Длительный период менструационного цикла. Выявление овуляции в менструационном цикле

Инструкция

Если вы хотите определить примерный срок , прежде всего определите длину менструального цикла. Для этого от начала последних критических дней отсчитайте семь-четырнадцать дней (), это и будет являться приблизительным периодом с датой наступления .

Источники:

Длительность – протяженность ноты, интервала или аккорда во времени. Комбинация разных длительностей создает ритм мелодии. Определить длительность позволяет форма начертания ноты.

Инструкция

Четвертная нота имеет штиль и закрашена. Считается 1.

Вдвое короче шестнадцатой тридцать вторая, еще меньше – шестьдесят четвертая. Считаются, соответственно, по восемь и по шестнадцать штук на счет.

Видео по теме

Женщине нужно быть в курсе изменений, происходящих внутри ее организма, поэтому важно уметь рассчитывать свой менструальный цикл. В юности это поможет предотвратить нежелательную беременность, а впоследствии даст возможность спланировать желанное зачатие.

Инструкция

Заведите блокнот, обычный карманный календарь и приучите себя аккуратно отмечать дни начала и окончания менструаций. Блокнот для этой цели сгодится любой, потому что нет нужды носить его с собой – он может лежать дома. Кстати, о календарях. Не стоит по истечении года выбрасывать их, поскольку эти данные пригодятся вам на протяжении всего репродуктивного периода, и даже в постменструальный период, во время климакса. Дело в том, что все изменения в женском организме подчиняются определенному ритму, сугубо индивидуальному, а календари за несколько лет всегда могут показать, какие изменения и в какой период происходили.

Итак, наступил первый менструальный день – это и есть начало , отметьте его в календаре. Продолжительность кровотечения обычно составляет от 3 дней до недели. В это время часть функционального слоя (слизистого слоя, выстилающего внутреннюю оболочку матки) выводится наружу с кровью и слизью. Так организм готовится к созреванию новой .

Менструация прекратилась, отметьте в календаре ее окончание. Теперь организм под воздействием гормонов гипофиза займется ростом фолликулов, чтобы впоследствии в одном из них могла созреть яйцеклетка. В это время утолщается и идет подготовка к .

Именно этот овуляционный период, в который только и возможно зачатие, вам предстоит вычислить, опираясь на данные своего индивидуального календаря ритмов. Что же происходит в период овуляции? Созревшая яйцеклетка выходит из и направляется к матке через маточную трубу. Она полностью готова к оплодотворению.

И здесь вам пригодится блокнот. Записывайте в него особенности своего состояния в овуляционный период (выделение из влагалища беловатой слизи, повышение ректальной температуры и т.п.), чтобы впоследствии знать, в чем выражается демонстрация организмом того, что он готов к зачатию. Накануне овуляции температура спадает, а на следующий день поднимается на полградуса и держится до самой менструации. Это – вторая фаза цикла , которая длится в норме две недели.

Овуляционный период дает начало фазе формирования желтого тела, которое в случае оплодотворения яйцеклетки станет желтым телом , а в случае ее ненаступления будет выведено из организма за ненадобностью во время менструации. Под воздействием (гормона желтого тела) эндометрий заполняется секретом и утолщается еще больше. Молочные железы при этом увеличиваются, становятся плотными и болезненными, и это – нормальное явление, так что пусть оно вас не пугает.

За 2-3 дня до менструации могут появиться так называемые предменструальные . Они могут быть, но могут и не быть – все эти проявления очень индивидуальны. Раздражительность, плаксивость, рассеянность и головные боли, бессонница, тяжесть и отеки – отметьте их обязательно. Так вы будете знать причину плохого самочувствия или немотивированного поведения и сможете набраться терпения на пару дней, понимая, что скоро все пройдет само собой.

Полезный совет

Аккуратно ведите календарь. Благодаря этому, вы, во-первых, не будете застигнуты менструацией врасплох; во-вторых, сразу заметите отклонения (значительное увеличение или уменьшение) цикла. Это поможет врачу в определении причины и лечении. В-третьих, зная наперед, когда ожидается новый цикл, не пропустите задержку и не затянете со сроком беременности, особенно, если она нежелательна для вас. В-четвертых, ведение календаря поможет определить благоприятные для зачатия дни, когда вы решите завести ребенка. В-пятых, стопка календарей и блокнот с записями окажут хорошую услугу вам и вашему врачу в период климакса, хотя об этом сейчас вы вряд ли задумываетесь.

Источники:

как рассчитать длительность цикла

Существует несколько способов определения времени, наиболее благоприятного для зачатия. Так как овуляция происходит приблизительно в середине цикла, это поможет вычислить его продолжительность – период от начала одной менструации и до начала следующей.

Инструкция

Воспользуйтесь календарным методом. Чтобы рассчитать и выяснить, в какие дни повышается вероятность того, что вы забеременеете, возьмите данные по последним трем , а лучше – шести, для большей достоверности. Определите первый благоприятный день, вычтя из числа дней самого короткого цикла 18, последний – из количества дней самого долгого 11. Например, если в течение полугода самый недолгий цикл был 27 дней, а самый продолжительный – 30 дней, то самым лучшим временем для возможного будет период с 9-го по 19-й день менструального цикла (27-18=9; 30-11=19).

