Успокоительный сбор. Вернуть гармонию в жизнь помогут настои из успокоительных трав Травы для спокойствия

Травы для сна – это хорошее дополнение к медикаментозному лечению, не оказывающее пагубного воздействия на организм, и позволяющее эффективно бороться с бессонницей. На сегодняшний день ассортимент лекарственных трав насчитывает несколько десятков разновидностей растений, большинство из которых входит в состав современных медицинских препаратов.

Польза и преимущества фитотерапии перед медикаментозным лечением

Фитотерапия уже давно не считается народной медициной, так как большинство лечебных трав можно без проблем купить в любой аптеке, по доступной цене (в отличие от современных таблеток, мазей и т. д.). В сравнении с медикаментозными средствами, лечебные травы наделены преимуществами:

Доступность. Практически все травяные сборы для сна продаются в аптеках без рецепта, а некоторые травы и вовсе можно насобирать самостоятельно.
Более мягкое действие. Натуральные средства от бессонницы не имеют в своём составе сильнодействующих химических веществ, за счёт чего их можно использовать на постоянной основе, как в качестве лечения, так и для профилактики.
Наличие общеукрепляющего эффекта. Помимо того, что травы для сна помогают побороть бессонницу, также положительно воздействуют на нервную и сердечно сосудистую системы человека. Что касается медикаментозных лекарств, то их действие чаще направлено лишь на одну область организма и сопряжено с побочными эффектами на другие органы.
Отсутствие наркотического действия. В отличие от медикаментозных средств, среди растительных препаратов более трудно найти элемент, вызывающий привыкание или дурман.

Однако при запущенной стадии патологии фитотерапия скорее будет бессильна. Поэтому применять её в таком случае рекомендуется лишь в паре с медицинскими препаратами и под наблюдение доктора.

Основные правила применения

Успокаивающие травы для сна лучше применять исключительно в комплексе, так как польза от одного растения будет недостаточной для успокоения нервной системы человека. Однако перед тем как смешать травы в один сбор, рекомендуется заранее узнать совместимость. Иначе неправильно приготовленный настой принесёт вред организму.

Важно! Перед приготовлением травяных чаёв, ванночек или настоев растение лучше засушить, дабы его полезные свойства в дальнейшем не растерялись. Любые другие способы предварительной обработки специалисты применять не рекомендуют.

Если же патологическое состояние пациента находится на ранней стадии развития, то он вполне может обойтись травяными настоями наружного применения (ингаляцией). Такая терапия заменит медикаментозные лекарства на химической основе, обеспечив больному крепкий и спокойный сон.

Лучшие травы от бессонницы

Снотворное на травах пользуется очень большой популярностью у пожилых людей, которые, к сегодняшнему дню, успели создать целый список растений природного происхождения, оказывающих наиболее сильное воздействие на организм человека.

Пустырник – это многолетнее растение с ворсистой поверхностью, и с серым окрасом. В его составе имеется большое количество полезных компонентов, оказывающих положительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также на кишечно-желудочный тракт человека. Передозировка этого растения не способна вызывать побочных эффектов. Поэтому пустырник часто применяют как природный седативный препарат, который легко сделать в домашних условиях.

Хмель

Шишечки хмеля имеют характерный горький привкус, который возникает из-за наличия в них лупулина – естественного снотворного. Однако действует на организм это снотворное очень легко, поэтому применять хмель желательно в паре с другими растениями. А дополнительным плюсом обыкновенного хмеля вполне можно считать его общеукрепляющее свойство.

Мята и мелиса

В отличие от многих лечебных трав, листья мяты и мелисы (как и ромашка) имеют очень приятный вкус и аромат. Наиболее часто их рекомендуется заваривать в виде чая, хотя иногда полезнее сделать из этих растений настой. Однако по мнению специалистов, мята и мелиса не считаются полезными для мужчин, так как эти растения негативно влияют на потенцию. Для женщин чай на основе таких трав станет хорошим успокоительным, которое рекомендуется пить в вечернее время.

