Постоянно хочется глубоко вздохнуть или зевнуть причины. Физиологические причины частого зевания

психиатр3 17:29

Скорее всего это психосоматические проявления невротического круга. Можно антидепрессанты группы СИОЗС, лучше начать психотерапию.

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Иногда затрудненное дыхание возникает по физиологическим причинам, которые достаточно легко устранимы. Но если вам постоянно хочется зевать и глубоко вздохнуть, то это может быть симптомом серьезного заболевания. Еще хуже, когда на этом фоне часто возникает одышка (диспноэ), появляющаяся даже при минимальных физических нагрузках. Это уже повод для беспокойства и обращения к врачу.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

болью в загрудинной области;
изменением цвета кожных покровов;
тошнотой и головокружением;
сильными приступами кашля;
повышением температуры тела;
отеками и судорогами конечностей;
чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Если вы оказались в ситуации, при которой возникла частая зевота и нехватка воздуха, не вздумайте паниковать – это только усугубит проблему. Первое, что нужно сделать – это обеспечить дополнительный приток кислорода: откройте окно или форточку, если есть такая возможность – выходите на улицу.

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

общий анализ крови и мочи;
рентгенограмму легких;
электрокардиограмму;
УЗИ сердца;
бронхоскопию;
компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Если по результатам обследования выявились острые или хронические заболевания сердца или дыхательных путей, лечение назначается согласно протоколу. Здесь уже необходим прием лекарственных препаратов и, возможно, физиотерапевтические процедуры.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее. И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Бессонница при ВСД

Гимнастика после сна в подготовительной группе

Боль в пятке при ходьбе после сна

Отзывы и комментарии

Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Задай вопрос эксперту

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Постоянно хочется вдохнуть поглубже

замечала ухудшение при стрессах, переживаниях

вот недавно было такое же обострение, как у тебя

бесило меня это состояние

я как рыба без воды

вроде воздух вдыхаю, но в области сердца и груди, как будто не хватает чего-то

я думала такая одна!

чем лечила - ничем

как-то само проходило, иногда могла выпить валерьянки, пустырника, всё

ну я тоже начала пить новопассит. Надеюсь на улучшение через пару дней. Да вот в чем загвоздка, сейчас то я не переживаю вообще (мне так кажется). Хотя получается что переживаю

В общем вы не одна такая!

не всегда это последствия стресса и успокоительные не всегда помогают, не надо писать то чего не знаете! если вам помогло это не значит что поможет всем

Я имею права писать, то что считаю нужным, и ваше мнение меня обсолютно не интересует!

Мой профиль

Подскажите.

Лавка полезностей

Статьи на сайте

Живые темы на форуме

Жена Деда Мороза, не отчаивайтесь и верьте! пишите снова жалобу в минздрав, если откажут. Мне.

Наташ, а ты обычно какой иг капала? Не помнишь название?

Девочки у меня к сожалению снова пролет. Подскажите что ещё можно сдать? Кариотипы норма, кровь т.

Лучшие статьи в библиотеке

Провоцирует ли киста яичника развитие бесплодия? Как протекает беременность при этой патологии? О.

Итак, Вы построили свои первые графики и еще перед визитом к гинекологу хотите узнать, есть ли на.

Воспроизведение материалов сайта возможно только с активной прямой ссылкой на www.babyplan.ru

Симптомы ВСД - дыхательный дискомфорт

Дыхательный дискомфорт - это состояние, которое часто описывается и ощущается пациентами как одышка, но на самом деле таковой не является.

Обычно он ощущается как неудовлетворенность вдохом, «как будто тяжело вдохнуть», «хочется вдохнуть поглубже, а не получается», «периодически хочется и приходиться сделать глубокий вдох». На самом деле, как это не парадоксально звучит, недостатка кислорода организм в это время не испытывает, а все совсем наоборот - кислорода очень много.

Это так называемый синдром гипервентиляции, но дисбаланс в нервной системе не позволяет адекватно дыхательному центру головного мозга оценить ситуацию.

Принято считать, что причиной развития дыхательного дискомфорта является увеличение содержания в крови адреналина. Нужно сказать, что и у здорового человека временами возможны точно такие же симптомы, особенно при стрессе, однако у пациента с нейроциркуляторной дистонией дыхательный дискомфорт возникает вне зависимости от каких либо провоцирующих факторов.

В лечении приступов учащенного дыхания при ВСД можно воспользоваться простой рекомендацией. Подышите в пакет, воздух станет беден кислородом, соответственно избыток кислорода крови сразу израсходуется организмом и баланс восстановится. В остальном в лечении сохраняются те же принципы, что и при лечении ВСД: седативные препараты, транквилизаторы и бета-адреноблокаторы.

Еще статьи на эту тему:

1 Комментарий

Интересное мнение! У меня это как раз есть! Нужно убирать причину нарушений - все восстановиться!

ЭКГ при гипертонической болезни

Пациентам и врачам трудно сегодня представить кардиологию без проведения …

Боль в грудной клетке

Боль в грудной клетке является типичной жалобой у пациентов с заболеванием …

Что нельзя делать при стенокардии

Стенокардия – это боль в грудной клетке являющаяся сигналом того, …

Калькулятор

Является ли ваша боль в грудной клетке сердечной?

Постоянное желание сделать глубокий вдох

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]

Каждые 5 минут хочется сделать глубокий вдох!

Читаю дочке книгу перед сном и постоянно ощущаю нехватку воздуха.

ЗЖФ-зависима: 8 лет 6 месяцев

Откуда: Запорожье, Правый Берег

Семья: game over

Столько дел. не успеваю на всё забить.

ЗЖФ-зависима: 8 лет 11 месяцев 11 дней

У меня было такое, я списывала на аллергию, таблетки пила, но они не помагали, у меня скалиоз с детства двойное искривление, давно уже хотела к мануальщику хорошему попасть, и вот случай представился, так я после первого сеанса перестала задыхаться, он мне сразу сказал что лёгкие плохо работают и кишечник, что тоже правда.

Так что если у тебя может в этом проблема могу дать координаты этого дядечки, очень мне помог

ЗЖФ-зависима: 8 лет 6 месяцев 17 дней

Дочь - это комплимент женщине от Бога! Значит она достойна повторения! *C

ЗЖФ-зависима: 8 лет 11 месяцев 11 дней

2 раза скорую вызывали. Так как задыхаться начинала.

Вообщем, все это закончилось, меня выписали, но буквально через несколько дней снова приступ удушья. Я купила себе баллон для астматиков - чтобы первую медицинскую помощь себе оказывать в случае чего. Иногда пользуюсь. Врачи говорят - здорова. Ни аллергии, ни астмы. А приступы уже замучали.

Даже выходить куда-то боюсь одна теперь.