Измерьте базальную температуру при помощи обычного термометра, помещенного в ротовую полость, влагалище или прямую кишку. Заведите небольшой дневник, в который записывайте показатели в течение месяца. В день вы, безусловно, заметите резкое повышение базальной температуры (как правило, не менее 0,6°C). Так, если вы измеряли температуру с 1-го до 13-го дня цикла, и она колебалась от 36°C до 36,6 °C, а на 14-й – до 37,2°C, то именно этот день и будет днем овуляции. Вплоть до конца цикла эти показатели останутся неизменными, потом - вновь снизятся до 36-36,6 °C. Достоверность показателей будет напрямую зависеть от того, предшествовал ли измерениям ночной сон или нет.

Длительность менструального цикла считается от первого дня критических дней до первого дня следующих минус 1. Например, началась 1 января, следующая – 28 января. Таким образом, длина менструального цикла составляет 27 дней. Ведя подобные заметки в течение нескольких месяцев, вы сможете высчитать среднюю продолжительность и цикла и критических дней.

Длина менструального цикла здоровой колеблется в пределах 25-30 дней, но это число может меняться, например, есть женщины, у которых цикл равен тридцати двум дням. Если колебания не больше пяти-шести дней, считается, что регулярный менструальный цикл. Если же составляет более восьми дней, нарушение является признаком какого-либо заболевания.

Продолжительность критических дней варьируется в пределах двух-шести дней. В случае если этот период намного короче или длиннее, следует обратиться за консультацией к врачу. Возможно это симптом какого-либо нарушения в организме, например гормонального сбоя. Впрочем, это может быть и вашей индивидуальной особенностью.

Источники:

как посчитать свой менструальный цикл

Менструация является важным физиологическим процессом, присутствующий в организме женщины. Ежемесячные кровянистые выделения являются частью менструального цикла. Наступление очередных месячных сигнализирует о том, что оплодотворение яйцеклетки не произошло.

Когда начинаются месячные?

Не всегда слишком короткий или слишком длинный цикл говорит о наличии проблем, это может быть индивидуальной особенностью женщины, но рекомендуется сделать обследование.

Продолжительность менструального цикла может меняться на протяжении жизни женщины. С возрастом, при смене обстановки и образа жизни, из-за болезней и других факторов цикл может стать короче или длиннее, если он остается регулярным, это не повод для беспокойства.

Отклонения от нормы

В течение первого года или двух после наступления первых менструальный цикл нерегулярный, между менструациями может проходить несколько месяцев, это нормально. В некоторых случаях цикл, наоборот, слишком короткий. Со временем цикл стабилизируется, но если через несколько лет этого не произошло, нужна консультация гинеколога.

Продолжительность цикла может измениться и выйти за пределы нормы или кормления. У женщин, кормящих грудью, менструация наступает в конце лактации, а цикл восстанавливается за несколько месяцев. При смешанном через 3-4 месяца после родов , но цикл тоже не сразу становится регулярным.

Изменяется продолжительность цикла и перед менопаузой, сначала на несколько дней, потом месяцев. Когда менструация отсутствует больше года, наступает менопауза.

Отклонения длительности менструации от нормы могут быть связаны с воспалениями половых органов, опухолями – миомами, яичника, эндометритами. В некоторых случаях врожденные нарушения в работе репродуктивной системы приводят к слишком короткому или длинному менструальному . Хронические заболевания, не связанные напрямую с половыми органами, тоже могут влиять на менструацию: сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы.

Менструальный цикл – это физиологический процесс, который повторяется в среднем каждые 28 суток. Первым днем цикла являются мажущие кровянистые выделения из влагалища.

Первым этапом менструального цикла является выращивание яйцеклетки и размягчение слоев в матке для имплантации оплодотворенного яйца. При наступлении беременности менструальный цикл замирает на некоторое время. Но, если яйцеклетка не была оплодотворена, в организме женщины происходят обратные изменения, вплоть до наступления следующего цикла. Началом цикла являются кровянистые выделения из матки, которые образуются из отделившегося слоя полости матки, приготовленного для оплодотворенного яйца.

Менструальный цикл имеет три фазы: фолликулярная, овулярная и лютеиновая. Фолликулярная фаза начинается в тот момент, когда . В этой фазе происходит очищение матки от предыдущего менструального цикла и развитие фолликула в яичнике. Слизистая оболочка матки, если не наступила беременность, отторгается за счет падения прогестерона и эстрогена. Но, повышается гормон, который помогает стимулировать рост фолликула. Максимума этот гормон достигает на 13 день после начала менструации.

Знать длительность месячных необходимо для того, чтобы определять возможные нарушения цикла, свидетельствующие о заболеваниях репродуктивной системы, воспалительных процессах женских половых органов, гормональных сбоях и других серьезных проблемах, требующих врачебного вмешательства. Кроме этого, длительность менструации должна фиксироваться для определения возможных гинекологических заболеваний, часто мешающих женщинам забеременеть.

Менструация считается обильной при потере более 80 мл крови в сутки и использовании большого количества прокладок в день. В таких случаях обычно сопровождаются отхождением сгустков – при этом рекомендуется следить за уровнем гемоглобина и пить соответствующие железосодержащие препараты, чтобы избежать развития анемии. При наличии внутриматочной спирали менструация отходит более обильно, однако ее длительность не должна превышать семи дней.

Регулярность нормального менструального цикла является стабильной. Впрочем, допускаются незначительные колебания от двух-трех дней в ту или иную сторону. Нерегулярность месячных обычно свидетельствует о сбоях гормонального фона или об отсутствии овуляции. Также менструальный цикл может сбиваться из-за стрессов, переутомления, болезней, потери или прибавки веса, а также перемен погоды и половой жизни. Такие сбои допустимы раз-два в год с отклонением на десять дней, но не более – и то при условии, что начинаются вовремя и цикл нормализуется. При увеличении длительности менструации следует ограничить физические нагрузки, меньше двигаться и пить препарат, назначенный врачом. продолжительность месячных можно лишь через год после прихода первой менструации.