Зверобой

В составе зверобоя присутствует целый букет полезных веществ, действие которых направлено на нормализацию сахара, каротина, фитонцидов и витаминов в организме человека. Это растение очень часто используют для лечения ревматизма, гриппа, геморроя, простуды, и даже патологий сердца и желудка. Не следует забывать о его успокаивающем действии, дающем зверобою статус натурального снотворного.

Белокудренник

Основная область воздействия полезных веществ, имеющихся в стеблях и листьях белокудренника – это центральная нервная система. Успокаивая её, растение также нормализует сердцебиение больного, избавляя его от аритмии и гипертонии. Дополнительным свойствами белокудренника можно считать обезболивающее воздействие на суставы и кости, что помогает в борьбе с артритом и артрозом.

Валериана

Хорошая трава от бессонницы, оказывающая влияние только на нервную систему человека, это – валериана. Наиболее часто её применяют в медицине, в виде таблеток или капель. В таком случае, в состав могут добавлять и другие растения, для их комплексного воздействия на организм.

Плоды боярышника

Плоды боярышника обладают сразу несколькими полезными свойствами, поэтому это растение принято считать самым универсальным. Боярышник способен снабжать организм витаминами А, В, Е и С, поскольку в его составе имеется крахмал, эфирные масла, и другие полезные элементы. А благодаря жирным маслам, которыми так насыщены косточки растения, без проблем можно излечить дизентерию, как у взрослых, так и у детей.

Ландыш является сильнодействующим растением, способным побеждать кардионеврозы и сердечную недостаточность. Однако нередко это растение применяют и в комбинации с другими лечебными травами для сна (боярышник, валериана и т. д.). Если попить настойку из ландыша в течение длительного времени, в качестве профилактики, то он также позволит вам улучшить свои умственные способности.

Готовые травяные препараты в аптеке

Все вышеперечисленные травы для хорошего сна часто встречаются и в аптеках, в приготовленной форме (в виде: чаёв, настоев, отваров, капель и т. д.). Ну а самые лучшие лекарства на основе трав будут представлены в статье ниже.

1. Релаксозан. Активная биологическая добавка, на основе валерианы, мелисы и мяты, которая оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему человека. Релаксозан выпускается в форме таблеток, поэтому он может быть противопоказан для детей, в возрасте до трёх лет. Что касается взрослых, то рекомендуется принимать этот препарат при стрессах, неврозах и бессоннице.

2. Формула сна. В формулу сна входит большое количество высушенных и измельченных лечебных растений, обладающих седативными особенностями. А именно: мята, мелиса, боярышник, ромашка, хмель и душица. Принимать для улучшения сна разрешается как взрослым, так и детям, но не более одного раза в день, перед сном.

Важно! Препарат «формула сна» может выпускаться не только в виде чая, но и в формах таблеток, сиропа и спрея. Однако химические компоненты отсутствуют только в чае, поэтому отдавать предпочтение рекомендуется исключительно ему.

3. Пустырник Форте. Этот сонный препарат изготавливается на основе пустырника, и выпускается он исключительно в форме таблеток. Дозировка для взрослых, на сутки, составляет 2 таблеток, для детей – 0,5 таблетки, перед сном. Весь курс лечения длиться от 1-й недели, до месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

4. Горячий напиток «7 трав для сна». Седативный препарат, выпускающийся в форме пакетиков-фильтров, помогающий уснуть человеку, страдающему бессонницей. Рецепт приготовления простой: один пакетик залить кипятком, и настоять 5 минут. В состав горячего напитка включены следующие травы: хмель, мята, мелисса, ромашка, валериана, стевия и ройбуш. В некоторых случаях в «7 трав для сна» могут добавлять ежевику для улучшенного аромата.