У меня симтомы такие - резко становятся ватными руки-ноги, покалывание в конечностях, нехватка дыхания, учащенное сердцебиение, ощущение страха, паника - кажется, что будто сейчас умру и никто не сможет мне помочь. Чаще всего это бывает на улице, не дома.

Я вычитала в инете и сама себе поставила диагноз - паническая атака.

Это связано с дистонией.

Как с этим бороться - незнаю. И как жить дальше с этим - тоже.

ЗЖФ-зависима: 9 лет 2 месяца 23 дня

Откуда: Запоріжжя, BABURWOOD

позвоночник надо проверить первым! защемление позвонков грудного отдела дают такой эффект, а у меня защемлялись шейные позвонки, так немели пальцы рук начинали с мизинцев.

сердце тоже може тбыть, но проще отмести причину с позвоночником. хороший и бережный мануальщик вам поможет. просто "гладящий" массаж вряд ли.

ЗЖФ-зависима: 8 лет 11 месяцев 11 дней

ЗЖФ-зависима: 7 лет 3 месяца 19 дней

ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 26 дней

ЗЖФ-зависима: 7 лет 21 день

Семья: муж и доченька

У меня это было связано с нервами, врачи обычно ссылаются на вегето-сосудистую дистонию. Значит, надо попить что-то успокаивающее (травки, а не антидепрессанты)+ закаляться. Я так делала и всё прошло. А еще во время ходьбы дышала по Стрельниковой - оч хорошо такие приступы снимает!

ЗЖФ-зависима: 7 лет 5 месяцев 19 дней

Откуда: там где центр вселенной

Семья: insieme per sempre

Пока есть жизнь, в ней есть и счастье. И много, много счастья впереди. . Л.Толстой. Война и мир.

ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 9 дней

Сходите к невропатологу. Я долго тянула, и вот перед НГ пошла, оказалось, что действительно сбой нервной системы. Он мне назначил курс лекарств на 2 месяца плюс уколы. Лечусь. Стало легче. И дышать и вообще - ЖИТЬ. Еще сказал, что в случае приступов нужно сразу же выпивать таблетку мгновенного действия - альпразолам. Ну это если в общественном месте и ничего сделать не можешь. А я ее нигде найти немогу. У нас в Херсоне их нет. 🙁

Но вообще здесь все взаимосвязано - и нервы и вегетососудистая система и позвоночник. Нужно действовать комплексно, тогда будет толк. Здоровья вам.

Не знаю,что со мной постоянно хочется делать глубокие вдохи и не

Консультирует: Литвинова Оксана Николаевна

Если Вы не против моей кандидатуры, то постараемся разобраться в вопросе.

Хотелось бы Вам немного разъяснить, что Вы открыли демоконсультацию. Этот формат не позволяет полноценно работать со специалистом, но позволяет понять для себя многие моменты, наметить план разрешения волнующего вопроса.

Прочитанные мною Сообщения я буду отмечать «лайками».

Психолог, Клинический тревога фобии

Что Вы хотите понять для себя, открыв тему?

Психолог, Клинический тревога фобии

ставят диагноз ВСД

Есть вегетативная нервная система, которая регулирует деятельность внутренних органов, обеспечивает важнейшие функции питания, дыхания, выделения.

Вегетативная НС делится на симпатическую и парасимпатическую.

Очень у многих людей происходит рассогласованность их работы, нарушен баланс симпатической и парасимпатической систем. Часто при этом врачи неврологи ставят диагноз ВСД (или НЦД). В крайних случаях вегетативного возбуждения мы чаще всего получаем панические атаки.

Психолог, Клинический тревога фобии

в одну прекрасную ночь,со мной случилось такое состояние: меня трясло,знобило,не хватало воздуха, хотелось постоянно глубоко вдыхать

Обычно, после перенесённых стрессовых ситуаций, или под действием хронического стресса, вегетативная система даёт сбой.

Под действием стрессовых факторов мы начинаем воспринимать мир опасным для нас и срабатывает естественная реакция человека в ситуации опасности: «бей, или беги», вмемэто сопровождается большим выбросом в кровь гормонов: адреналина, норадреналина и пр. Именно они вызывают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, мышечную готовность. (именно те телесные ощущения, что мы ощущаем часто при панических атаках)

В дикой природе, наши предки или нападали, или спасались бегством и выброс гормонов имел биологическую ф-цию выживания.

В современной жизни - это не совсем оправдано. Но гормоны выбросились, тело готово в бою или бегству, а человек ничего это не может реализовать.

Вс5 уходит в панику.

Т.к. Человек в этот момент циклиться на телесных ощущениях.

Чем сильнее циклиться и не понимает, почему так и что с ним, тем сильнее боится.

Психолог, Клинический тревога фобии

Что Вам прописал врач невролог и кардиолог?

Психолог, Клинический тревога фобии

Я очень устала от этого состояния,к вечеру появляется тревога и сильная раздражительность.не могу спокойно полежать отдохнуть,практически ничего не ем.

Психолог, Клинический тревога фобии

Такое состояние длится уже месяц,в самом начале было хуже,я не могла сесть за руль,страх меня преследовал везде, было по несколько приступов в день.

Психолог, Клинический тревога фобии

А к врачу психотерапевту Вы обращались с этой проблемой?

Психолог, Клинический тревога фобии

Если врачи не нашли органики и невролог ставит ВСД, то могу Вам сказать, что то, что Вы описываете похоже на панические атаки.

Психолог, Клинический тревога фобии

Спасибо! прочитала,да я думаю,что мое состояние можно назвать па,но может ли она быть затянувшейся, длительно не проходящей?

Я думаю у Вас состояние повышенной тревожности.

В которую периодами вклинивается паника.

Психолог, Клинический тревога фобии

Когда Вы запомните эти упражнения, сможете их использовать в момент приступа паники, или когда чувствуете сильную тревогу.

Психолог, Клинический тревога фобии

Я бы сказала, состояние психики

Ночью, я сплю под действием фенибут а, а днём если чем-то то занята, я забываю о дискомфорта.

Психолог, Клинический тревога фобии

Добрый вечер!я сделала,но пока ничего не почувствовала.Я сильно беспокоюсь,что моё заболевание сильно затянулось, вылечюсь ли я?

Запланируйте на завтр и выходные время, когда будете их делать.

Психолог, Клинический тревога фобии

ничего делать не могу.

Психолог, Клинический тревога фобии

Это довольно длительная работа очно или по скайпу, и кроме того, фенибутом подобное не лечат. Быть может он и помогает Вам уснуть, но никоим образом н5 прибавляет сил и не возвращает делания заниматься делами и радоваться жизни.

Я считаю, Вам нужна помощь врача и именно врача психотерапевта.

Нужно уточнить, что с Вами. Потому что если это действительно тревожная депрессия, то необходим приём немного других медикаментов, но подобрать и выписать их может только врач психиатр.