Длительность месячных у женщины зависит от множества факторов. Наиболее распространенными считаются наследственность, особенности строения матки, состояние центральной нервной системы и свертываемости крови.

Нормальным считается умеренное кровотечение, длительность которого составляет от 3 до 7 дней. Стоит отметить, что в норме месячные не должны доставлять женщине дискомфортных и болезненных ощущений, мешать ей вести привычный образ жизни и заниматься повседневными делами. Если же продолжительность менструации превышает семидневный срок или составляет менее двух дней, а кровянистые выделения из влагалища сопровождаются тошнотой, головокружением, сильными болями в нижней части живота и другими неприятными симптомами, женщине следует забить тревогу и в срочном порядке отправиться к гинекологу. Такие несвойственные для нормального протекания менструации явления могут свидетельствовать о нарушении менструального цикла, гормональном сбои или даже о серьезном заболевании системы половых органов.

Сокращение или, наоборот, увеличение длительности месячных может также являться следствием соблюдения строгой диеты, приема некоторых оральных контрацептивов или результатом бессонницы, стресса, затяжной депрессии. В этих случаях, помимо обращения к врачу, женщине следует исключить из своей жизни все негативно влияющие на менструацию факторы – начать полноценно питаться, проконсультироваться с гинекологом на тему смены противозачаточных средств, постараться отвлечься от проблем и задуматься о состоянии своего здоровья.

Некоторые женщины беспокоятся по поводу затяжных месячных, начинающихся сразу же после родов. На самом деле, это вовсе , а лохии – послеродовые кровянистые выделения, не имеющие ничего общего с менструацией. Дело в том, что кровоточит после рождении ребенка область матки, к которой была прикреплена плацента. Выделения же, принимаемые женщинами за менструацию, не прекращаются до тех пор, пока рана полностью не заживет, а этот процесс может длиться от 2 до 8 недель, в зависимости от индивидуальных особенностей организма роженицы.

Не имеет ничего общего с месячными и кровотечение, открывающееся после аборта, ведь причиной его также является повреждение внутренней поверхности матки.

Если вы заметили значительное сокращение или увеличение длительности месячных, обязательно обратитесь к специалисту для выявления причин произошедших изменений. Несвоевременное обращение к врачу может стать причиной развития в организме необратимых последствий и даже невозможности в дальнейшем зачать и нормально выносить ребенка.

Каждый организм строго индивидуален. Для поддержания здоровья дамы должны иметь представление о том, как устроен их организм, что такое нормальный цикл месячных, сколько дней он длится и как определить это состояние. Разобраться с этими вопросами помогут научные факты. Ведь знания о менструальном цикле дают возможность представительницам прекрасного пола самостоятельно определить, есть ли у них проблемы в половой сфере еще до визита к врачу.

Некоторые анатомо-физиологические особенности женского организма

Наружные женские гениталии (лобок, половые губы, луковица преддверья, большие и малые вестибулярные железы, клитор) предназначены для защиты внутренних половых органов. Малые губы окаймляют уретральное отверстие и преддверье вагины. Клитор является точкой соединения указанных органов. Он богат нервными окончаниями, поэтому основная его функция – приносить удовольствие женщине. Внутри вагина соединена с шейкой матки. Далее матка расширяется, в нее поступает оплодотворенная яйцеклетка (зигота), из которой в дальнейшем формируется плод. Если яйцеклетка не оплодотворена, то она выходит из организма вместе с кровянистыми выделениями. Соответственно, место, подготовленное к имплантации зиготы, тоже становится ненужным. Через 2 недели после овуляции эпителий эндометрия отторгается и выводится наружу в виде кровянистых выделений. После этого цикл вновь повторяется.

Фазы цикла

Сколько дней длится менструальный цикл (МЦ)? Этот вопрос интересует многих. Продолжительность указанного процесса в идеальных условиях должна составлять 28 дней. Теоретически женский организм ежемесячно готов к беременности. Девушкам, у которых МЦ составляет более 28 дней, но менее 36 дней – переживать не стоит, так как все это варианты нормы. Большой цикл между месячными, скорее всего, является показателем продолжительной первой половины цикла, то есть фолликулярной фазы. В таких условиях ооциту для созревания просто нужно больше времени. Любые изменения в ритмах циклов должны послужить поводом для обращения к доктору.

Фазы менструального цикла:

І стадия (менструальная). Одна из самых болезненных, так как в это время наблюдаются менструальные выделения и отторжение эпителия. Первые дни – это наиболее болезненный период в цикле. В среднем первая фаза менструационного цикла колеблется в диапазоне 3-6 дней. Первый день менструаций принято считать началом МЦ.
ІІ стадия (фолликулярная). В крови возрастает содержание гипофизарных гормонов. Основным из них является ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), он стимулирует яичники вырабатывать яйцеклетки (женские половые клетки). Фолликулы – это пузырьки в яичниках, которые заполнены жидкостью. В каждом фолликуле содержится несозревшая яйцеклетка. ФСГ активирует созревание некоторого количества фолликулов. Яичники продуцируют женские стероидные гормоны (эстрогены), подготавливающие эндометрий к имплантации оплодотворенной клетки. Вторая фаза цикла продолжается 14 дней.
ІІІ стадия (овуляторная). Продолжительность фазы около трех дней. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и далее по маточным трубам продвигается к матке. К моменту пубертатного периода в яичниках девочек насчитывается до полумиллиона яйцеклеток. Их закладка осуществляется еще в эмбриональный период. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула называется овуляцией. Сколько яйцеклеток созревает за один цикл? Ежемесячно в яичнике в норме созревает порядка 20 гамет. При разрыве фолликула из его полости выходит одна, реже 2-3 яйцеклетки. Очень часто овуляция у девушек сопровождается сильным болевым синдромом. Чаще всего болит внизу живота.
ІV стадия (лютеиновая). Продолжительность фазы варьирует в диапазоне 10-16 дней. В это время синтезируется много гормонов (прогестерон и эстроген), подготавливающих весь организм к вынашиванию ребенка.