Рейтинг безопасных трав при инсомнии (таблица)

Травы от бессонницы для женщин и мужчин насчитывают не несколько десятков видов, каждый из которых можно принимать в виде настоев, чаёв, отваров и т. д. Популярные растения и свойства описаны в таблице:

Растение	Способ приготовления	Область воздействия	Польза для организма
	2 столовые ложки натертых листьев пустырника заварить в кипятке, охладить, и процедить в отдельную чашку. Пить не больше 3х раз в день, по одной ст. ложке.	Сердечно-сосудистая и центральная нервная системы	Восстанавливает уровень полезных веществ в крови, нормализуя сахар и глюкозу.
Мята	Листья мяты предварительно засушиваются, после чего их настаивают в кипятке, не менее 20 минут.	Нервная система и сердце	Улучшает метаболизм, попутно стимулируя сердечную мышцу, а также усыпляет и успокаивает нервную систему.
Зверобой	Собранное растение засушивается, и тщательно измельчается. Полученную кашу настаивают в кипятке, и процеживают через марлю. Принимать отвар рекомендуется по 3 раза в день, исключительно перед едой.	ЦНС и сердечно-сосудистая система	Снимает стресс, постепенно восстанавливая нервную систему. Помогает бороться с бессонницей.
Валериана	Корень валерианы (в количестве 1 ст. ложки) кладут в воду, и кипятят на слабом огне, в течение 30 минут. Отваренное зелье настаивают до полного остужения, и принимают по 1 столовой ложке, 3 раза в сутки.	Центральная нервная система	Успокаивает импульсы, исходящие от ЦНС в мозг, и снимает общую усталость организма.
	Ягоды растения засушиваются, и завариваются в кипятке, по одной столовой ложке на стакан воды.	Сердечно-сосудистая система и ЦНС	Лечит гипертонию, аритмию и стабилизирует уровень холестерина в крови. При приёме на ночь успокаивает, позволяя человеку крепко спать до самого утра.

Важно! Приготовить из растений снотворное своими руками просто, т.к. эти травы считаются подручными. Примечательно, что можно насобирать самостоятельно в лесу или поле. При отсутствии такой возможности, необходимое растение можно достать в аптеке.

Проводя курс фитотерапии, врачи советуют не забывать о том, что травы не способны вылечивать запущенные стадии заболеваний. Поэтому применять лучше в качестве профилактики или в дополнение к медикаментозному курсу лечения.

На заметку: оставшиеся стебли лечебных растений, которые не попадут в отвар или чай, можно использовать вместо повседневной подушки, связав в травяной валик или мешочек. Это обеспечит крепкий сон, и снизит шанс возникновения патологий в организме.

(3 оценок, среднее: 4,33 из 5)

Если у человека стойкая неприязнь к лекарственным средствам, фитотерапия — лучшее решение. Травы мягко и результативно воздействуют на организм человека. Используя травы, успокаивающие нервную систему, можно решить много проблем, в том числе и нервное напряжение, бессонницу.

Вконтакте

Причины перевозбуждения могут быть разнообразными:

частые стрессы, переутомления;
постоянные конфликты;
особенности характера;
некоторые психические заболевания;
хронические заболевания;
головные боли;
тревожность;
состояние депрессии;
привычка много работать;
заниженная самооценка;
плохое питание;
нарушения сна, хроническое недосыпание.

Интересно! Недосыпание может быть как причиной, так и следствием: мало поспал — нервная система перенапряглась, проблемы с нервной системой — бессонница.

При нервном перенапряжении не стоит сразу же бежать за сильнодействующими таблетками. Можно попробовать снять перевозбуждение с помощью травяных отваров. В качестве успокаивающих трав для сна подойдут 7 следующих:

мята расширяет сосуды и снимает напряжение, нормализует сон;
мелисса успокаивает, убирает раздражительность и действует как лёгкое снотворное;
пустырник помогает быстро уснуть, способствует устранению различных нервных заболеваний;
ромашка, помимо положительного действия на нервную систему, расслабляет мышцы;
чабрец нормализует сонный режим и кровообращение в мозге;
тысячелистник спасает от сильных нервных потрясений, истерик;
душица обладает снотворным эффектом и снимает боли, избавляет от раздражительности.

Важно. Все травы стоит приобретать в аптеке либо выращивать дома, на даче. Нельзя гарантировать, что травы, растущие где-то в лесах, полях не содержат чего-то вредного. Особенно если ехать по трассе и собрать их вдоль дороги.