И только после начала лечения, нужно подключать немедикаментозный психотерапию.

Потеря аппетита, нет желаний, нет сил, наруше6ия сна, повышенная тревога, страхи, телесные симптомы, опять в связи с тревожностью страхами, внутренняя дрожь.

Вся это симптоматика убирается при правильном лече6ии.

Вы пробовали сделать упражне6ия?

Психолог, Клинический тревога фобии

Да вчера делала.

Психолог, Клинический тревога фобии

Продолжаете ли Вы сейчас постоянно делать глубокие вдохи?

Психолог, Клинический тревога фобии

Настюшка, Вы не ответили на конкретный вопрос:

Психолог, Клинический тревога фобии

Да продолжаю,но реже и они чаще стали получаться(т.е. получается сделать глубокий вдох).

Когда люди жалуются на недостаток воздуха, они обычно говорят - «я запыхался», «мне не хватает воздуха», «не хватает кислорода, поэтому делаю глубокий вдох каждую минуту». Такое расстройство обычно появляется вследствие нарушения частоты, ритма производимого человеком дыхания. Такое состояние, при котором возникает расстройство дыхания, ощущается недостаток воздуха, человек часто и глубоко дышит, делает частые глубокие вдохи - называется одышкой.

Когда человеку не хватает воздуха, ему становится трудно общаться с окружающими, он с трудом концентрирует свое внимание, не может долго говорить. Ему приходится дышать глубоко, делть частые вдохи, почти каждую минуту, тем самым пытаясь наполнить легкие.

Какие заболевания сопровождаются одышкой?

Такое состояние может возникнуть вследствие эмоционального потрясения, стресса, сильного психологического напряжения. Когда человек испытывает такие сильные эмоции, организм усиленно вырабатывает адреналин, который возбуждает центральную нервную систему. Как результат - дыхательные мышцы усиленно сокращаются, человек испытывает трудности с дыханием. Обычно после успокоения, восстанавливается нормальное дыхание.

Однако чаще всего одышка возникает вследствие патологий сердечно-сосудистой системы. В первом случае - больной время от времени ощущает острую нехватку воздуха при вдохе. Вдыхает воздух очень часто, но у него не получается полностью вдохнуть. Данное состояние говорит про нарушение кровообращения, которое возникло вследствие обострившейся гипертонии, ишемии, порока сердца (аортального) и др.

При болезнях системы дыхания также возникает нехватка воздуха. При этих случаях характер одышки различается в зависимости от заболевания. Например, когда мокрота скопилась в бронхах, человеку дается с трудом каждый вдох. Если же имеется бронхоспазм, затруднения возникают во время выдоха. Такие трудности с дыханием возникают при бронхиальной астме или когда имеется эмфизема легких.

Человеку бывает трудно дышать и при других заболеваниях. Например, одышка очень часто сопровождает заболевания сахарным диабетом, анемией, а также при почечной недостаточности. Также одышку может спровоцировать длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Почему еще возникает затруднение дыхания

Не только заболевания сердца и бронхо-легочной системы могут заставить человека ежеминутно делать глубокий вдох из-за нехватки воздуха. Такое состояние может быть вызвано вследствие бытовых причин. Например:

Симптомы одышки нередко появляются при нахождении в окружении большого количества народа, например - в метро. При этом в таких помещениях приток свежего воздуха минимален, зато концентрация углекислого газа довольно значительна, возрастая при этом, каждую минуту. Поэтому там очень часто ощущается недостаток воздуха и приходится часто делать вдох.

Также, если постоянно закрыты окна в офисе или жилой квартире, то не откуда приникнуть кислороду. Зато углекислый газ стремительно накапливается, что также вызывает одышку.

В этих случаях, чтобы нормализовать процесс дыхания, покиньте станцию метро, подышите свежим воздухом на улице. Если находитесь в офисе или дома, просто откройте окна, проветрите помещение.

Что делать если не хватает воздуха при дыхании

Если это состояние не связано с физическим трудом, спортивными занятиями или непроветренным помещением, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Запишитесь на прием к терапевту или кардиологу, пульмонологу, инфекционисту. Это необходимо сделать для установления диагноза. Только после выяснения причины одышки, доктор назначит вам необходимое лечение.

Посоветовавшись с лечащим врачом, можно использовать рецепты народного лечения, которые помогут восстановить нормальное дыхание. Вот некоторые из них:
Народные средства

Купите на рынке 10 свежих, крупных лимона. Еще купите чеснок урожая этого года - 10 головок. Понадобится также 1 литр натурального пчелиного меда. Дома выжмите из лимонов сок, чеснок очистите, пропустите через пресс. В объемной посуде смешайте чесночную кашицу, сок, все залейте медом. Хорошо перемешайте, храните в холодильнике. Следите, чтобы посуда плотно закрывалась. Принимать это сладкое лекарство нужно по 2 ст. л. после обеда или ужина.

Несмотря на свою кажущуюся простоту, средство очень эффективно избавляет от одышки. Через 3-4 недели вы станете легче дышать и уже не останавливаться каждые 10 метров, чтобы сделать вдох.

Можно использовать всем известную траву чистотела. Соберите свежие стебли, листья растения, выжмите сок. Принимайте по схеме: начинайте с одной капли за день, каждый день увеличивайте еще на 1 каплю, дойдя до 25. Потом пройдите весь курс в обратном порядке, уменьшая каждый день по 1 капле. Сок капайте в четверть стакана кипяченой воды.

Хорошо помогает при одышке, недостатке воздуха при вдохе настой из молодых березовых листьев. Сделайте следующее: насыпьте в чашку 2 ч. л. сушеных измельченных листиков, долейте 1 стакан кипящей воды. После того, как налили воду, укройте чашку чем-нибудь теплым, оставьте пока, пусть остынет. Теплый настой уже можно будет процедить. После этого добавьте щепотку соды и можно пить по половине всего объема 2-3 раза между приемами пищи. Будьте здоровы!

У меня была похожая проблема. Только мне безумно хотелось зевать и я зевала. Просто как ненормальная каждую минуту я зевала-зевала-зевала. И зевота получалась какая-то на половину, полной грудью вздохнуть не могла. Мне сказала бабушка, что это проблемы с сердцем, значит. Я проверилась у врача, мне сделали кардиограмму, измерили пульс и т.п. процедуры, но ничего не нашли. Потом это прошло само собой, длилось это не долго - несколько дней. Теперь у меня так бывает, когда я сильно понервничаю. Видимо, с сердцем связь какая-то имеется. Советую Вам тоже обратиться к врачу, можно к терапевту, он сам направит Вас к нужному медику. Ну, и меньше нервничайте, ведь правда, все болезни от нервов. Желаю скорейшего выздоровления!