Читайте также 🗓 Выделения кровянистого характера между месячными без боли

Нормальный цикл

Сколько длится менструальный цикл дней в норме? На этот вопрос однозначного ответа не найти. Для каждой дамы эта цифра строго индивидуальна. Медики выделяют ряд признаков, которые характеризуют нормальный МЦ:

Стабильность цикла. Отклонения на 2-3 дня считаются нормой. У некоторых представительниц прекрасного пола цикл бывает короче 21 дня, у других – длиннее 35 дней. Ученые объясняют это морфофункциональными особенностями организма, поэтому если продолжительность цикла длительное время остается неизменным это не считается нарушением.
В менструальный период объем теряемой крови должен быть не более 80 мл. Стоит отметить, что менструальная кровь не сворачивается, так как она содержит антикоагулянт – фермент плазмин.
В норме длительность кровянистых выделений должна составлять от 3 до 7 дней.
Менструации не должны быть слишком болезненны.

Допустимые отклонения

То, сколько длится менструальный цикл у здоровых женщин, а также объем выделений во многом зависит от различных жизненных обстоятельств (рацион, воздействие стресс-факторов, прием контрацептивов, рождение ребенка и т. д.). Причин задержки месячных множество, но возможна ли длительная физиологическая задержка?

Отклонения от нормальных месячных чаще всего наблюдаются у молодых девушек и женщин пред климаксом. Считается, что задержка месячных до полугода может быть нормой. Иногда изменения, смена цикла месячных наблюдается у девушек после первого сексуального опыта. Специалисты объясняют этот факт сильным эмоциональным потрясением. Однако в норме расхождения не должны превышать нескольких дней от устоявшегося цикла.

В послеродовой период у женщин также могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. В идеальных условиях период беременности не должен сопровождаться менструациями. Если молодая мама не кормит свою кроху грудью, то менструальный цикл быстро восстанавливается и приходит в норму в кратчайшие сроки. Это связано с низкой концентрацией пролактина в крови женщин.

Как считать цикл

Первые менструальные кровотечения наблюдаются у девочек еще в подростковый период в возрасте 10-16 лет. Поначалу они, как правило, нерегулярны, но через несколько лет цикл устанавливается. В физиологических условиях женский цикл продолжается от 21 до 35 дней ± 3 дня. Нарушения указанного ритма может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе внутренних органов и систем, а также о развитии определенных заболеваний.

Читайте также 🗓 Жор и месячные

Многие читательницы ищут ответ на вопрос, как определить цикл месячных, сколько дней он длится, как высчитать. Что же является физиологией, а что патологией? Менструальный цикл рассчитывается от начала одних месячных до начала последующих. Для удобства описания женских процессов за основу берут 28 дней. Для того чтобы посчитать, сколько дней в цикле, нужно отнять от даты текущих месячных дату предыдущих и прибавить один день (Например: дата текущей менструации 25 марта, предыдущей – 2 марта. МЦ 25 – 2 + 1 = 24 дня).

Когда нужно обратиться к доктору

Врачи рекомендуют всем девушкам и женщинам вести календарь контроля менструаций. Календарь месячных циклов у женщин помогает определить их регулярность и продолжительность, а также длительность менструаций. Эта информация будет полезна не только пациентке, но и лечащему доктору.

Частые причины, провоцирующие появления нерегулярных месячных:

стрессовые ситуации;
физическое или умственное переутомление;
голодание;
систематическое недосыпание;
диеты;
авитаминоз;
гормональный дисбаланс;
аутоиммунные аномалии;
заболевания органов мочеполовой системы (эндометриоз, оофорит, миома матки, цистит, поликистоз яичников, аднексит);
алкогольная либо никотиновая интоксикация;
затяжные депрессии;
патология эндокринной системы;
прием некоторых медикаментов;
акклиматизация;
истощение;
наличие хронических заболеваний;
психологические потрясения;
ожирение;
наличие новообразований;
неблагоприятная экология.

Вышеперечисленные факторы негативно влияют на функционирование всех органов и систем организма. В данном случае репродуктивная система не исключение. В связи с этим нормальный менструальный цикл (МЦ) должен длиться в диапазоне от 21 до 36 дней. Месячные, у которых прослеживается указанный интервал, называют правильными, нормальными, идеальными или регулярными.

Каждая дама обязана знать, что происходит в женском организме во время месячных и когда ей обращаться за помощью к специалисту:

Болят и набухают грудные железы.
Нерегулярные месячные.
Бледность, головокружение.
Длительность менструаций больше недели.
Зуд влагалища.
Редкие либо, наоборот, частые менструации.
Общая слабость.
Месячные вне цикла.
Сильная боль в животе (такие менструальные боли чаще всего беспокоят девушек и нерожавших женщин) или в области наружных гениталий.
Менструации сопровождаются сильными болями и общей слабостью организма;
Месячные сопровождаются обильными выделениями.
Повышается общая температура тела.