Процесс принятия ванны сам по себе обладает расслабляющим действием, а при правильной подборке трав результативность возрастёт в несколько раз. Эти 7 трав идеально подойдут для ванн:

хвощ полевой расслабляет мышцы и успокаивает мозг;
любые хвойные ветки или шишки избавят от раздражительности, перевозбуждённости;
боярышник способствует избавлению от нервных расстройств;
укроп обладает быстрым успокаивающим действием;
шалфей избавляет от усталости и придаёт сил;
пустырник обладает снотворным действием, облегчает симптомы депрессии и нервозности;
лаванда способствует нормализации сонного режима.

Стоит помнить! Необходимо соблюдать правильные пропорции, в противном случае вместо пользы такая ванна может быть опасной и принести вред здоровью.

Отовариться в аптеках можно не только травами, но и готовыми травяными сборами, а также лекарствами на основе трав. Но не стоит забывать, что не смотря на кажущуюся безопасность, не стоит увлекаться, пить успокаивающие травы и таблетки нужно согласно инструкции.

Успокаивающие фитолекарства и сборы трав из аптеки:

Таблетки или настойка пустырника.
Настойку пиона следует принимать больным, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
Настойка валерианы отличное натуральное снотворное.
Негрустин, Нейроплант, Деприм — лекарства на основе зверобоя.
Персен поможет при сильных перенапряжениях, стрессах, бессоннице. Состоит из мяты, корня валерианы и мелиссы.
Новопассит состоит из зверобоя, хмелевых шишечек, валерианы, пассифлоры, мелиссы, боярышника, бузины с гвайфенезином. Необходим при тревожных ощущениях, хронической усталости и перевозбудимости.
Травяные сборы фитоседан № 2 и 3: пустырник, мята, чабрец, хмель, солодка, душица, корень валерианы, донник. Нормализуют сон, успокоят после нервного перенапряжения.
Дормиплант содержит мелиссу и валериану. Способствует скорейшему засыпанию и расслабляет ЦНС.
Фитогипноз делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы. Состоит из эшшольции, пассифлоры, зелёного овса.
Алора содержит экстракт стратоцвета, пассифлоры. Применяется при стрессах в период климакса, избавляет от судорог.
Гербион продаётся в виде капель, состоит из мелиссы, валерианы, перечной мяты и хмелевых шишек. Нужен при резкой тревоге, перевозбудимости, невозможности уснуть.

Из трав можно готовить чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна.

Как сделать подушку:

Собрать свежие шишечки хмеля и просушить их.
Набить ими старую ненужную наволочку.
Использовать вместо обычной подушки. Если неудобно, можно класть под привычную подушку или на неё.

Рецепт снотворного чая:

Смешать по 1 ст. л. трав: валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка.
Залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения.
Остудить и пить 1 стакан за полчаса до сна.
Можно добавлять 1 ч. л. мёда — он тоже обладает успокаивающим эффектом, а также содержит много витаминов.

Рецепт успокаивающего чая :

Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя.
Покрыть 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса.
Пить по 1 стакану три раза в день.
Разрешено съедать с чаем 1 ч. л. мёда.

Расслабляющая ванна:

В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут.
Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну.
Лежать от 20 до 40 минут.
После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.

Какие травы можно при беременности

Беременным женщинам многое противопоказано, в том числе и некоторые травы. Но есть список тех, которые разрешены и применяются для снятия перенапряжения ЦНС будущей матери. К ним относятся:

валериана;
пустырник;
боярышник;
липа;
мята;
мелисса;
ромашка.

Не стоит злоупотреблять даже травами, это может негативно сказаться на ребёнке. Нельзя пить даже самый лёгкий травяной чай, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

Чтобы лечение нервной системы травами было эффективным, необходимо правильно их комбинировать. Нужно подбирать травы, подходящие конкретной проблеме: что способствует быстрому засыпанию, не всегда поможет снять перенапряжение.

