе с алкоголизмом – не воспринимать это как тяжелую жертву или потерю. Вы ничего не теряете, только приобретаете! Красочную, здоровую, свободную от постоянного внутреннего конфликта жизнь.

Совет 11: Может ли алкоголик с 15 летним стажем бросить пить сам

Человек с 15-летним стажем питья алкоголя вполне может оставить это занятие самостоятельно. Если разберется в механизмах работы алкогольной западни. Она работает исключительно на ошибочных убеждениях, которые укоренились в сознании пьющего и общества в целом.

Почему человек продолжает пить

Чтобы бросить пить, не обязательно принимать в расчет объем вашего прошлого опыта. Люди, периодически употребляющие алкоголь, могут считать себя алкоголиками на разных стадиях заболевания. Просто кто-то из них увяз в этом болоте глубже, а кто-то пока находится недалеко от его поверхности. Если человек редко злоупотребляет алкоголем или старается не злоупотреблять вообще, это не значит, что ловушка над ним не захлопнулась. Дело в том, что алкоголь – яд, употреблению которого сами люди придумывают хитрые оправдания.

Человек продолжает пить на протяжении 15 лет не потому, что ему это нравится, и он становится счастливее от этого. Его просто держит механизм алкогольной ловушки. Если он захочет разобраться в принципах устройства этого механизма, желание пить может пропасть совсем. Возможно, такой человек за свои 15 лет стажа уже не раз пытался подзавязать. Но время показало, что он на это не способен. Тогда он оставил попытки, в отчаянии рассудив, что у него есть некий физический недостаток в организме, который побуждает его пить.

В чем была ошибка такой тактики? Пытаясь бросить пить самостоятельно, люди прибегают к методам, опирающимся на силу воли. Пьющий должен собрать всю волю в кулак, заставить себя отказаться от алкоголя, держаться всеми силами и не мечтать об одной единственной рюмочке. Разве такую тактику можно назвать эффективной, приятной и приносящей облегчение? Разве в таких мучениях алкоголик ощутит себя свободным от зависимости и здоровым? Наоборот, он ощутит себя самым несчастным человеком, которого разлучили с дорогим другом. Не стоит удивляться, что после таких издевательств над собой обратно в яму.

Хитрости алкогольной западни

Возникает вопрос, если не с помощью силы воли, то как тогда отказаться от этого сильного наркотика. Вся хитрость в том, что зависимость от алкоголя закреплена в сознании человека, а не в его физическом теле. Потому стоит просто понять, каким образом вам промыли мозги насчет преимуществ алкоголя. На самом деле преимуществ нет, и вы поймете, как бесполезно вливать в себя разрушительный яд. У алкоголя отвратительный вкус, но люди привыкли не замечать этого. Его пьют, чтобы утолить жажду, но алкоголь вызывает обезвоживание и желание пить снова. Алкоголя принимают за средство расслабления, но чувствуете ли вы себя отдохнувшим после пребывания в полной дезориентации?

Алкоголя называют помощником в общении, но случалось ли вам восхититься алкогольными навыками общения других людей, когда вы наблюдали за ними со стороны? Алкоголь пьют в стрессовых ситуациях, но исчез этого хоть один источник стресса? Наоборот, все стало видеться в еще более мрачном свете. А все потому, что отравленный организм ослаблен и болен. Умеете ли вы радоваться жизни, когда больны? Или сама болезнь порождает только новые проблемы? Этот список заблуждений можно пополнить еще несколькими. Самый главный вывод: у алкоголя нет преимуществ. Если это осознать для себя, желание пить пропадет, какой бы стаж у вас ни был.

Совет 12: Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях может быть трудновыполнимой задачей, особенно для сильно и уже давно пьющего человека. Тем не менее, вы вполне можете добиться этого без посторонней помощи и только своими силами.

Инструкция

Бросить самостоятельно в домашних условиях может помочь только веская причина для этого. Нередко человек начинает пить «от безысходности», когда разочаровывается в своей жизни и чувствует радость и облегчение, только когда находится в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае необходимо как можно скорее начать менять свою жизнь к лучшему: найти работу по душе, выбрать для себя подходящие увлечения, например, начать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Во всех этих ситуациях причина пить пропадет сама собой.