09 ноября, 2012 13:46

О чем рассказывает данная статья и как пользоваться полученной информацией?

В данной статье содержатся ответы на многие вопросы, возникающие у девушек и женщин о (месячных).

Любая женщина должна располагать сведениями о природе возникновения и особенностях протекания такого важного физиологического процесса. Разобраться в этих понятиях Вам поможет наша статья.

Особенно актуальной будет данная информация для следующей аудитории:

Молодые девушки, у которых только началась менструация, и они мало что знают о ней;
Взрослые женщины, обеспокоенные характером своего менструального цикла, желающие знать, насколько правильно в их организме все происходит;
Взрослые женщины любого возраста, если в их менструальном цикле произошли некоторые изменения;
Взрослые женщины, в случае возникновения необычных ;
Беременные женщины, при возникновении месячных на протяжении беременности (на любом сроке).

Что такое менструация? Почему и зачем это происходит?

Очень часто женщины с ужасом ждут наступления критических дней, так как для них это - бесполезное мучение, выбивающее из колеи на неделю, а порой, и дольше. Тем не менее, важно относиться к этому как к нормальному физиологическому механизму. Ведь все процессы, которые происходят в женском организме до и после менструации - не что иное, как свидетельство ее детородной функции. То есть, именно та женщина, в организме которой происходит нормальный менструальный цикл, способна к и вынашиванию ребенка.

А теперь мы расскажем Вам, почему и зачем наступает менструация, и какой она должна быть у здоровой женщины.

Таким образом, месячные представляют собой отторжение слизистых оболочек женской матки, которые не пригодились для развития беременности. Это принцип работы организма здоровой женщины. Но нарушить правильный ход этого процесса могут различные заболевания и определенные состояния женщины. Они могут вызвать нарушение цикла и изменить характер менструации.

Сильные боли как симптом заболевания

Случается, что боль настолько сильная, что делает женщину в этот период совершенно неприспособленной к нормальной жизнедеятельности. Сильная боль часто свидетельствует о нарушениях и называется дисменорея.

Этот диагноз подтверждается, если наряду с болью, присутствуют еще такие признаки как:

Головная боль;
Головокружение;
Тошнота;
Потеря сознания;
Запор или понос.

Наличие таких признаков, однозначно, служит поводом для немедленного обращения к врачу-гинекологу. Чем это грозит, рассмотрим ниже.

Боль во время менструации. Когда нужно обратиться к врачу?

Итак, при наличии сильных болей во время месячных, стоит всерьез задуматься о своем здоровье.

Боль может сигнализировать о ряде заболеваний:

Миома матки;
Рак матки;
Полипы матки.

Кроме того, нужно обратить внимание на изменения, которые с Вами происходят в последнее время.

Так, в случае присутствия в Вас следующих признаков, нужно срочно обратиться к гинекологу:

Месячные стали более болезненными, чем раньше;
Боли внизу живота очень сильные (Вы постоянно принимаете обезболивающие препараты);
Кроме боли, сами выделения стали обильнее (одной прокладки Вам хватает менее чем на 2 часа);
Наряду с болью, происходят другие нарушения (снижение массы тела, нарушение цикла, невозможность забеременеть).

Как облегчить боль?

Как мы уже говорили, присутствие некоторой боли во время менструации является нормой.

Поэтому, чтобы облегчить свое состояние, можно использовать некоторые распространенные приемы:

В эти дни нужно хорошо высыпаться. Но просто лежать целый день - это не выход. Пребывание без движения, напротив, ухудшает состояние;
Сложные умственные и физические нагрузки перенесите на период, когда месячные закончатся;
В эти дни нужно больше двигаться, ходить, заниматься спортом. Исключить нужно только тяжелые физические нагрузки. Идеальным вариантом будет или пилатес;
Облегчить боль позволяет секс и (таким образом, уменьшается мышечное напряжение матки);
Если боль сильно мучает, можно принять обезболивающее средство ( , анальгин, напроксен). Нужно помнить, что девочкам до 16-ти лет аспирин (ацетилсалициловую кислоту) принимать нельзя.

Если же менструальные боли имеют постоянный характер, каждый месяц, и если Ваш врач не видит каких-либо отклонений в здоровье, он может назначить профилактические препараты. Они помогут уменьшить болевые ощущения во время наступления критических дней.

Период менструального цикла. Насколько регулярным он должен быть?

В идеале, у здоровой женщины менструация наступает регулярно, существует определенный период ее цикла. Но несущественные отклонения от средней продолжительности цикла не всегда являются следствием какого-либо нарушения здоровья. Несущественным является колебание начала месячных, ранее или позднее, на несколько дней (примерно 3 - 5 дней).

Особенное внимание нужно обратить на то, чтобы уяснить, что регулярный менструальный цикл - это не факт прихода месячных в определенный день. Каждый месяц, в один и тот же день, менструация начинаться не должна. Регулярность цикла заключается в соблюдении срока самого перерыва между предыдущей и следующей менструацией. На это оказывает влияние количество календарных дней в месяце, наступление високосного года и того времени суток, когда наступили предыдущие месячные.

Приведем пример. У женщины нормальный менструальный цикл составляет 27 дней. В прошлом месяце менструация наступила 1-го марта. Таким образом, начало критических дней следующего месяца должно приходиться на дату 27-го марта (но никак не на 1-ое апреля). А вот в следующем месяце это уже будет 23-е апреля. И так далее.