О травах для крепкого сна на видео:

Сон необходим людям для восстановления как физического, так и психологического. Потому от бессонницы люди находятся не только в упадке сил, но и могут терять самообладание и даже сходить с ума. Такая безобидная на первый взгляд болезнь становится настоящей проблемой, если возникает на постоянной основе. Причиной возникновения недуга могут стать неврозы и гормональные сбои организма, однако лечение существует. Помимо специальных препаратов, помогающих насильно заставить организм заснуть, используют и народную медицину, заваривая чай от бессонницы и используя травы. При серьёзных физиологических отклонениях вам это не поможет, а если источник проблем заключается в нарушении биоритмов или повышенной возбудимости, травы от бессонницы - лучшее решение.

Травы для улучшения сна способны нормализовать давление и успокоить организм за счёт богатого витаминного состава и седативного воздействия на ЦНС. Да и сбор трав от бессонницы многие считают отличным отдыхом, ведь вы дышите свежим воздухом и постоянно находитесь в движении, чего так не хватает современному человеку. А само лечение бессонницы травами ничем не отличается от приёма тех же успокоительных и антидепрессантов, за исключением того, что здесь вы знаете весь состав лекарств. Но и тут стоит быть осторожным, ведь травы для сна не всегда безопасны, и как любые лекарства - способны вызывать психологическое привыкание, поэтому к приёму стоит подходить с умом и багажом знаний.
Если вы стали пить траву, и она не помогает, идите к врачу, это может быть признаком:

Серьёзных психологических отклонений на почве депрессии или постоянных неврозов, от которых успокоительные уже не помогут.
Сдвига в гормональной системе, так называемого синдрома Путешественника. Из-за частых переездов на большие расстояние, сбились или вовсе сломались биологические часы.

При бессоннице, длящейся более 3-х дней, также стоит посетить невролога, а затем и терапевта, тем более, если вы не можете прикрыть глаза и на пару минут. А травяной сбор полезен для частных случаев, как стрессовая ситуация или переработка. Какие травы используют для нормализации давления, а какие - для хорошего сна? И как их правильно применять?

На сегодня ассортимент фитотерапевтических средств заставит любого новичка потерять голову. Для нормализации сна можно применять как чай из одного компонента, так и из целого сбора трав, коррелирующих между собой и усиливающих друг друга. Одни лучше воздействуют на женщин, другие - на мужчин, и это далеко не единственный фактор для подбора подходящих лекарственных настоек. Есть успокаивающие травы и понижающие давления, а есть нормализующие его. Соответственно и подбирать состав настойки следует конкретно под себя и свои потребности. Что-то лучше будет воздействовать на пожилых людей, а что-то будет вредно для детей.
К тому же можно не только заваривать травянистую настойку в чай, можно сделать и:

Настойкой на спирту.
Настойкой на масле.
Специальные капли. Это концентрат выпаренной масляной или спиртовой настойки, который проще принимать, ведь его запросто можно добавить в тот же чай и не заставлять себя пить иногда отвратные на вкус чаи.

Правильно подобранный сбор не только полезен для нервной системы и оказывает седативное воздействие, но и может приниматься как обезболивающие, а также помогать спортсменам избавиться от мышечных спазмов после тренировки. Но следует понимать, что изменение состояние нервной системы и игры с ней в целом ни к чему хорошему не приводят, поэтому необходимо со всей ответственностью отнестись к дозировке и концентрации лечебных веществ. И не стоит забывать, что и способ приёма влияет на общий эффект для нервной системы.

Помимо описанных выше методов, можно также принимать специальные успокаивающие ванны и даже сделать подобие таблеток в аптеке из правильно приготовленного жмыха.

Основные успокоительные травы все помнят с детства, это, конечно:

Ромашка.
Полынь. Но следует очень аккуратно отнестись к обработке, так как она содержит психоактивные вещества, способные лишь усугубить ваше положение.
Пустырник.
Боярышник.

Чаще всего для успокоения одно или несколько из перечисленных растений заваривают, как подобие чая. Правильная дозировка не только успокоит, возвращая качественный и здоровый сон, но и снимет напряжение, а также поможет ЦНС восстановиться после тяжёлых тренировок или непростого дня. Ту же ромашку принимают не только перед сном, но и перед серьёзными выступлениями и событиями. Но стоит быть осторожным и не устраивать чайную церемонию из полыни или мака, если у вас нет специального предписания врача.