Если вы часто пьете алкоголь в какой-либо компании, пересмотрите круг своего общения. Пьющие люди, которые не только наносят вред своему здоровью, но и «спаивают» окружающих, не могут быть хорошими друзьями и прекращение контакта с ними не должно вызывать угрызений совести. Нахождение же в кругу ведущих здоровый образ жизни людей и родственников, которым небезразлично ваше самочувствие, обязательно поможет избавиться от пагубной привычки.

Попробуйте бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, найдя полезное применение тем деньгам, которые вы обычно тратите на крепкие напитки. Например, вместо покупки одной или нескольких бутылок вы можете приобретать подарки для ваших родных и близких или делать что-то приятное для себя самого.

Поставьте перед собой какую-нибудь трудновыполнимую цель и приступите к ее достижению. Вы обязательно убедитесь, что алкоголь мешает добиться этого быстро и значительно усложняет любую задачу. При этом если вы сможете хотя бы ненадолго бросить пить, то заметите, как ваше здоровье значительно улучшится, почувствуете прилив сил и мотивации к дальнейшим действиям.

Некоторым людям может быть действительно сложно бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях. Алкоголизм – реально существующая болезнь, которая выражается в остром и буквально наркотическом пристрастии к алкогольным напиткам. В этом случае лучше всего обратиться в проверенную и профессиональную клинику, где вам будет оказана вся необходимая медицинская помощь. Не рекомендуется обращаться к специалистам, выполняющим так называемое кодирование от алкоголя: среди них чаще всего попадаются мошенники, вводящие людей в заблуждение с помощью кратковременного сеанса гипноза. Как правило, пациенты очень быстро вновь возвращаются к привычному образу жизни и начинают пить алкоголь.

Помните, что никто кроме вас самих не способен заставить вас полностью отказаться от алкоголя. Не переставайте думать о своем здоровье и благополучии близких вам людей, которые, наверняка, страдают от ваших пагубных пристрастий. Также подумайте о своем здоровье, о здоровье ваших будущих детей: алкоголь не сделает вашу жизнь счастливой, а только значительно ухудшит или даже погубит ее.

Многие мужчины, а часто и женщины, задают себе вопрос - как бросить пить алкоголь самостоятельно? Обычно такое осознание приходит, когда человек понимает, что дальше так жить нельзя, замечает проблемы в семье, теряет близких и друзей из-за пагубной привычки. Желание понятно, но есть ли эффективные способы навсегда завязать с алкогольной зависимостью? Рассмотрим возможные препараты и домашние средства, которые помогут бросить пить в домашних условиях, без кодирования и лечения у врачей.

Тем, кто решил окончательно завязать со спиртным, в первые дни будет очень тяжко. Основные проблемы при резком отказе от алкоголя - слабость, тошнота, депрессия, головная боль, звон в ушах, бессонница. Чтобы ослабить проявления похмелья, врачи прописывают пациентам энтеросорбенты. К ним относят активированный уголь, янтарную кислоту, глицин, настойку пустырника, Смекту, Энтеросгель, Лактофильтрум. От головных болей назначают Анальгин, Темпалгин, Спазмалгон, Спазган, Панадол, Ибуфен. От болей в сердце и нервозности спасают проверенные средства - Валидол, Валерьянка, Корвалол.

В стакане кипятка заваривают 2 столовые ложки высушенного чабреца, пьют в день несколько раз по целому стакану;

Полезный совет

Бросить пить самостоятельно очень трудно, особенно если рядом всегда есть компания собутыльников или веселых друзей. Не стесняйтесь обращаться за помощью к родным и близким, не поддавайтесь на провокации, соблазны. Поддержка членов семьи помогла многим алкоголикам перебороть вредную привычку, вернуться к нормальному, трезвому образу жизни.

В России число людей, страдающих алкогольной зависимостью, растет с каждым днем. Проблема стремительно набирает обороты – соблазну выпить бутылочку пива поддаются не только зрелые женщины и мужчины, но даже некоторые дети. В подростковом периоде спиртные напитки – первый запрет, который с легкостью преодолевается.