Нарушения и сбой стабильного цикла. Что могут означать задержки менструации?

Если нарушения в цикле незначительны, или они имеют единичный характер, поводов для беспокойства нет. Но вот частые и продолжительные и, а также ее нерегулярный характер могут свидетельствовать о многих гинекологических заболеваниях. Непредсказуемое наступление месячных, частые задержки должны стать поводом для немедленного обращения к врачу.

Если задержка случилась у женщины, цикл которой ранее был стабильным, это может свидетельствовать о следующих изменениях:

Беременность;
Результат воздействия некоторых факторов ( , нервное перенапряжение, );
Болезнь.

Нормальное состояние женщины после менструации

После окончания кровянистых выделений женщина может отмечать у себя некоторые симптомы.

Несколько дней после месячных могут сохраняться такие признаки:

Слабая боль в пояснице, внизу живота и в боку;
Слабая головная боль, напряженность сосков, легкое покалывание в груди;
Незначительная при надавливании;
Слабые кровянистые выделения (мазня). Цвет их может быть коричневым, розовым, желтым или прозрачным.

Если по окончании менструации в животе или пояснице ощущаются явно выраженные боли, нужно немедленно показаться гинекологу. Если выделения, описанные выше, не проходят на 3-ий - 4-ый день после окончания менструации, это также может быть сигналом заболевания. Особенно, если наряду с этим, появились другие симптомы (повышение температуры,

Цикл месячных – физиологические изменения в организме женщины, продолжительность которых принято считать со дня начала кровянистых выделений и началом следующих. Их регулярность отвечает за способность к оплодотворению.

Продолжительность менструального цикла

Продолжительность цикла зависит от особенностей организма и его длительность сугубо индивидуальна. На протяжении всей жизни он может меняться.

Нормальный месячный цикл длится 28 дней, однако может достигать и 35 дней. Сам период менструации продолжается 5 дней. Иногда возникает задержка. Считается, что такое отсутствие кровянистых выделений у женщин до 10 дней не является патологией и не требует медикаментозного лечения. Но если задержание месячных превышает данный показатель, а тест на беременность отрицательный, следует обратиться к гинекологу. Он не только проведет осмотр и выяснит причину отсутствия менструаций, но и подскажет, как правильно рассчитать свой цикл месячных, почему он может меняться и какая его средняя длительность.

Какой фактор влияет на продолжительность?

Если цикл месячных увеличился или, наоборот, между кровянистыми выделениями промежуток времени уменьшился, это может быть связано с какой-либо инфекцией в половых органах или патологией. Также, на то, сколько длится цикл, могут влиять такие факторы:

Сахарный диабет;
Инфекции малого таза;
Заболевания различной этиологии;
Ожирение или дефицит массы тела (при анорексии месячные пропадают вовсе);
Воспаление придатков;
Длительные переезды и путешествия;
Постоянные стрессы, истерии и нервозы;
Изменение климата.

Как можно заметить, на то когда начинается и сколько дней длится цикл месячных у женщин, сильно воздействуют внешние факторы и сам образ жизни. Так, при физических и психологических перенапряжениях, плохой экологии, непривычном климате может происходить задержание выделений. Не стоит сразу паниковать и бежать к врачу. Попробуйте устранить фактор воздействия, например, расслабиться, принять успокоительные средства или дождаться акклиматизации.

Это важно знать! Если факторы воздействия на продолжительность не выявлены, а между месячными проходит мало/много времени, появились непривычные болезненные ощущения в малом тазу необходимо обратиться к гинекологу!

Фазы месячного цикла

У всех женщин нормальный цикл имеет несколько фаз, которые разные по длительности. Во время каждой из них происходят те или иные изменения в яичниках и эндометрии.

Различают такие фазы:

Фолликулярная . Норма длительности – 14-16 дней. В некоторых случаях может достигать трех недель. В этот период происходит рост и созревание фолликулов, который контролируется ФСГ. Когда один из фолликулов стает доминантным (его размер достигает 14 мм), остальные яйцеклетки подвергаются регрессии и медленно разрушаются. Считается, что именно в эту фазу происходит удаление отмершего эндометрия, который выходит из матки в виде кровянистых выделений. После окончания месячных начинается развитие нового слоя и уже перед овуляцией эндометрий способен принять созревшую яйцеклетку;
Овуляторная . Когда фолликул стал доминантным, его размеры продолжают увеличиваться. Вскоре он становится готовым к и начинается его постепенный разрыв. При этом созревшая яйцеклетка продвигается в фаллопиеву трубу, а лютеинизирующий гормон повышается. Далее может быть два варианта:

Непосредственное оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Беременность. Отсутствие кровянистых выделений;
Зачатие не состоялось и происходит гибель неоплодотворенной яйцеклетки;

Лютеиновая (фаза желтого тела) . Норма длительности – 12-16 дней. После разрыва созревшего фолликула, его клетки увеличивают количество липидов и лютеинового пигмента. В этот период он становится желтого оттенка и перерастает в желтое тело, которое подготавливает матку к зачатию, беременности и вынашиванию плода. В случае, если оплодотворение не состоялось, клетки желтого тела разрушаются, происходит отек эндометрия. Вскоре он выходит из матки в виде кровянистых выделений.

Как рассчитать длительность менструального цикла?

Как упоминалось ранее, длина цикла – это промежуток времени между началом месячных и первым днем следующих маточных кровотечений у женщин. Проще говоря, сколько проходит дней между двумя менструациями.