Дело в том, что оба растения содержат как психоактивные, так и наркотические вещества, и вызывают физиологическую зависимость при постоянном приёме. Это приведёт не только к более «Ярким» сновидениям, но и может стать причиной нарколепсии.

А вот та же ромашка давно стала народным средством и помогает в ситуации, когда необходимо быстро успокоиться и при этом не потерять работоспособность и возможность здраво мыслить, ведь многие успокоительные делают из вас «медлительного зомби» из-за увеличения синтеза ГАМК в мозгу.

Бессонница бывает разной, и это не только, когда вы не можете уснуть вовсе. Иногда она принимает форму, при которой человек в принципе способен заснуть, но потратить на это придётся до нескольких часов. Всем знакома ситуация, когда вы только отправились в царство снов, как вас сразу вырывает оттуда будильник? И чем старше вы становитесь, тем больше таких проблем со сном будет возникать по самым разным причинам. Потому в каждой аптечке должны быть средства, помогающие в течение нескольких минут полностью расслабиться и избавиться от инсомнии. Даже если у вас нет характерных симптомов болезни, каждый из препаратов этой группы можно принять именно для улучшения качества сна и более ярких сновидений.
Крепкому засыпанию поспособствуют:

Настойка из валерианы или ландыша, их используют в виде капель, как успокоительное. Но перед событиями, где требуется трезвость ума и высокие когнитивные показатели, принимать валерьянку не следует.
Ромашковый чай также входит в перечень несильных успокоительных, помогающих забыть о сумасшедшем рабочем дне и расслабиться перед сном.
Повышенную раздражительность и утомляемость уберёт мята или мелисса, добавленные в чай, потому не стоит относиться к ним, как к обычным приправам.

Все эти седативные средства могут принимать как взрослые, так и дети, различаться будет лишь дозировка концентратов, вроде валерьянки. Если утром вы слишком сонные и долго «приходите в себя», также стоит уменьшить количество потребляемых отваров, пока не нащупаете золотую середину между эффективностью и отсутствием побочных эффектов.

В зависимости от причины вашего недуга, стоит подбирать индивидуальный рецепт настоек. Так, если вы часто вертитесь на одном месте и не можете найти удобное положение для сна или долго думаете о проблемах и способах их решения, из-за чего всю ночь не можете заснуть, необходимы лёгкие седативные средства вроде валерьяны или ромашкового чая. Если видны яркие признаки невроза, стоит принять что-то сильнее. Так, выбирайте боярышник, если ощущаете:

Сильное чувство психологической и физиологической усталости.
Невозможность заснуть или как описывают больные: «Глаза сами открываются».
Постоянные и резкие перепады настроения и беспричинная агрессия или депрессия.

Более сильные препараты стоит использовать только по назначению врача, ведь они негативно влияют на гормональную систему и вызывают ярко выраженное привыкание.

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Успокоить нервную систему ребенка можно при помощи успокаивающих трав

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, которые противопоказаны детям:

Ракитник,
Чистотел,
Полынь,
Пижма,
Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Ребенок может пить травяные чаи, а можно делать компрессы и примочки на травах

Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Первые сеансы фитотерапии ребенок познает еще в раннем детстве, когда родители купают его в ванночке из трав

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Травы можно насушить самостоятельно, а можно купить в аптеке уже готовые высушенные

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.

Чай с фенхелем прекрасно помогает справиться с коликами новорожденного

Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.

Кроме успокаивающего действия, ромашка прекрасно снимает воспаления

Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.

Чай с фенхелем "Бабушкино лукошко" можно купить в аптеке

Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

Чай из мяты можно приготовить самостоятельно

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Деткам от 3 до 9 лет можно покупать гомеопатические препараты на травах

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.

Мяту можно применять как в виде чая, так и для ванны

Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант . Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.

Валериана не рекомендуется к приему новорожденным детям

Мелисса нормализует процесс пищеварения

Пустырник . О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.

Пустырник можно давать ребенку в виде чая, а можно добавлять в ванну при купании

Череда обладает легким успокаивающим эффектом

Постоянные стрессы, дефицит сна и интенсивные умственные нагрузки становятся причинами расстройств нервной системы, проявляющихся бессонницей, раздражительностью, кошмарными сновидениями и ощущением эмоционального истощения. Методы народной медицины основаны на применении лекарственных растений, оказывающих успокаивающее действие. Успокоительные травы имеют доступную цену, а их прием не вызывает привыкания.

Травы для лечения нервной системы

Условно все седативные средства можно разделить на фармакологические препараты на растительной основе и лекарственные травы.

Список трав, полезных для нервной системы:

1. Зверобой: это лекарственное растение благотворно влияет не только на нервную систему, но и на иммунитет. Трава устраняет раздражительность и тревожность.
2. Мята: народные средства на основе этого растения позволяют легче перенести стресс и восстановиться после морального истощения.
3. Ромашка: мягко и эффективно снимает напряжение в мышцах и успокаивает нервы. Ромашковый чай также принимают при воспалительных процессах.
4. Чабрец: народные средства на его основе обеспечивают крепкий сон и устранение нервного напряжения.
5. Валериана: растение обладает мощным седативным эффектом. Корень не только полезен для расслабления, но и помогает в устранении спазмов.
6. Горицвет: это растение считается натуральным антидепрессантом.
7. Иван-чай: лекарственная трава поможет устранить головную боль, спровоцированную стрессом.
8. Шишки хмеля: обладают мощным седативным эффектом. Они также применяются для лечения болезней репродуктивной системы у женщин.
9. Пустырник: лечебное растение снимает спазм сосудов и мышц, в чем и проявляется его расслабляющий эффект.

Аптечные травы для нервной системы используются для приготовления народных средства как по отдельности, так и в комплексе. Травяные сборы в готовом виде можно приобрести в аптеке или изготовить их самостоятельно.

Перечисленные лекарственные растения, успокаивающие нервную систему, применяются в фармакологии в качестве сырья для изготовления спиртовых настоек и таблеток. Концентрированные составы используются для приготовления расслабляющих ванн.

Травяные таблетки и настойки отпускаются без рецепта. Большинство таких лекарств можно принимать с 12 лет.

Список популярных препаратов, выпускаемых в форме таблеток, для нервной системы:

1. Фитосед: содержит экстракт овса, боярышника, шишек хмеля, травы донника и мелиссы. Помогает справиться с быстрой утомляемостью, раздражительностью и повышенной тревожностью.
2. Новопассит: лекарственный препарат содержит такие успокаивающие травы, как боярышник, бузина, зверобой и мелисса. Применяется для снятия напряжения нервной системы.
3. Дормиплант: препарат прописывается пациентам, имеющим проблемы со сном. В его состав входит экстракт валерианы и мелиссы.
4. Таблетки пустырника: их принимают при расстройствах работы нервной системы, аритмиях и гипертонии.
5. Таблетки валерианы: препарат помогает бороться с бессонницей, повышенной тревожностью и головной болью.

Седативные средства на основе лекарственных растений предлагаются и в виде капель. Наиболее эффективными и безопасными для нервной системы считаются:

Гербион;
спиртовая настойка валерианы;
настойка пустырника;
настойка пиона;
настойка боярышника;
Корвалол;
Барбовал.

Капли на растительной основе рекомендуются к приему примерно в одинаковой дозировке. Взрослому человеку за 1 раз разрешено употреблять до 25 капель лекарственного средства. Курс лечения и дозировка препаратов указаны в инструкции по применению.

Народные средства для приема внутрь

Изготовить седативные средства можно самостоятельно в домашних условиях, используя лекарственные растения с успокаивающим эффектом. Отвары и настои при легких расстройствах нервной системы принимают за несколько часов до ночного сна. Если человек страдает от сильного эмоционального истощения, бессонницы и раздражительности, то принимать народные средства из успокаивающих трав нужно на протяжении всего дня.