Признаться в любви к пагубной привычке может не каждый, и стыд тут ни при чем. Алкоголь давно стал неотъемлемой частью современной жизни, и в том, чтобы выпить бокал вина или шампанского на праздник или в выходные, люди не видят ничего предосудительного. Коварная привычка тем и опасна, что поначалу кажется безобидной, но со временем тяга становится сильнее, человек чувствует разбитость, разочарование в жизни, тоску – жизнь больше не играет радужными красками, чего-то постоянно не хватает. Алкоголизм с родни курению – вы не можете побороть жгучее желание втянуть едкий дым в легкие, вы не можете отказаться от предложения расслабиться с друзьями.

Тонкая грань истончается, и человек деградирует, постепенно превращаясь в зависимое, безвольное существо. Женщине, ступившей на опасную дорожку, побороть зеленого змия удается очень редко – возможно, виновата впечатлительность или излишняя эмоциональность – причин падения на дно немало, но фатальная ошибка не имеет отношения к наследственности: слишком много детей из благополучных, не пьющих семей стали жертвой алкоголя.

Признаки алкогольной зависимости

Все начинается с малого. Сначала, вы выпиваете за компанию, затем, по чуть-чуть, чтобы отдохнуть после тяжелого рабочего дня, и вскоре, привычка расслабляться каждые выходные становится нормой, а дальше – хуже. Найти оправдание собственной слабости не составляет труда. Постепенно дозы спиртного увеличиваются, вот только душевное равновесие не восстанавливается, нет удовлетворения. Секрет в том, что душевное равновесие не зависит от количества выпитого, а ваша тяга становится сильнее и переходит в хроническое заболевание. Вам больше не нужен повод, чтобы выпить. Нервные срывы, злоба на близких, резкие перепады настроения, невозможность почувствовать себя счастливым без спиртного – все это первые признаки зависимости, которые прогрессируют с каждым днем, месяцем или годом. Главная ошибка многих – думать, что алкоголик, это опустившийся, грязный человек, обтирающий углы на улице и выпрашивающий мелочь. Не успокаивайте себя напрасно – алкоголь, это наркотик замедленного действия, этиловый спирт не что иное, как яд. Жить с пьющим мужчиной или женщиной – сущий ад. Дети становятся невольными свидетелями семейных разборок, скандалов или драк. В доме вечный хаос и бардак, нехватка денег, еды, вещей. Можно ли остановить этот кошмар?

Как избавиться от зависимости и чем она грозит

Тяга к спиртному ведет не только на социальное дно, но и причиняет необратимый вред организму. Алкогольная ломка способна убить или спровоцировать такие заболевания как:

• Цирроз печени;
• Анемия;
• Злокачественные раковые образования;
• Болезни сердца и сосудов;
• Гипертония;
• Воспаления ЖКТ (язва, панкреатит, гастрит);
• Психические нарушения;
• Туберкулез, пневмония;
• Эпилепсия;
• Простатит, половая слабость;
• Обширная интоксикация организма;
• Постепенное отмирание клеток головного мозга.

Это далеко не весь список болезней, но разве этого не достаточно, чтобы вовремя сказать стоп? Если вы решили остановиться, делать это нужно постепенно, иначе можно спровоцировать резкий скачок давления, погубить сердечные сосуды, получить инфаркт, или впасть в тяжелую депрессию.

Первый шаг нелегок. Поставьте себе цель, придумайте мечту, к которой нужно стремиться. Начать всегда сложно, любое действие требует силы воли и времени. Цель должна быть четкой, а желание бросить пить достаточно сильным, чтобы побороть зависимость. На начальном этапе выздоровления, важно заручиться поддержкой родных – именно семья главная опора и стимул, который дает прилив сил. Если семьи нет, то, как бы ни было тяжело, посетите нарколога – консультация специалиста добавит уверенности. Если болезнь не поддается воздействию, могу назначить такие препараты как: «Лоразепам», «Финлепсин», «Диазепа» или черный активированный уголь для очищения. К сожалению, влияние многих лекарств, имеет временный эффект, это значит что нужно постоянно искать выход из положения. В запущенных случаях предлагают кодировку, которую проводят в специализированных клиниках.

Ваша жизнь и здоровье зависят только от вас – помните это, мысленно убеждайте себя, что все получится, вы сможете забыть про алкоголь раз и навсегда. Работайте над собой, тренируйте силу воли. Вы – взрослый человек, который не зависим от желаний. Смените круг общения, избегайте веселых компаний, увеселительных заведений, сулящих лишние соблазны. Забудьте о пиве и чипсах перед экраном телевизора. Если невмоготу, уменьшайте количество алкоголя постепенно, ведите записи, сверяйтесь с ними, радуйтесь каждому прожитому дню без банки пива. Любые позывы к горячительному, можно заменить кусочком торта или сытным ужином: лучше иметь лишний вес, чем пропитанную ядом печень. Орешки, ягоды, сушеные сухофрукты, яблоки – в ход идет всё. Даже если не хватит выдержки, алкоголь, попавший в организм после плотного ужина, принесет меньший вред. Сорвавшись однажды, всегда можно повторить попытку. Экспериментируйте – вместо пива или водки, приготовьте безалкогольный фруктовый коктейль или купите безалкогольное пиво (в крайних случаях). Вспомните о горячем глинтвейне – напиток, способный разогреть кровь и сердце. Основную часть вина обязательно разбавляйте фруктовыми соками. Отказ от копченостей, чипсов или рыбки уменьшает потребность выпить кружечку пива. Взять себя в «ежовые рукавицы» только поначалу кажется невозможным. Пробуйте, ведь без попытки не будет известен результат.

Народные рецепты против алкоголя

Пейте как можно больше чистой воды или чая (лучше зеленого), чтобы вымыть из организма скопившиеся шлаки и токсины.

Очиститься поможет отвар из овса. Промойте 50 г зерен, залейте стаканом кипятка (250 мл), уберите настаиваться на 3-4 часа, затем процедите отвар через марлю или ситечко. Заваривать овес нужно четыре раза, и пить по стакану перед каждым приемом пищи.

Травный сбор. Смешайте сухие травы – полынь, зверобой, тысячелистник (по 20 г) с перечной мятой (10 г), можжевельником (5 г), тимьяном (10 г) и дягилем (10 г). Одну столовую ложку сбора запарьте 250 мл кипятка, уберите настаиваться на 15-20 минут. Процеженный отвар пьют 10-12 дней по 3 стакана в сутки. Через 12 дней требуется сделать перерыв, и вновь повторить курс. Общий курс очищения с перерывами не менее 2-3 месяцев.

Многие молодые и не очень люди, а также подростки считают, что пиво - отличный антидепрессант. Его пьют и после тяжелого трудового дня, снимая стресс, и во время дружеских посиделок для поднятия настроения. Причем о том, что пивной алкоголизм опасен для здоровья, большинство догадывается слишком поздно. И тогда, разглядывая в зеркале объемное пузо, мешки под глазами и отечности, в головах у любителей хмельного напитка крутиться вопрос - как перестать пить пиво каждый день, по выходным или даже раз в неделю. Отчаиваться не стоит - способы отказа от солодового продукта все же есть, причем не слишком и сложные.

Видео по теме

Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда . Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.

Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.

В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.

Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:

Метод же, о котором поведаю я в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.

Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65% . В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5% людей, достигших стабильной трезвости.

1. Познакомьтесь с симптомами отвыкания — главной причиной, мешающей бросить пить алкоголь.

Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.

Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:

• Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать .
• Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.

Примеры психических расстройств в трезвости:

• Резкое падение настроения;
• Возрастающее беспокойство;
• Раздражительность;
• Повышенная тревожность;
• Напряженность;
• И другие симптомы.

Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или .

Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье . Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.

После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.

1. Познакомьтесь с процессом срыва.

Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв .

• Данный метод основан на профилактике срыва.
• Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
• Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
• Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх ).
• Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне и напряженности.
• Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
• Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.

1. Распознавайте первые признаки срыва.

• Чтобы не сорваться, нужно и не поддаваться на провокацию.
• Вполне успешно распознать первые признаки срыва, вы можете, например, с помощью дневника зависимости – это эффективный способ как бросить пить алкоголь без лишних усилий.

• Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
• Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье .

Также вы можете пройти бесплатный видеокурс обретения трезвости .

1. Откажитесь от других зависимостей.

Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.

Такие как:

* Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.

Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.

Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.

А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:

1. Правильно и регулярно питайтесь.

• Голод – это лишний фактор стресса;
• Будьте всегда сытыми;
• Откажитесь от фаст-фуда;
• Введите в свою жизнь правильное трехразовое питание;
• Перекусывайте между основными приемами пищи;

О том, как правильно питаться в трезвости я писал в .

1. Увеличьте физическую активность

• Чаще прогуливайтесь, бегайте;
• Делайте упражнения дома;
• Запишитесь в бассейн;

Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.

1. Больше отдыхайте.

• В период отвыкания от алкоголя вам требуется больше энергии, так как организм перестраивается на «трезвые рельсы».
• Поэтому не лишайте себя 10-15 минут отдыха в течение дня.
• Чтобы научиться правильно отдыхать, прочитайте статью .

1. Не верьте мозгу и чувствам

Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:

• Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
• Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
• Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха .
• Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
• Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
• Если вы пройдете , ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
• Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь , прочитайте статью .

1. Пройдите период отвыкания

• У большинства людей не получается бросить пить алкоголь, потому что они не могут успешно пройти .
• Период отвыкания — это период, когда с особой силой будут действовать , о которых я уже несколько упоминал в этой статье.
• Вам будет казаться, что такие негативные чувства будут всегда, и вы решаете вернуться к употреблению.
• Сорвавшись, вы обнуляете счетчик трезвости, и все усилия пропадают даром.
• Наберитесь терпения, и вознамерьтесь пройти этот период отвыкания

1. Работайте над своей трезвостью

А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:

• Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
• Нужно работать ежедневно работать над собой;
• Избавьтесь от старых вредных привычек;
• Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
• Изменяйте свое отношение с другими людьми ();
• Учитесь , которые возникают на пути к трезвости;
• Соблюдайте во всех сферах жизни;
• Научитесь ;

Чтобы узнать, , достаточно следовать этим простым советам.

И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв .

Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.

Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — .

Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.

Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.

В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.

И не забудьте скачать .

Алкоголь оказывает негативное разрушающее воздействие на организм человека. При злоупотреблении спиртными напитками у человека развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушаются функции головного мозга, пищевода, печени, желудка, почек. Многих людей интересует вопрос, как не пить алкоголь, но самостоятельно справиться с проблемой они не могут.

Какой вред оказывает употребление спиртного

В состоянии алкогольного опьянения, когда человек не контролирует свои действия, совершаются преступления, дорожно-транспортные происшествия, различные противоправные поступки. Алкоголь причиняет людям только вред.
Некоторые люди считают, что от алкоголя при умеренном употреблении может быть польза. В определенный период своей жизни каждый человек задает себе вопрос: пить или не пить спиртное. Ответ на этот вопрос может быть однозначным: не пить.

От спиртного не может быть пользы, оно причиняет только вред, разрушает здоровье человека. Существующее мнение о пользе алкоголя является иллюзией, в плену которой находятся люди, которые еще не сделали правильный выбор.

Некоторые люди считают, что алкоголь помогает им справиться с проблемами на работе и дома, защититься от стресса, является как бы успокаивающим средством. На самом деле это – иллюзия. Спиртное помогает лишь на время забыть о проблемах, избавиться от стресса.

После выпивки, особенно в больших количествах, наутро лишь появляется головная боль, похмелье. Проблемы же никуда не уходят. Они остаются и требуют разрешения их другими более действенными методами. Алкоголь не может помочь решить проблемы.

Не пейте спиртное: это пагубная привычка

Иногда люди пьют просто за компанию, потому что так принято. Без спиртных напитков не обходится ни одна вечеринка, застолье, банкет или семейное торжество. Оправданием принятия спиртного являются существующие традиции.

Но на празднике необязательно напиваться или даже просто пить спиртное. Кто-то может возразить, что когда все пьют, то неудобно отказаться. Это верно. Но необязательно пить спиртное, можно ограничиться прохладительными безалкогольными напитками.

Иногда люди объясняют свое пристрастие к алкоголю тем, что со спиртным им веселее отмечать праздники, встречаться с друзьями, проводить время с родственниками. Они считают, что со спиртным чувствуют себя более счастливыми. На самом деле это не так.

Праздник сам по себе является веселым событием, и счастливым человек чувствует себя благодаря общению с друзьями, близкими родными людьми. Вино или водка никоим образом не делает их более счастливыми.

Наоборот, пристрастие к алкоголю может постепенно превратиться в пагубную привычку и разрушить их счастье. Сколько известно несчастных семей, в которых кто-либо страдает алкоголизмом и тем самым делает несчастным не только себя, но и свою семью.

Бывают случаи, когда человек хочет бросить пить и перестает принимать спиртное, но потом замечает, что его жизнь потеряла яркие краски, стала пустой и унылой. Ему нечем заполнить пустоту, он не знает, чем занять себя, и снова возвращается к выпивке.

В таких случаях человеку нужно переменить обстановку, увлечься чем-либо, найти себе хобби, интересные занятия. Можно увлечься искусством, литературой, музыкой, театром. Жизнь так многогранна, а алкоголь лишь мешает человеку наслаждаться прекрасным, делает его жизнь однообразной и пустой.

Иногда творческие люди высказывают мнение, что спиртное дарит им вдохновение, помогает написать картину, сочинить музыку или написать литературное произведение. В действительности это не так.

Они на самом деле являются талантливыми людьми и только благодаря своему таланту и трудолюбию создают произведения искусства или литературы. Только их дар и талант позволяет им творить и создавать шедевры. Спирт тут не причем. Без него они создали бы намного больше талантливых произведений, а спирт лишь мешает им и разрушает здоровье.

Некоторые люди пьют алкоголь каждый день, и это уже вошло у них в привычку. Что будет, если человек резко бросит пить? Если человеку надоело принимать этанол, и он хочет избавиться от этой привычки, то необходимо это сделать.

Если у человека большой алкогольный стаж, и он страдает алкоголизмом, то прежде чем резко бросить пить, нужно проконсультироваться с врачом о том, как справиться с абстинентным синдромом. В этом случае врач назначит медикаментозную и психологическую помощь.

Иногда люди считают, что можно пить в меру. Они заявляют, что знают свою норму и знают, когда им нужно остановиться. Но с этого начинали все алкоголики. Сначала человек контролирует свою норму, но постепенно эта норма увеличивается, и он уже перестает ее контролировать, не замечает, как долго он пил. Постепенно выпивка входит в привычку, от которой будет очень сложно избавиться впоследствии.

Алкоголь: пить или не пить

Некоторые люди считают, что водка позволяет им избавиться от комплексов, стать более общительными, интересными, коммуникабельными, быстрее освоиться в компании. Спиртное действительно помогает снять комплексы, но вместе с тем человек теряет контроль над своими поступками.

Пьяный человек может совершить такие поступки, о которых потом будет сожалеть. Не нужно становиться более общительным за счет потери контроля над своим поведением, так как ни к чему хорошему это не приведет. Более общительным человек станет постепенно, набираясь опыта общения и жизненного опыта в целом. Но это нужно делать только в трезвом состоянии.

Существует мнение, что если человек пьет нечасто и понемногу, то это не мешает ему быть успешным и жить полноценной жизнью. Однако на самом деле это не так. Постепенно он начинает пить чаще и больше, не может уступить приятелям, которые уговаривают выпить, так как не видит в этом ничего плохого. Так постепенно он приобретает зависимость от алкоголя, у него развивается алкоголизм – заболевание, которое вылечить будет очень сложно.

Иногда, особенно среди молодых людей, существует мнение, что водка позволяет им стать более смелыми и решительными. На самом деле страх – это чувство самосохранения, которое является одним из важнейших способов защиты безопасности человека. Что, например, может случиться, если для того, чтобы «стать смелее» будут принимать спиртное альпинисты или работники МЧС? Из этого ничего хорошего не выйдет. Всегда, а особенно в минуты опасности, человек должен быть трезвым.

Как бросить пить

Что будет, если человек перестанет употреблять спиртное? Если человек принял решение бросить пить, то самое главное – это победить психологическую зависимость от спиртного. Он должен сформировать у себя такое психологическое состояние, при котором нет потребности в спиртных напитках. Он должен научиться жить и радоваться жизни без алкоголя.

Зависимость человека от этанола состоит в физическом привыкании и в психологическом настрое личности. Пока человек не избавится от психологических причин пристрастия к водке или вину, он не избавится от зависимости, а будет вновь возвращаться к бутылке после неудачных попыток бросить пить.

Чтобы отказаться от алкоголя навсегда, надо выявить эти причины и избавиться от них. То есть бороться надо именно с причиной, а не со следствием пагубной привычки. Следствием является употребление спиртного.

А что же является причиной? Почему человек начинает пить? Большинство людей пьют для того, чтобы снять нервное напряжение, усталость, достичь чувства комфорта и психологической разгрузки при помощи алкоголя. Некоторые считают, что алкоголь делает их жизнь счастливее, позволяет им радоваться жизни.

Что нужно знать при отказе от спиртного

Не надо бояться, что, бросив пить, человек лишится чего-то важного и интересного в жизни. Именно это мешает бросить пить.Отказавшись от этанола, они не знают чем занять себя, считают, что в их жизни образовалась какая-то пустота. Они испытывают неудовлетворенность, скуку, отсутствие привычного комфорта.

Чувство опустошенности без алкоголя является следствием зависимости. Человек привык развлекаться, отмечать праздники со спиртным. Поэтому, чтобы отвыкнуть от этанола, человеку нужно какое-то время, в течение которого он должен преодолеть физическую зависимость от спирта и должен изменить себя, научившись радоваться жизни без спиртного.

Человек должен научиться расслабляться без этанола. Нужно постараться без водки достичь состояния психологического комфорта, чувства спокойствия и гармонии, избавиться от нервного напряжения. Это достаточно трудная задача. Для этого надо много работать над собой, заняться самосовершенствованием, изменить свою жизнь.

Если человек устал, то ему можно сделать пробежку, принять расслабляющий душ, включить приятную музыку, и можно снова почувствовать себя хорошо. Ему не нужно разрушать свое здоровье алкоголем.

Человек должен осознать, что алкоголь губительно действует на человеческий организм, разрушает здоровье. Он приводит к нарушениям функций головного мозга, снижает мышление, память, внимание, разрушает нервную систему, сердце, печень, желудок.Спиртное причиняет колоссальный вред организму человека. Поэтому должен быть сделан правильный выбор. Выбрать здоровье и полноценную жизнь без алкоголя!

Для того чтобы преодолеть алкогольную зависимость, надо изменить свою жизнь. Займитесь спортом, делайте утренние пробежки, зарядку, начните посещать тренажерный зал.

Физические нагрузки вырабатывают в организме эндорфины, создающие хорошее настроение. Можно заняться легкой атлетикой, бегом, плаванием, физическими упражнениями на свежем воздухе, лыжным спортом.

Физическая активность поможет организму облегчить отмену этанола и стимулировать организм к самостоятельной выработке гормонов радости.

Начинать тренировки можно с утренней зарядки, пробежек и турника. Не нужно сразу приступать к сильным физическим перегрузкам. Физические упражнения придадут бодрость, хорошее настроение, помогут снять нервное напряжение.

Особое внимание при отмене алкоголя надо уделять борьбе со скукой. Если не знаете, чем заняться в свободное время, найдите для себя интересное увлечение. Это могут быть чтение книг, шахматы, музыка, просмотр интересных передач по телевидению.Подумайте о своей семье, о ваших будущих детях. Если желаете, чтобы они были здоровыми, в семье не должно быть пьющих людей и увлечения спиртными напитками.

Отказ от алкоголя зависит только от самого человека, и только он сам может сделать правильный выбор, отказавшись от спиртного, сделать свою жизнь счастливой, прекрасной, насыщенной яркими красками и гармонией с окружающим миром.

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

 

Возможно, будет полезно почитать:

• Патриарх кирилл запретил актеру и священнику ивану охлобыстину служить в церкви Охлобыстин церковный сан ;
• Иван охлобыстин - биография, информация, личная жизнь Почему охлобыстин ушел из священников ;
• Ужин для ребенка 4 лет рецепты меню ;
• Принципы функционирования бюджетной системы РФ ;
• Особенности размещения населения на территории земли Население земли размещается равномерно средняя плотность населения ;
• Тонька-пулеметчица — cтрашная судьба страшного человека Фильм палач тонька пулеметчица реальная история ;
• Как поздравить начальницу с юбилеем? ;
• Российские студенты выиграли чемпионат мира по программированию Вот они, герои ;