Рассчитать сколько длится цикл, не составит труда. Например, если у женщины последние месячные были 28 августа, а следующая менструация началась 26 сентября, то длина ее цикла считается 30 дней и является нормальным. В данном примере 28.08 – первый день, а 25.09 – последний, так как 26.09 уже начинается отсчет следующего периода менструаций.

Нужно помнить, что на длину цикла не влияет то, сколько длятся сами кровянистые выделения (3, 5 или 7 дней). Главное запомнить день, когда они начались.

Определение длительности цикла по симптомам

Большинство женщин определяют начало и конец менструального цикла, обращая внимания на изменения в организме, самочувствия и выделений. Например, ориентируясь на данные симптомы, можно легко распознать :

Изменение количества и характера выделений (могут быть обильными и тягучими);
Повышение базальной температуры;
Увеличение сексуального желания.

Также не составит труда определить конец месячного цикла, который выражается в предменструальном синдроме. Признаки приближения менструации начинаются примерно за неделю до конца цикла и четко ощущаются:

Набухание молочных желез, повышение чувствительности груди. Иногда появление болезненности, чувства «распирания»;
Эмоциональность, перепады настроения, плаксивость;
Появление прыщей и угрей на лице, спине;
Вздутие живота, отеки;
Головная боль;
Чувство усталости.

Возможные нарушения

Длительность менструального цикла меняется на протяжении всей жизни. После родов он стает нестабильным, появляются «скачки» месячных, а во время кормления грудью и вовсе отсутствует. Причиной такого нарушения является гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока. После прекращения кормления грудью цикл постепенно восстанавливается. Данный процесс не является патологией и не требует какого-либо вмешательства.

На то, сколько длится цикл у женщин и его течение, влияют многие заболевания. Это могут быть:

Эндометриоз. Наличие воспалительных процессов тканей эндомерия;
Альгоменорея. Во время кровянистых выделений способствует появлению болей разной интенсивности. Иногда вызывает рвоту;
Опухоль, миома матки;
Поликистоз;
Дисменорея. Проявляется в виде начала месячных раньше положенной даты или после нее;
Воспаление яичников;
Олигоменорея. Кровянистые выделения скудные и редко наступают;
Аменорея. Месячные отсутствуют более 6 месяцев. Возможно развитие бесплодия.

Лечение нарушения длительности цикла

В первую очередь гинеколог проводит осмотр и интересуется длиной предыдущего менструального цикла, наличием болезненных ощущений, обильных выделений, заболеваний, в том числе и хронических. Важную роль играет прием лекарственных препаратов. Некоторые из них сильно влияют на женское здоровье и способствуют появлению изменений в органах малого таза.

Для точного выявления причины нарушения и постановки верного диагноза пациентки может быть назначен ряд анализов (УЗИ малого таза, мазок, кровь и т. д.). Полученные результаты дают возможность выбрать правильный способ лечения.

Нередко врач назначает гормональное лечение и выписывает соответствующие препараты. Они устраняют дисбаланс гормонов, восстанавливают их нормальный баланс и регулируют начало менструации.

Если нарушение цикла месячных вызвано каким-либо заболеванием, нужно обязательно быть под наблюдением специалиста. Это поможет избежать развитие серьезных осложнений.

Нормальный цикл менструаций – главный показатель женского здоровья. В случае его нарушения у женщин наблюдается обильные или очень скудные кровянистые выделения. Таким способом организм дает сигнал о заболевании, на который необходимо отреагировать и посетить врача.

Знание о том, нормальный цикл месячных сколько дней протекает, поможет девушкам и женщинам самостоятельно определить, имеются ли у них какие-либо проблемы со здоровьем половых органов, еще до визита к гинекологу. Но знание многих тонкостей о цикле месячных ни в коей мере не должно заменить обязательную в данной ситуации консультацию с доктором в гинекологическом кабинете. Напротив, владение ситуацией должно помочь сориентироваться женщине и натолкнуть ее на мысль как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Кроме этого, знание того, как считается менструационный цикл, поможет выбрать наиболее благоприятный день для зачатия ребенка тем, кто планирует беременность, или, наоборот, использовать надежные средства контрацепции в дни овуляции. Умение высчитать начало месячных необходимо каждой женщине и для того, чтобы просто подготовиться к ним.

Сколько должна продолжаться менструация?

Если женщина точно знает, сколько должны продолжаться нормальные месячные, ей не составит труда своевременно заметить какие-либо изменения. Так как каждый организм индивидуален и самодостаточен, то определенных временных рамок продолжительности менструации не существует. Однако норму все-таки выделяют.

Как правило, месячные длятся от 3 дней до недели. При этом женщина может испытывать слабость, ухудшение работоспособности, тянущие болевые ощущения в нижней части живота. Данное состояние считается нормальным, поэтому особых подозрений не возникает.

Если отмечаются отклонения в длительности в одну из сторон (меньше 3 или больше 7 дней), то в этой ситуации следует проконсультироваться с гинекологом. Изменение длительности месячных может явиться следствием:

наличия процесса воспаления в половых органах женщины;
сбоев в гормональном фоне.

Как правильно высчитать цикл менструации?

Правильные месячные - это такие, которые начинаются всегда через равное количество дней менструального цикла, то есть приходят регулярно. Что означают регулярные месячные?

Кто-то из женщин неправильно полагает, что цикл месячных равен количеству дней между менструациями. Такое предположение является ошибочным. На самом деле цикл считается от начала одних месячных до начала последующих (первый день включается, то есть его следует учитывать при расчетах).