Постоянно хочется вдохнуть поглубже

замечала ухудшение при стрессах, переживаниях

вот недавно было такое же обострение, как у тебя

бесило меня это состояние

я как рыба без воды

вроде воздух вдыхаю, но в области сердца и груди, как будто не хватает чего-то

я думала такая одна!

чем лечила - ничем

как-то само проходило, иногда могла выпить валерьянки, пустырника, всё

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

болью в загрудинной области;
изменением цвета кожных покровов;
тошнотой и головокружением;
сильными приступами кашля;
повышением температуры тела;
отеками и судорогами конечностей;
чувством страха и внутренней напряженности.

Причины нехватки воздуха

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Медицинские

ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Психогенные

Что делать

Диагностика

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

общий анализ крови и мочи;
рентгенограмму легких;
электрокардиограмму;
УЗИ сердца;
бронхоскопию;
компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Лечение и профилактика

Чувство как будто не хватает воздуха, переодически хочется глубоко вздохнуть, иногда зеваю, что это? Уже третий день.

u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)

мне кажеться что вам надо больше дышать кислородом. просто когда человек зевает, это от того что в его организме мало кисорода и мозг устает

Надо бывать на природе, заниматься там спортом, и освоить пранаяму, которая позволяет сознательно влиять на тканевое дыхание (проникновение кислорода из крови в ткани) .

У подавляющего большинства людей дыхание осуществляется автоматически. Йоги же сознательно управляют дыханием, выдерживают в процессе занятий определенную продолжительность вдоха и выдоха.

Полное дыхание состоит из трех элементов. С них и начинается овладение пранаямой.

1. Диафрагмальное (или нижнее) дыхание.

Сядьте или встаньте прямо так, чтобы голова и позвоночник находились на одной вертикальной линии.

Сделайте вдох через нос. При этом живот выпячивается. Затем сделайте выдох с одновременным втягиванием живота.

Положив руки на живот, вы можете контролировать движение брюшной стенки. Выполните 57 вдохов и выдохов. При этом типе дыхания воздух максимально заполняет нижние доли легких. Это важно для больных с остаточными явлениями воспалительного процесса в легких, при которых нижние их доли плохо вентилируются.

2. Грудное (или среднее) дыхание.

Сидя или стоя сделайте вдох через нос. Плечи и живот при этом остаются неподвижными, а грудная клетка расширяется. Воздух поступает преимущественно в среднюю часть легких. Выдыхая через нос, опустите ребра. Сделайте 57 вдохов и выдохов.

3. Ключичное (или верхнее) дыхание.

Сидя или стоя сделайте вдох через нос так, чтобы живот и грудная клетка оставались неподвижными, а поднималась только верхняя часть грудной клетки в районе ключиц. При этом типе дыхания воздух заполняет только верхушки легких. Выдыхая через нос, опустите плечи. Повторите 57 раз.

Овладев тремя типами дыхания, можно переходить к разучиванию полного дыхания. Полное дыхание это последовательное диафрагмальное, грудное и ключичное дыхание.

Дышать следует легко и естественно. Сначала слегка выпячивается живот (заполняются нижние доли легких) , затем грудная клетка расширяется (заполняются средние доли легких) , поднимаются плечи воздух попадает в верхушки легких. Все три типа дыхания выполняются слитно как один вдох.

Затем следует выдох. Он начинается с небольшого втягивания живота (воздух как бы выдавливается из нижних долей легких) ; после чего опускаются ребра (освобождаются средние доли легких) , и, наконец, опускаются плечи воздух покидает верхушки легких.

Внимание во время дыхания нужно сосредоточивать на тех мышцах, которые в данный момент работают.

Вначале продолжительность выдоха может быть в полтора раза больше вдоха. Постепенно нужно перейти на правильный ритм: 214. Это значит, что пауза после вдоха должна быть равна половине вдоха, а выдох в два раза длиннее вдоха.

Начал курить, или мало спишь.

Это от аритмии, стопроцентно. У меня такое было, надо лечить сердце. И заниматься физкультурой, регулярно, но без больших нагрузок

а у меня эта фигня постоянно, спасаюсь мексидолом, фезамом или пикамилоном, какврачи назначат, ставят вегето-сосудистую дистонию, кроме этого вместе с нехваткой воздуха еще и панические атаки начались, кардиолог советовала к психотерапевту сходить, но я пока туда не добралась, очень мерзкие состояния, кстати зевота у меня тоже, это так организм компенсирут нехватку кислорода в сосудах

Это определенно нервное. Попейте корваол, или пустырник. Может еще на погоду реакция. Больше позитива, меньше стрессов и не зацикливайтесь на дыхании! Само восстановится, если прислушиваться к нему не будете!

Высморкайся

у меня такое тоже бывает! в принципе зевание - это механизм пополнения мозга кислородом и если вы зеваете то либо в помещении слишком душно либо вы просто устали и вам требуется отдых. А нехватка воздуха и желание глубоко вздохнуть - это кстати может быть проявлением нервного расстройства. Переживать не стоит, у меня тоже такое бывает. Я просто пытаюсь хотя бы один день хорошо выспаться и чаще проветриваю помещение и еще мне кажется следует исключить из рациона кофеиносодержащие продукты, если конечно вы их употребляете! Желаю удачи!

Как исправить такое здоровье: постоянно хочется зевать, не всегда удается вздохнуть в полную грудь? И каков мой диагноз?

судя по тому, как ты описываешь свои ощущения, болезнь неврозоподобного характера. такие часто и бывают у молодых людей. однако обследоваться стоит. только после этого можно со спокойной душой лечить невроз.

а остеохандроз грудного отдела позвоночника («защемление позвоночника») у молодых тоже бывает, может вызывать боли в грудной клетке.

неасчёт аритмии. есть дыхательная аритмия, которая так же считается абсолютной нормой у молодых людей - ритм дыхания изменяется на входе и выдохе. к тому же ощущение аритмии могут давать экстасистолы - перебои в работе сердца. тоже частое явление.

а лечение всего это - седативные, успокоительные препараты, нормализация режима дня, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, витамины.

и настрой на то, что с этим можно и нужно жить. чем больше ты будешь фиксироваться на внутренних ощущениях, тем больше они будут тебя доставать. проверено на собственном опыте.

И лечится она очень легко.

Крепко кушать три раза в сутки.

Выпивать спиртного в меру.

Больше бывать на свежем воздухе.

Меньше сидеть за компом.

Кровать (принимать 1 раз в сутки) .

Ложиться спать не позже 24:00.

Перестать забивать себе голову самолечением.

Обратиться к хорошему неврологу, чтобы он прописал вам витаминчики от вашего невроза.

Но основная причина-недовольство жизнью. Вас многое не устраивает, часто раздражаетесь. А радоваться вы умеете? И опять же не на всё страну мого объяснить некоторые ваши ппроблемы. Пишите.

часто стала глубоко вдыхать и зевать. Что это?

Нехватка кислорода, сидите может сгорбившись часто, легкие не расправляете нифига, вот как раз недавно смотрела как правильно дышать.

попробуйте отменить препарат ]

Но я астматик и незадолго до этого простыла сильно и в качестве лечения сидела у духовки жаркой, а еще до этого неделю не пользовалась ингалятором. Сначала думала, что типа легкие обожгла, потом думала что из-за резкой отмены гормональной терапии. Потому как нехватка воздуха проявляется ближе к вечеру.

Стала снова дышать гормонами, проветриваю комнату (у нас хорошо топят), использую пульверизатор каждый день.

А доставало это очень сильно

Лучше не гулять и не проветривать помещение пока. Чаще делать влажную уборку.

Я вылизала весь дом, у меня была маниакальная идея - избавиться от пыли. Пыль убрала даже в самых укромных углах, пол помыла все ковры подняла, шторы постирала.

А до этого каждую минуту зевала или просто чувствовала потребность глубоко вдохнуть, с мужем ложиться спать или просто рядом сидеть избегала, чтобы он не начал говорить опять какая я болячка

Попробую. А у вас долго это состояние было? у меня уже около двух недель.

не вздумайте, только с врачом

конкор при передозировке дает такой эффект, проконсультируйтесь с доктором скорее всего уменьшать надо дозировку

вот именно. или менять препарат, там столько тонкостей, что на форуме вам никто ничего толком не скажет, надо сходить к врачу, сдать все анализы и выяснить причину почему воздуха не хватает.

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ЗЕВНУТЬ. Как с этим бороться

Это, конечно, звучит несколько странно, но недели две назад я впервые в жизни не смог зевнуть. Сначала привычно тянешься, набираешь воздуха, а он повисает где-то в районе нёба. И висит там, не двигается. Стоишь, как дурак, с разинутой пастью, а в это время чешется затылок. Это сводит с ума.

По привычке я спросил у «Яндекса», что мне делать. На запрос «не могу зевнуть» интернет ответил многочисленными призывами о помощи, болтающимися без ответа. Сотни людей не могут зевнуть и ищут причины этого во всем, что их окружает, и никто не может им помочь, потому что никто толком не знает, почему это происходит.

Татьяна из Вологды пишет на форуме народной медицины «Здравушка»: «Иногда хочу глубоко вздохнуть или зевнуть – и не могу! Это опасно?» Пользователь Villiобращается к завсегдатаям Медканала: «У меня проблемы с засыпанием, это происходит из-за того, что мне трудно вдохнуть воздух, и еще я почему-то не могу зевнуть». Девушка Даужас на портале LikarInfo: «Открываю рот как рыба и не могу зевнуть, как будто воздуха не хватает. Ощущение, что задохнусь сейчас. И так часто, очень, раз сто за день, иногда аж мышцы гортани болеть начинают».

Сервис Ответы@mail.ru стал свидетелем душераздирающей хроники: Aizulinрассказывает, что уже два дня не может зевнуть: дышит нормально, полной грудью, не ходит на тренировки, потому что страшно, на улице удается забыть о проблеме, но не зевается. «Рот открываю очень широко, но функцию зевания как будто отключили. Помогите, пожалуйста!» А Rainyотвечает: «Я тоже не могу. Это продолжается лет восемь. Началось, наверно, в тринадцать. Никогда не курила. Тоже бывает, что приходится напрягаться, чтобы сделать глубокий вдох. На улице тоже не думаю об этом, а как ложусь спать или просто сижу дома, так и начинается. И сейчас тоже».

Дело в том, что все, кто столкнулся с не-зевотой, не могут найти выхода, потому что не существует ни рецептов, ни понимания природы этого явления. Люди предполагают десятки различных вариантов. Нервный спазм. Дыхательный невроз. Нейроциркулярная дистония. Щитовидка. Гиподинамия. Вегето-сосудистая дистония. Позвоночник. Сердце. Эмоции. Нервное перенапряжение. Курение. Самовнушение. Аллергия. Астма. Рудименты от приматов. Много кофе.

Как от этого избавиться? Интернет, как водится, знает все ответы. Вот только небольшой перечень народных средств. Потянуть руки и дергать ими. Вдох, отпускаете руки, выдыхаете. Дыхательная гимнастика. Пить успокоительное. Полуприсесть, опереться локтями в колени, расслабить спину. Тридцать капель корвалола. Ношпа и ингаляции димедрола. Устроиться грузчиком, поработать пару смен, всю ночь просидеть без сна перед компьютером. Заняться плаваньем. Прогуляться и подышать воздухом. Пить больше воды. Пойти к врачу. И не думать об этом. Не думать. Не думать. Не думать. И пить антидепрессанты. Глубоко дышать. Записаться на лекции по истории искусств.

Предлагаю кардинально противоположный подход к делу. Нужно ежедневно смотреть на любую из четырех картин серии «Крик» норвежского художника Эдварда Мунка. Сообщается, что Мунк хотел изобразить крик природы и существо, пытающееся спастись от этого оглушительного ора, но, если присмотреться, видно, что на полотнах изображен уставший, замученный и задерганный человек, который стоит, открыв рот, и пытается набрать полную грудь воздуха и зевнуть, но у него это не получается вот уже много лет, и никто, даже интернет, не может ему помочь.

Если норвежское искусство не подходит, можете посмотреть на этих чуваков, они так много зевают, что начинают чихать.

Хочется глубоко вздохнуть и зевать

Находясь в состоянии покоя человек, не задумывается о том, что его организм продолжает постоянную работу. Мы моргаем, наше сердце бьется, происходит бесчисленное количество химических и биологических процессов. Организм сам заботится о своем состоянии. Но иногда, в период физического напряжения, нам необходимо самим контролировать возможность поступления воздуха. Становится тяжело дышать, не хватает воздуха и хочется сделать более глубокий вдох. Это совершенно нормальное состояние после быстрого бега, плавания и серьезных физических нагрузок.

Но бывают ситуации, когда тяжело дышать, не хватает воздуха при простой ходьбе или даже в состоянии полного покоя. Здесь уже стоит задуматься о своем здоровье и начинать искать причины подобного некомфортного состояния. Если затруднения дыхания возникли внезапно, это может быть связано с началом болезни легких, таких как тромбоэмболия легочной артерии, бронхиальная астма, пневмония. В этом случае может подняться температура, появиться.

Вот уже неделю рот не закрывается. Хочется зевнуть, но как бы воздуха не хватает. Не могу сделать глубокий вдох. Может у кого такое было? Ни работать, ни спать не могу из-за этого. Как с этим бороться?

Привет. Может это и шутка такая, но у меня срабатывает. Нужно чтобы при тебе кто-нибудь зевнул хорошенечко и пойдет цепная реакция.

А еще говорят что если человек зевает или хочет зевнуть - организму требуется кислород. Может стоит в парке часок -другой погулять - подышать?

Думаю о том как дышу, постоянно вздыхаю глубоко, хочется зевнуть.

Консультирует: Инна Оленина

Если вас устраивают условия демо-консультации (внизу под лампочкой), можем вместе поработать над вашей ситуацией.

избавиться от этого дыхания

Вы обращались к специалистам с вашей проблемой?

В какой момент прошло? когда вы забеременели? Сразу после родов?

обращалась ко всем

пила таблетки, которые не помогали

что меня увидят, что дверь откроют и войдет мать - и у меня все повторилось - то же дыхание, то же сердцебиение - и в общем все застыло опять на том же с чего и началось

Мучает постоянная зевота и нехватка воздуха – что это может быть?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Сердечные и головные боли, скачки давления - это симптомы начавшейся ранней. Добавьте в свой рацион.

Зевота представляет физиологическую реакцию организма, пытаясь наверстать недостаток кислорода, который при активном и достаточно глубоком вдохе принудительно поступает в кровяной поток, тем самым обеспечивая насыщение тканей мозга. Ощущение недостатка воздуха может иметь множество причин, способствующих его образованию, и именно для выхода из этого состояния организм реагирует желанием зевнуть.

Звенья физиологической цепочки

Регуляция поддержания постоянного уровня кислорода в кровяном потоке, и его стабильном содержании при повышении уровня нагрузки на организм, осуществляется следующими функциональными параметрами:

Работа дыхательной мускулатуры и мозгового центра управления кратностью и глубиной вдоха;
Обеспечение проходимости воздушного потока, его увлажнение и нагрев;
Альвеолярная способность к поглощению молекул кислорода и его диффузии в кровяной поток;
Мышечная готовность сердца перекачивать кровь, транспортируя ее ко всем внутренним структурам организма;
Поддержание достаточного баланса эритроцитов, которые являются агентами по переносу молекул к тканям;
Текучесть кровяного потока;
Восприимчивость мембран клеточного уровня поглощать кислород;

Возникновение постоянной зевоты и нехватки воздуха указывает на текущее внутреннее нарушение любого из перечисленных звеньев цепи реакций, требующее своевременного выполнения лечебных действий. В основе развития признака может быть присутствие следующих заболеваний.

Патологии системы сердца и сосудистой сети

Возникнуть ощущение недостаточности воздуха с развитием зевоты может при любом поражении сердца, в особенности затрагивающем его насосную функцию. Появление мимолетной и быстро исчезающей нехватки может образоваться при развитии кризового состояния на фоне гипертонии, приступе аритмии или нейроциркуляторной дистонии. В наиболее частых случаях она не сопровождается кашлевым синдромом.

Сердечная недостаточность

При регулярных нарушениях сердечной функциональности, которая образует развитие недостаточной деятельности сердца, ощущение нехватки воздуха начинает возникать закономерно, причем усиливаться при повышении физической нагрузки и проявляться в ночном интервале сна в виде сердечной астмы.

Нехватка воздуха ощущается именно на вдохе, образуя хрипы в легких с выделением пенистой мокроты. Для облегчения состояния принимается вынужденное положение тела. После приема нитроглицерина все тревожные признаки исчезают.

Тромбоэмболия

Образование тромбов в просвете сосудов легочного артериального ствола ведет к появлению постоянной зевоты и нехватки воздуха, являясь начальным признаком патологического нарушения. Механизм развития заболевания включает формирование тромбов в венозной сети сосудов конечностей, которые отрываясь, двигаются с потоком крови к легочному стволу, вызывая перекрытие артериального просвета. Это ведет к образованию инфаркта легкого.

Состояние несет опасность для жизни, сопровождаясь интенсивной нехваткой воздуха, практически напоминая удушье с появлением кашля и отхождением мокроты, содержащей примеси кровяных структур. Покровы верхней половины торса при этом состоянии приобретают оттенок синевы.

Патология образует снижение тонуса сосудистой сети всего организма, включая и ткани легких, мозга, сердца. На фоне этого процесса нарушается функциональность деятельности сердца, которое не обеспечивает легкие достаточным количеством крови. Поток в свою очередь, с малой насыщенностью кислородом поступает к тканям сердца, не обеспечивая его необходимым объемом питательных элементов.

Реакцией организма является произвольная попытка усилить давление кровяного потока за счет повышения кратности биений сердца. В результате замкнутого патологического круговорота появляется постоянная зевота при ВСД. Этим способом вегетативная сфера нервной сети регулирует интенсивность дыхательной функции, обеспечивая восполнение кислорода и нейтрализацию голода. Такая реакция защиты позволяет избежать развития ишемического поражения в тканях.

Заболевания дыхательной сферы

На появление зевоты с нехваткой вдыхаемого воздуха могут оказывать провоцирующее влияние тяжелые нарушения в функциональности структур дыхания. К ним относятся следующие заболевания:

Астма по бронхиальному типу.
Опухолевый процесс в легких.
Бронхоэктаз.
Инфекционное поражение бронхов.
Легочной отек.

Кроме этого, на образование нехватки воздуха и зевоты влияет ревматизм, малая подвижность и избыточные весовые показатели, а также психосоматические причины. Этот спектр заболеваний с присутствием рассматриваемого признака включает наиболее распространенные и часто выявляемые патологические нарушения.

И немного о СЕКРЕТАХ.

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Человек может быть сколь угодно бесстрашным, но ощущение нехватки воздуха вызовет панику у любого смельчака. Ведь это прямая угроза нашей жизни, а природа позаботилась о том, чтобы мы чувствовали опасность и всеми силами пытались её избежать. Однако нехватка кислорода не всегда является таковой. Возможно, мозг лишь испытывает иллюзию и посылает телу ложные сигналы. Но почему нам кажется, что воздуха недостаточно, или мы разучились дышать правильно?

Страх смерти – король всей проблемы

Очень часто у нервных людей – ВСДшников, невротиков, паникеров – возникает ощущение, что трудно сделать полный вдох. И, конечно, в первую очередь в голову приходят органические причины симптома. Ипохондрики сразу начинают считать себя астматиками или онкобольными. Страх возможной смерти от удушья становится настолько силен, что человек уже не отдаёт себе в нём отчёта.

Типичные проявления дыхательных проблем у человека с нервным расстройством:

Стоит отметить, что страх лишь усиливает симптомы, загоняя больного в замкнутый круг. Иногда состояние может преследовать человека месяцами, вгоняя в депрессию и превращая в безвылазно домоседа, которого никто не желает понимать.

Как можно помочь себе снова научиться дышать?

Начитавшись медицинских сайтов о тяжелых легочных патологиях, больной сложно поддается адекватному мышлению. Но если понять, что основная причина дыхательных нарушений – стресс, то можно достаточно быстро устранить симптом. Главных проблем здесь, как правило, только две.

Проблема	Что происходит?	Чем можно помочь?
Гипервентиляция лёгких	Срабатывает знакомая всем ВСДшникам и паникерам схема: выброс адреналина – усиленная паника – набор пренеприятнейших ощущений. Но не все нервные люди осознают, что в момент стресса им тяжело сделать полный вдох не потому, что в груди всё сковано, или их легкие отказываются работать, а потому, что кислорода внутри более, чем достаточно. Частое, поверхностное дыхание, возникающее при панике, нарушает правильную пропорцию кислорода и углекислоты в кровотоке. И, пытаясь, заглотить ещё больше воздуха, человек может просто потерять сознание – в результате чего, кстати, вовсе не умрёт, а восстановит дыхательную функцию и выбросит «лишний» кислород.	Эти простые упражнения спасли многих ВСДшников, пребывающих в панической атаке: Сложить губы тонкой трубочкой, ладонь положить на живот. Медленно вдыхать, считая до 10, и так же неспешно выдыхать. Выполнять в течение 3-5 минут. Взять бумажный пакет (или просто сложить ладони лодочкой) и подышать внутрь этой емкости. Может показаться, что воздуха мало, но это нормально. Именно так восстановится ваша кислородно-углекислотная пропорция.
Дыхательный невроз	Люди с нервными расстройствами склонны зацикливаться на своих симптомах. Так, если гипервентиляция случилась впервые, или была ярче предыдущих, человек может испугаться её настолько, что зациклится. Он постоянно начнет проверять себя на «правильное дыхание», пытаться проверить, трудно сделать глубокий вдох или нет, не мешает ли что-либо процессу. Поэтому дыхательный невроз можно назвать своеобразным «осложнением» гипервентиляции лёгких или панической атаки. У невротика подсознание будет отмечать любые изменения в дыхании, принимать воображаемое за действительное, доводя человека до депрессии.	Здесь всё зависит от того, насколько вы готовы изменить своё отношение к проблеме. Необходимо понять: вы не умрёте от нехватки воздуха. Даже если вы переборщите со вдохами и потеряете сознание, то придя в себя, вы уже получите восстановленное дыхание. Жаль, что не все больные имеют достаточно силы воли, чтобы начать менять свои мысли. Тогда на помощь придёт психотерапевт. В некоторых случаях одних бесед оказывается мало, и к делу подключаются медикаменты. Потому что неврозы – совсем не простая вещь, и часто пациент не в состоянии справиться с ними самостоятельно.

Дыхательные проблемы – это психологически трудно. Всё, что человеческий мозг автоматически воспринимает как угрозу для жизни, – переживается особенно тягостно, прежде всего, с моральной стороны. Но единственный плюс нервных трудностей в дыхании – они никогда не приведут человека к летальному исходу, потому что их причина не в органике. И этот маленький, но такой важный плюс, способен настроить ваш разум на адекватное восприятие ситуации и помочь решить проблему.

Когда трудно сделать полный вдох в первую очередь возникает подозрение на патологию легких. Но такой симптом может указывать на осложненное течение остеохондроза. Поэтому при появлении проблем с дыханием необходимо обратиться к врачу.

Причины затрудненного дыхания при остеохондрозе

Одышка, невозможность сделать полноценный вдох – характерные признаки шейного и грудного остеохондроза. Патология в позвоночнике возникает по разным причинам. Но наиболее часто развитие дегенеративных процессов провоцируют: малоподвижный образ жизни, выполнение работы, связанной с повышенной нагрузкой на спину, нарушение осанки. Воздействие этих факторов на протяжении многих лет негативно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков: они стают менее эластичными и прочными (позвонки сдвигаются в сторону околопозвоночных структур).

Если остеохондроз прогрессирует, в разрушительные процессы вовлекаются костные ткани (появляются остеофиты на позвонках), мышцы и связки. Со временем образовывается протрузия или грыжа диска. При локализации патологии в шейном отделе позвоночника сдавливаются нервные корешки, позвоночная артерия (через нее поступает кровь и кислород к головному мозгу): появляется боль в шее, чувство нехватки воздуха, тахикардия.

При разрушении межпозвоночных дисков и смещении позвонков в грудном отделе позвоночника меняется строение грудной клетки, раздражается диафрагмальный нерв, ущемляются корешки, которые отвечают за иннервацию органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Внешним проявлением таких процессов становится боль, усиливающаяся при попытке сделать глубокий вдох, нарушение работы легких и сердца.

Защемление кровеносных сосудов, расположенных в шейном и грудном отделах позвоночника – одна из причин развития истинных патологий сердца и легких, возникновения проблем с памятью, отмирания клеток головного мозга. Поэтому при появлении трудностей с дыханием не стоит медлить с визитом к врачу.

Особенности проявления остеохондроза

Клиническое проявление шейного и грудного остеохондроза разное. На первых стадиях развития он может протекать бессимптомно. Нехватка воздуха и боль в груди при глубоком дыхании, возникают по мере прогрессирования заболевания. Одышка может беспокоить как днем, так и ночью. Во время сна она сопровождается храпом. Сон больного становится прерывистым, вследствие чего он просыпается уставшим и разбитым.

Помимо дыхательных расстройств, при остеохондрозе появляются:

боль между лопатками;
учащенное сердцебиение;
скованность движений рук;
(наиболее часто – в затылочной области);
онемение, затекание шеи;
головокружения, обмороки;
тремор верхних конечностей;
посинение кончиков пальцев.

Нередко такие признаки остеохондроза воспринимают за патологию легких или сердца. Однако отличить истинные нарушения в работе этих систем от заболевания позвоночника можно по наличию других симптомов.

Причина затрудненного дыхания		Признаки, не характерные для шейного и грудного остеохондроза
Заболевания легких	Бронхит, пневмония	Отделение мокроты с примесями крови или гноя, чрезмерная потливость, высока температура (не всегда), хрипы, посвистывание в легких
Заболевания легких	Туберкулез	Кровохарканье, легочное кровотечение, снижение веса, субфебрильная температура, повышенная утомляемость во второй половине дня
Патологии сердечно-сосудистой системы	Стенокардия	Бледность лица, холодный пот. Дыхание восстанавливается после отдыха, приема сердечных препаратов
Патологии сердечно-сосудистой системы	Тромбоэмболия легочной артерии	Падение артериального давления, синюшность кожи частей тела, расположенных выше пояса, повышенная температура тела
Злокачественные образования в органах грудной клетки	Опухоль легкого или бронхов, плевры, микседема сердечной мышцы	Внезапная потеря веса, высока температура, увеличение подмышечных лимфоузлов

Самостоятельно понять почему не получается сделать глубокий вдох сложно. Но в домашних условиях можно сделать следующее:

принять положение сидя, задержать дыхание на 40 секунд;
попытаться задуть свечу на расстоянии 80 см.

Если тесты не удалось пройти, это указывает на нарушения в работе дыхательной системы. Для постановления точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Затрудненное дыхание во время сна может стать причиной удушья. Поэтому при появлении одышки, чувства неполноценного вдоха важно как можно скорее выявить причину такого явления и приступить к лечению.

Проблемы с дыханием: диагностика, лечение

Выяснить, почему трудно сделать полноценный вдох может только врач, после того как больной пройдет комплексное обследование. В него входит:

Исследование органов грудной клетки . Назначают:

УЗИ сердца;
электромиографию;
флюорографию легких.

Диагностика позвоночника . Она включает:

рентгенографию;
контрастную дискографию;
миелографию;
компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Если в ходе обследования не было выявлено серьезных патологий внутренних органов, но были обнаружены признаки остеохондроза, нужно лечить позвоночник. Терапия должна быть комплексной и включать медикаментозное и немедикаментозное лечение.

При терапии медикаментозными препаратами назначают:

Обезболивающие и сосудорасширяющие средства. Принцип их действия:

ускоряют приток крови и кислорода к головному мозгу, тканям пораженного отдела позвоночника;
уменьшают спазмы сосудов, болевой синдром;
улучшают обмен веществ.

Хондропротекторы – принимают для того, чтобы:

восстановить эластичность межпозвоночных дисков;
предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани.

Нестероидные противовоспалительные препараты . Эффект от применения:

уменьшаются боли;
исчезает воспаление, отечность тканей в месте пережатия кровеносных сосудов и корешков спинного мозга;

Миорелаксанты – помогают:

снять напряжение мышц;
восстановить двигательную функцию позвоночника.

Дополнительно назначают прием витаминов. В тяжелых ситуациях рекомендуют ношение воротника Шанца: он поддерживает шею, уменьшая тем самым давление на корешки и сосуды (ощущение нехватки воздуха возникает не так часто).

Неотъемлемой частью комплексного лечения позвоночника является применение вспомогательных лечебных процедур. Основные цели такой терапии:

снизить выраженность болевого синдрома;
укрепить мышечный корсет;
устранить проблемы с дыханием;
стимулировать обменные процессы в пораженных тканях;
предупредить обострение боли.

Немедикаментозное лечение остеохондроза включает:

иглоукалывание – улучшает ток крови, блокирует патологические импульсы периферической нервной системы;
электрофорез – расслабляет мышцы, расширяет сосуды, оказывает успокаивающее действие;
магнитотерапию. Она способствует улучшению мозгового кровообращения, насыщению миокарда кислородом (нормализуется деятельность органов грудной клетки, исчезает одышка);
ЛФК и дыхательную гимнастику. Эффект от занятий: укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система;
массаж – ускоряет приток крови и кислорода к головному мозгу и органам грудной клетки, расслабляет мышцы, нормализует обмен веществ.

Постоянная нехватка воздуха при остеохондрозе может привести к развитию бронхиальной астмы, возникновению воспаления сердечной мышцы. В тяжелых случаях патология шейного или грудного отдела позвоночника становится причиной полной утраты дыхательных функций, инвалидности и даже – летального исхода. Поэтому после подтверждения диагноза нужно сразу же приступать к принятию лечебных мер.

При соблюдении рекомендаций по лечению прогноз на выздоровление благоприятный. Исключения становят случаи запоздалого обращения к врачу: когда длительная нехватка воздуха привела к необратимым изменениям в тканях головного мозга.

Для профилактики возникновения одышки при остеохондрозе, обострения заболевания рекомендуется:

Регулярно выполнять зарядку.
Как можно чаще бывать на свежем воздухе: это снизит вероятность гипоксии.
Правильно питаться.
Отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя.
Следить за осанкой.
Заниматься бегом, плаванием, катанием на роликах и лыжах.
Делать ингаляции с эфирными маслами, цитрусовыми (если нет аллергии на фрукты).
Полноценно отдыхать.
Сменить мягкую постель на ортопедическую.
Избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник.
Укреплять иммунитет народными средствами или медикаментозными препаратами (по рекомендации врача).

Нехватка воздуха, одышка, боли при глубоком вдохе – могут быть признаками заболеваний сердца и органов дыхания или же проявлением осложненного остеохондроза. Чтобы предотвратить возникновение опасных для здоровья и жизни последствий необходимо обратиться к доктору: он выявит причину нарушения работы дыхательной системы и подберет правильное лечение.

Возможно, будет полезно почитать:

Постоянно хочется глубоко вздохнуть или зевнуть причины. Физиологические причины частого зевания

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Причины нехватки воздуха

Физиологические

Медицинские

Психогенные

Что делать

Диагностика

Лечение и профилактика

Постоянно хочется вдохнуть поглубже

Мой профиль

Подскажите.

Лавка полезностей

Статьи на сайте

Живые темы на форуме

Популярные записи в блогах

Лучшие статьи в библиотеке

Симптомы ВСД - дыхательный дискомфорт

Еще статьи на эту тему:

1 Комментарий

ЭКГ при гипертонической болезни

Боль в грудной клетке

Что нельзя делать при стенокардии

Калькулятор

Является ли ваша боль в грудной клетке сердечной?

Популярные записи

Постоянное желание сделать глубокий вдох

Каждые 5 минут хочется сделать глубокий вдох!

Не знаю,что со мной постоянно хочется делать глубокие вдохи и не

Постоянно хочется вдохнуть поглубже

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Причины нехватки воздуха

Физиологические

Медицинские

Психогенные

Что делать

Диагностика

Лечение и профилактика

Как исправить такое здоровье: постоянно хочется зевать, не всегда удается вздохнуть в полную грудь? И каков мой диагноз?

часто стала глубоко вдыхать и зевать. Что это?

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ЗЕВНУТЬ. Как с этим бороться

Хочется глубоко вздохнуть и зевать

Думаю о том как дышу, постоянно вздыхаю глубоко, хочется зевнуть.

Мучает постоянная зевота и нехватка воздуха – что это может быть?

Звенья физиологической цепочки

Патологии системы сердца и сосудистой сети

Сердечная недостаточность

Тромбоэмболия

Заболевания дыхательной сферы

И немного о СЕКРЕТАХ.

Страх смерти – король всей проблемы

Как можно помочь себе снова научиться дышать?

Причины затрудненного дыхания при остеохондрозе

Особенности проявления остеохондроза

Проблемы с дыханием: диагностика, лечение