Для более полного понимания ситуации можно посчитать по такой формуле: (число дней настоящей менструации - количество дней предшествующей менструации) + 1 день = длительность цикла.

Нормальный менструальный цикл принимают равным 28 дням.

Однако на длительность цикла у каждой женщины могут оказать влияние следующие условия:

переутомление и стрессы;
остро протекающие или хронические болезни;
экологическая обстановка;
перемена климата.

При воздействии вышеотмеченных факторов функционирование органов и систем организма время от времени претерпевает значимые изменения. Работоспособность репродуктивных органов исключением не является, в связи с чем нормальным считается отклонение в продолжительности месячных примерно на 6-7 дней в одну из сторон.

По этой причине нормальным считается цикл, который варьируется от 21 до 36 дней. И он будет правильно определяться, если разница между всеми циклами не превышает 5-7 дней. Месячные, имеющие такой интервал, называют регулярными.

Для облегчения задачи подсчета своего цикла прибегают к помощи обычного карманного календарика. В нем зачеркивают числа, в которые идут месячные. Такой доступный способ позволяет не забыть числа и длительность каждых месячных, чтобы их можно было в последующем сообщить гинекологу.

Каким бывает характер месячных?

У всех различается характер протекания месячных. Здесь возможно развитие ситуации по одной из типичных схем.

В норме характер течения месячных может быть следующим:

С первого дня начинаются обильные кровотечения, нередко сочетаемые с темными сгустками. К концу месячных количество выделений все уменьшается, а затем они и вовсе прекращаются.
Начало месячных бывает сопряжено с появлением скудной темного оттенка мазни, которая к окончанию становится более обильной. Максимальными по объему месячные бывают на 3-4 сутки.
Изменчивый характер месячных на всем протяжении. К примеру, в самом начале выделения обильные, через двое суток они становятся скудными. К 5 суткам опять выделяется большой объем крови, а к 7 дню все прекращается.

Эти примеры не являются эталонными. Они лишь отражают наиболее типичные случаи протекания месячных. Естественно, что у каждой женщины процесс индивидуален.

Какова норма объема менструальных выделений?

Месячные классифицируют и по объему выделяемой крови. В связи с чем кровотечения разделяют на:

обильные;
скудные;
норма.

Соответствуют ли кровотечения норме, легко определить самой. Обычно при самых обильных кровотечениях девушки используют 6-7 прокладок за одни сутки, меняя их по прошествии каждых 3-4 часов.

Когда отмечается более частая смена прокладок, при этом кровянистые выделения все равно пачкают трусики, то такие месячные называют обильными.

В ситуации, когда одна прокладка может использоваться на протяжении 6 и более часов, речь идет о скудных выделениях.

На что указывают отклонения от нормальных месячных?

Выяснив нормальное количество дней протекания месячных, женщины смогут оценить свою ситуацию. Обнаружив явное несовпадение с нормой, нужно пойти к врачу для выяснения причин, отчего это происходит.

Специалист может не увидеть ничего страшного в конкретной ситуации, приняв продолжительность менструации за особенность женского организма. Этот вариант развития ситуации идеален. Но на деле все может обернуться иначе.

К примеру, обильные кровотечения, продолжающиеся более недели, могут означать наличие заболеваний:

миоматозные узлы;
эндометриоз;
плохая свертываемость крови;
предраковое состояние в мочеполовой системе.

Регулярно проходящие скудно кровотечения могут являться признаком следующих проблем:

бесплодие;
дисфункции яичников;
изменения выработки гормонов;
беременность, развивающаяся вне матки.

Что предпринять для нормализации непредсказуемых месячных?

Кто-то из женщин, отмечающих у себя скачкообразность течения менструаций (то наступят раньше срока, то их долго приходится ждать, то длятся дольше положенных 6-7 дней), не знает, что можно предпринять, чтобы восстановить нарушенный ритм. Сначала следует выяснить, отчего возникли подобные скачки.

Сдвиг цикла не должен особо настораживать, если при этом характер (цвет, консистенция и др.) выделений остался прежним. Однако сбой может происходить и в связи с более серьезными причинами. Тогда уже без обследования и лечения не обойтись. Игнорировать подобные нарушения цикла крайне опасно, а уж тем более нельзя ждать, когда они сами исчезнут.

У подобных изменений имеются медицинские названия, они имеют свои признаки и пути лечения.

Классификация патологий цикла менструации:

Альгодисменорея характерна для большинства женщин с проблемными месячными. Сколько месячные должны идти в норме, столько они и длятся (около 3 - 6 дней). Патология здесь заключается в том, что кровотечения осложняются сильными, схваткообразными болями, иногда с тошнотой.
Аменорея относится к числу опасных состояний, когда месячные отсутствуют. Аменорея у кормящих мам и беременных - норма. У всех других (особенно в возрасте 15-20 лет) аменорея является тревожным вестником.
Метроррагия означает межменструальные кровотечения. Может знаменовать доброкачественную опухоль в матке либо перенесенный недавно стресс.
Дисменорея - временная задержка либо наступление месячных ранее срока. Причины дисменореи нужно искать в изменении привычных условий жизни (смена времени, климата и пр.).
Олигоменорея свойственна тем представительницам, у кого месячные приходят непостоянно и бывают крайне скудными. Подобная ситуация может стать благоприятным фоном для развития неспособности зачать собственное потомство.

Любой перенос сроков менструаций должен стать сигналом, что требуется наблюдение у врача, а также и лечение.

Возможно, будет полезно почитать: