Что такое флоатинг? Флоатинг: волшебная водная спа-процедура.

В последние несколько лет все большую популярность стала приобретать современная СПА-процедура – флоатинг. Принципом всех сеансов флоатинга является помещение человеческого тела в состояние полной невесомости, приближающегося к трансу. Такое состояние достигается с помощью процедуры флоантинг – погружения в идеальную изолирующую камеру депривации с раствором английской соли, плотность которой в разы превышает плотность соли в Мертвом море. В этом случае человеческий организм попадает в состояние полной невесомости, когда вес тела равен силе, выталкивающей его на поверхность жидкости.

Флоатинг получил положительные отзывы во время использования в медицине, медитации, погружении в себя, глубокого расслабления и нетрадиционном лечении. Впервые, такая камера-флоат – закрытое пространство, была использована Д. Лилли с целью наблюдения и изучения эффектов сенсорной депривации.

Как проходит процедура флоатинга: фото

Во время сеанса флоатинга человеку создают максимально комфортные условия:

Вас в безмятежном состоянии погружают в соляной раствор большого резервуара, похожего на большую ванную или джакузи с почти невесомой крышкой.
Температура жидкости в ней близится к температуре вашего тела и постоянно поддерживается на этом уровне — это крайне важно. Таким образом, вы будто парите в невесомости, не ощущая соприкосновения с жидкостью и солью.
Комната и капсула для флоатинга полностью изолированы от внешних раздражителей и воздействий. Полы идеально ровные, температура воздуха комфортная и постоянная. Так что вы ничего не слышите, не видите и не ощущаете никаких посторонних запахов.
Раствор воды настолько концентрированный, что за все время процедуры флоатинга вы не испытываете ни малейшей нагрузки на опорно-двигательную систему. Ваше тело почти полностью находится на поверхности воды.
Организму не приходится поддерживать позвоночник и голову, так что даже вестибулярный аппарат не отвлекает вас от погружения в себя и в глубокий сон.
Если у вас боязнь закрытых пространств — крышку можно не закрывать. Герметичность комнаты вполне располагает к успешному проведению сеанса флоатинга. В любом случае, только вам решать, когда она будет закрыта.
В качестве дополнительных факторов к релаксации, если этого не достаточно, обычно предлагают приятные фоновые звуки моря, природы и расслабляющую музыку.
Время проведения флоатинга колеблется от 20 до 40 минут. Уже через 5-10 минут после начала, вы неизбежно погружаетесь в глубокий сон и отдыхаете.
Примерно 30 минут сна во флоат-капсуле равноценны полноценному отдыху в течение 8 часов в привычных условиях. Вы полностью отключаете свой мозг от обработки какой-либо информации.
Если вас тревожит безопасность во время процедуры флоатинга – можете быть абсолютно уверенны, что солевой раствор не даст вам перевернуться и опустить голову в воду. Это совершенно безопасно.

Виды флоатинга

Есть всего две разновидности процедур флоатинга: мокрая и сухая. Отличаются они очевидным: во время сухого флоатинга ваше тело не соприкасается с водой, а во время мокрого – полностью в него погружается. Конечно, сухой флоатинг пользуется большей популярностью, да и вообще предлагается в различных СПА-салонах. Ведь погрузиться в концентрированный солевой раствор можно и в домашних условиях, для этого необязательно специально посещать флоатинг процедуру и платить за это в СПА. Да и большого восторга не вызывает купание в очень соленой воде, еще и на 40 минут, и людям с чувствительной кожей, если у вас есть выбор. Конечно, и цена на разные виды флоатинга отличается, но каждый выбирает, то, что ему по душе.

Процедуру сухого флоатинга правильно проводить вместе с другими манипуляциями в СПА: скрабирование, обертывание, маски и прочее. Перед проведением сеанса флоатинга в идеале вы принимаете душ и пилинг, а затем вас бережно опускают во флоат-камеру, кстати, чем-то напоминающую камеру солярия, в специальном «одеяле». В результате сеанса сухого флоатинга вы получаете необыкновенное расслабление, отвлекаетесь от суеты, забываете о проблемах и освобождаете сознание. Какова бы ни была цена, с помощью сеансов флоатинга вы истинно расслабляетесь и наслаждаетесь полноценным отдыхом.

Кому нужен флоатинг?

Как утверждают британские ученые, сеансы флоатинга вводят человека в состояние депривации – полная изоляция от любых ощущений. Это благотворно влияет на омолаживание клеток кожи и общее самочувствие. Самой распространенной целью пользователей сухого флоатинга является стремление успокоиться, расслабиться, избавиться от тревог, боли и полноценно отдохнуть.

Использование флоат-капсул и процедур флоатинга показывают благоприятную тенденцию при:

заболеваниях и травмах опорно-двигательной системы, нервных расстройствах и сердечно-сосудистой недостаточности;
динамическом стиле жизни, нехватке времени на восстановление сил и восполнение энергии;
длительный и выматывающих физических нагрузках;
занятиях йогой;
стремлении погрузиться в себя и найти свой покой;
занятиях спортом;
активном мыслительном процессе и для людей, в поиске решений жаждущих вдохновения и «прозрения».

Также флоатинг используют для нетрадиционной медицины в домашних условиях без уколов, болезненных процедур, таблеток с дорогой ценой и операций. Этим, собственно, он и привлекает людей в этом случае.

Отзывы о достижениях процедур флоатинга

Достижения в физиологии: глубокое расслабление мышечных тканей, профилактика последствий травм и растяжений, сильных нагрузок и снятие болей. Отмечается практика использования сухого флоатинга в профессиональном спорте. За ценой процедур флоатинга стоят целые национальные команды и международные клубы, которые улучшают реакцию и форму своих игроков с помощью флоат-камер.
Достижения в психиатрии: улучшение психических состояний, вывод из состояния стресса, лечение приступов паники и страха, борьба с фобиями и мотивация смысла жизни. Улучшение сна и снятие хронической усталости.
Увеличение мозговой и умственной активности. Повышение продуктивности в делах.
Улучшение кровообращения, вывод токсинов и избавление от подкожных жиров.
Поддержание эмоционального равновесия, баланса и положительного настроя во время беременности.
В целях оздоровления тела и омоложения клеток организма.

Флоатинг в домашних условиях

Если изучить фото флоат-капсулы, то процедура флоатинга может напомнить вам обычное принятие ванны, что с легкостью можно повторить и в домашних условиях. Но все не так просто. Чтобы добиться правильного эффекта после сеанса флоатинга в домашних условиях, не достаточно лишь правильно отмерить концентрацию солевого раствора и посмотреть фото материалы по ее использованию.

Важно учесть:

емкость, в которую вы собираетесь погружаться, должна быть достаточно большая и комфортная – ничего не должно мешать вашему расслаблению;
полы в ванной комнате должны быть идеально ровными и не скользкими;
в помещении под флоат-камеру должна быть идеальная звуко-, свето-, тепло- и влагоизоляция;
температуру воды и воздуха в комнате необходимо постоянно поддерживать на уровне температуры тела;
необходимо исключить возможность поступления любых раздражителей в помещение.

Флоатинг: противопоказания

Процедура флоатинга по многочисленным отзывам уникальна, комфортна и совершенно безболезненна. Однако и сеансы флоатинга имеют ряд противопоказаний, предостережений и рекомендаций. Ничего сложного, просто придерживайтесь элементарных правил и получайте наслаждение.

Совершенно противопоказаны сеансы флоатинга людям, страдающим эпилепсией и инфекционными заболеваниями. Тем, кто находится в алкогольном или наркотическом опьянении. Имеет обширные поражения и открытые раны кожного покрова.
Откажитесь от приема пищи за два часа до процедуры сухого флоатинга – это избавит вас от возможных неприятных ощущений в желудке во время сеанса.
Категорически противопоказано при сеансе флоатинга пробовать воду на вкус, умываться и касаться мокрыми руками слизистых оболочек, особенно глаз.
По отзывам, первые несколько минут процедуры флоатинга сопровождаются паникой из-за отсутствия слуховой, тактильной, осязаемой и обоняемой информации. Категорически противопоказано во время флоатинга паниковать. Рекомендуется успокоиться – приступ волнения пройдет так же быстро, как начался.
Противопоказано совершать резкие движения во время сеанса флоатинга — внезапно вставать, даже после его окончания.

Флоатинг. Видео

Спа-процедуры занимают особое место в физиотерапии. Современная жизнь отличается быстрым ритмом и наличием стрессовых ситуаций, что часто приводит к необходимости расслабиться, откинув весь негатив в сторону. Водные процедуры помогают не только нормализовать эмоциональное состояние, но и улучшить физическое здоровье. Одним из таких способов исцеляющей релаксации является флоатинг, набирающий все большую популярность в различных странах.

Что такое флоатинг

С английского языка «float «переводится как «плавать на поверхности, всплывать». Наименование практически оправдывает суть процедуры флоатинга, только во время водной терапии человек не плывет, а лежит на поверхности воды в небольшом резервуаре, похожем на ванну с закрывающейся крышкой.

Возможность держаться на поверхности воды достигается с помощью большого количества соли, которая лежит на дне слоем в 20−25 см. Максимально комфортные условия вызывают у любого чувство парения. Многие сравнивают это ощущение с эффектом нирваны.

Как происходит процедура флоатинга:

В среднем длительность флоатинга составляет 30−50 минут. Погружение в умиротворяющий сон начинается уже на пятой минуте пребывания в резервуаре. 30 минут отдыха в флоатинг-ванне обычно приравнивают в полноценному 8-часовому отдыху, который ежедневно необходим каждому человеку. Данная процедура может с легкостью восполнить нужный уровень внутренних сил и энергии.

Никакой подготовки к флоатингу не требуется , но специалисты не рекомендуют проводить накануне эпиляцию, так как при погружении в соляной раствор может наблюдаться неприятное раздражение кожи.

Виды терапии

Сегодня флоатинг специализируется на сухом и морском виде проведения терапии. Сухой вид предполагает неполное соприкосновение человеческого тела с водой; мокрый метод заключается в полном погружении человека в соляную жидкость. Сухой и мокрый виды флоатинга отличаются по стоимости, а это дает возможность подобрать наиболее бюджетный вариант оздоровительной релаксации.

Сухой флоатинг широко распространен в США. Практически любой американский спа-салон предлагает данную услугу клиентам. Полежать в специальном концентрированном растворе можно и в домашней ванне, поэтому редко у кого возникает желание потратиться на дорогостоящий вид водной терапии. А людям с чувствительной кожей точно не понравиться лежать в растворе с солью больше получаса. Этот компонент способен вызывать сильную аллергическую реакцию.

Сухой метод флоатинга выполняется в комплексе с другими видами спа-процедур - обертыванием, скрабированием, масками. Перед процедурой принимают душ для очищения кожи и проведения легкого пилинга. После этих манипуляций пациента помещают в резервуар, напоминающий обычный солярий, но с обязательным оборачиванием тела в специальное «одеяло». По завершении спа-процедуры человек чувствует себя полностью расслабленным . Флоатинг позволяет на долгое время отвлечься от суеты и различного рода проблем.

Показания к водной процедуре

Британские специалисты уверяют, что флоатинг располагает к полному погружению в состояние депривации, при которой изолируются абсолютно все типы ощущений. Такое состояние способствует положительному влиянию на омолаживающие процессы организма и улучшению общего состояния человека.

На сухой флоатинг имеется большой спрос, так как этот вид терапии позволяет успокоиться и полностью расслабиться, отречься от тревог и неприятных ощущений и в конце процедуры приобрести душевное равновесие.

Флоатинг – спа-процедура

Терапия будет полезна в следующих случаях:

частое переутомление и сильная усталость;
заболевания нервной системы;
сердечно-сосудистые болезни;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
активные мыслительные процессы, динамический стиль жизни;
желание развития творческих процессов;
длительные и выматывающие физические нагрузки;
занятия йогой;
активный спорт.

Флоатинг также помогает избавиться от вредных привычек.

Люди, желающие хорошо расслабиться и избавиться от негатива, выбирают спа-процедуру в качестве наилучшего варианта оздоровления. Уколы, таблетки, медицинские препараты и болезненные процедуры вымещаются нетрадиционной медициной, которая оказывает лучший эффект на человеческий организм.

С помощью процедуры флоатинг можно добиться:

глубокого расслабления мышц;
расслабления и снятия болезненных ощущений, которые возникают при физических нагрузках;
улучшения реакции и поддержания отличной физической формы;
нормализации психического состояния;
избавления от панических атак и различных видов фобий;
улучшения сна;
увеличения умственной и мозговой деятельности;
снятия чувства хронической усталости;
повышения уровня работоспособности;
улучшения процессов кровообращения;
выведения из организма токсинов и лишних жиров;
поддержания эмоционального равновесия.

Как видно, с помощью флоатинга можно добиться только положительных эффектов.

Противопоказания

Флоатинг является уникальной, комфортной и безболезненной процедурой. Но многочисленные опыты дали повод к выявлению некоторых противопоказаний:

Терапия запрещена людям, которые страдают эпилепсией и разнообразными инфекционными заболеваниями.
К сеансу водных процедур не допускают тех, кто находится в состоянии опьянения.
Флоатинг противопоказан при некоторых болезнях сердечно-сосудистой системы, например, при стенокардии и гипертонии. Также спа-процедуру нельзя проходить тем, кто перенес сердечный приступ или инфаркт.
Заболевания и повреждения кожи тоже являются главным фактором, запрещающим проведение водного вида терапии.
Поскольку во время проведения сеанса флоатинга уши будут находиться под водой, процедура будет нежелательна тем, кто страдает заболеваниями органов слуха.
Флоатинг противопоказан при болезнях дыхательных путей.

Если вы регулярно тренируетесь, работаете 24 часа 7 дней в неделю или спите не больше пяти часов в день, а хотели бы все восемь, мы для вас кое-что нашли. То, что поможет вам по-настоящему расслабиться. Что именно - узнаете из нашего материала.

Что такое флоатинг

Флоатинг в переводе с английского означает «плавать на поверхности». Собственно, в этих двух словах и заключается вся процедура. Флоатинг - это уникальный терапевтический метод, разработанный нейропсихологом Джоном Лилли. Этот метод помогает добиться максимального расслабления, причём не только физического, но и умственного. Как это работает: человек ложится в воду с английской солью. Главная особенность английской соли - она содержит много магния и мало натрия. Магний известен своими расслабляющими свойствами - способен успокаивать нервную систему, снимать мышечные спазмы и помогает бороться с бессонницей, мигренями и нервозностью. Концентрация английской соли в воде настолько высока, что плотность воды становится гораздо выше плотности тела человека. Теми же самыми свойствами обладает и Мёртвое море в Израиле. Благодаря такой плотности, с телом человека происходит самое интересное - оно начинает «парить» на поверхности воды, появляется ощущение невесомости.

Этот терапевтический метод позволяет расслабить те мышцы и части тела, которые у нас больше всего страдают от постоянного действия силы притяжения, а именно - суставы, позвоночник и шейный отдел. Флоатинг имеет много преимуществ и для тех, кто занимается спортом - неважно, профессионально или просто ходит в зал три раза в неделю. Благодаря тому, что мышцы расслабляются, риск травмы и появление судорог минимизируются, а восстановление после занятий спортом ускоряется. Более того, такой состав воды способствует снижению уровня молочной кислоты в организме, а ещё повышает способность тела к самовосстановлению.

Как проходит одна процедура

Одна процедура длится 60 минут. Всё это время посвящено исключительно «плаванию в невесомости». Как только человек ложится в небольшой бассейн (флоатинг может проходить в капсуле, но вряд ли вы получите такой же эффект; тем, кто боится закрытого пространства, эта идея тоже не покажется хорошей), вода моментально его выталкивает. Включается тихая спокойная музыка, тускнеет свет, или же можно полностью остаться наедине с собой - в тишине и темноте. Последний вариант позволит глубже расслабиться и, возможно, даже заснуть. Не нужно этого бояться - вы не перевернётесь. Нужно надеть беруши. Все эти факторы способствуют тому, чтобы человек остался в состоянии сенсорной депривации - изолирован от всех физических раздражителей.

Перед процедурой необходимо принять душ и соблюсти несколько простых правил. Например, не пить бодрящие напитки за час до флоатинга, снять все украшения, смыть косметику. Во время флоатинга лучше быть полностью обнажённым - для более глубокого расслабления и более сильного полезного воздействия магнезии на кожу. После подобной терапии можно сходить на массаж - так вы усилите эффект расслабления и получите колоссальное удовольствие.

Какие ощущения

Ощущение парения и свободы не ограничиваются размером бассейна - кажется, что ты «уплыл» уже куда-то очень далеко. Главное, что нужно сделать - позволить мозгу и телу полностью расслабиться. Такая проблема может возникнуть из-за сопротивления тела - мозгу будет казаться, что вы тонете. Чувство самосохранения не позволит расслабиться шее и позвоночнику, а значит, 100% эффект от флоатинга вы вряд ли получите. Есть небольшая хитрость - в начале процедуры положите руки под голову (как на фото), как будто вы лежите на гамаке. Спустя некоторое время уберите руки - мозг поймёт, что вы в безопасности, и «разрешит» отдохнуть. Хотя процедура и длится довольно долго, 60 минут, это время пролетает незаметно.

После процедуры появляется чувство, что ты проспал часов шесть, не меньше. Так специалисты по флоатингу и говорят - 60 минут в состоянии сенсорной депривации можно приравнять к 6-8-часовому сну. Поэтому для тех, кто давно не высыпался, эта процедура станет настоящим спасением. Первые десять минут тело отказывается слушаться - настолько оно расслабилось. Поэтому не торопитесь выходить из бассейна - посидите в нём ещё несколько минут.

От этой процедуры лучше ничего не ожидать - иначе может испортиться впечатление. Если не представлять себе, что вы окажетесь в космосе и сможете потрогать звёзды, скорее всего, вы останетесь довольны флоатингом.

Противопоказания

эпилепсия;
открытые раны;
алкогольное и наркотическое воздействие;
инфекционные заболевания;
заболевания уха (отит, разрыв барабанной перепонки и другие);
серьёзные заболевания сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ);
некоторые заболевания дыхательных путей (астма, эмфизема лёгких).

Людям, которые побывали на Мертвом море, знакомо ощущение флоатинга – погружение в сильно насыщенный солевой раствор, который держит тело на поверхности. Во время такого положения расслабляются мышцы, отдыхает разум. Человеку легче достичь медитативного состояния, чем от йоги. Доступной процедура невесомости стала совсем недавно, а знают о ней еще немногие. Суть нового метода – избавление человека от стрессов повседневной жизни.

Что такое флоатинг

Каждый человек в течение жизни получает стрессы, многие из которых загоняет в подсознание, если не может или не хочет с ними разбираться. От этого страдает не только психика, но и тело: образуются мышечные зажимы, возникают места постоянного спазмирования. Американский врач и нейропсихолог Д. Лилли в пятидесятые годы прошлого столетия заметил, что пребывание в солевом растворе расслабляет человеческий организм.

Джон проводил опыты, погружая людей в соленую воду. Подопытные помещались в закрытый бассейн с надетыми масками, чтобы создавалась изоляция ото всех раздражителей окружающей среды. Испытуемые расслаблялись, чувствуя очищение разума и сознания. Попытки имели большой успех – так появилась новая процедура. Флоатинг – это слово переводится с английского, как «плавать по поверхности». В этом и заключается суть методики.

Флоатинг - камера

После 1972 года Джон Лилли сконструировал первый аппарат сенсорной депривации, который сегодня называют флоат-камерой. После нескольких успешных испытаний запустили процесс производства капсул, которые называли «Самадхи». Их использовали для коммерческих и частных целей. Чуть позже учеными из британского университета была доказана польза воздействия флоат-камеры на здоровье человеческого организма.

В чем заключается процедура? Флоатинг-капсула – это методика быстрого избавления человека от депрессий, нервных расстройств и стрессов. Современная процедура проводится в депривационной капсуле без бортиков и подушечки для головы, полностью защищенной от проникновения света и звука. Флоат-камера частично заполнена 30% солевым раствором, куда погружают пациента, желающего избавиться от переживаний и получить новые эмоции. Температура соленой жидкости – 36,6 °C, то есть, равна температуре тела здорового человека.

Высокая концентрация соли позволяет не погружаться в раствор, а лежать на его поверхности. Человек не касается дна, хотя солевой слой имеет толщину 25 см. Такое положение создает чувство невесомости. Комфортная температура помогает посетителю представить себя на воздухе или в открытом пространстве. Для расслабления включается легкая мелодия, которая с первых минут сеанса способствует отключению от проблем внешнего мира и погружению в невесомость.

Показания к применению

Деятельность головного мозга протекает непрерывно в человеческом организме, но часто из-за внешних раздражителей люди не могут осмыслить сигналы, которые он посылает. Во флоатинг-камере человек находится в состоянии покоя, но не спит. Состояние между сном и явью помогает вызывать неожиданные ассоциации, решение запутанной жизненной задачи, прощение обидчика. Человек может понять информацию, которая не хотела до этого осознаваться.

Процедура флоатинга сравнима с медитацией, которая, в отличие от любой нарабатываемой техники, приходит без усилий, спонтанно. Поскольку сеансы солевой камеры воздействуют на организм комплексно, вызывая глубокое расслабление на всех уровнях восприятия, то показаны они многим людям:

при мышечных болях неясной этиологии;
для восстановления после серьезных травм и физических нагрузок;
во время стресса, депрессии, нервного или психологического расстройства;
для предупреждения преждевременного старения кожных покровов;
для выведения из организма токсинов и шлаков;
при синдроме хронической усталости;
для предупреждения развития целлюлита;
при высоких нагрузках на опорно-двигательный аппарат;
для расслабления и получения удовольствия от невесомости.

Воздействие на организм

Какие задачи решает флоатинг? Когда человек входит во флоат-камеру, то получает полное забвение и умиротворение, состояние расслабления и покоя. Там царит приятный полумрак и звенящая тишина, которая очень редко прерывается звуком воды. В капсуле человек обо всем забывает, его мышцы находятся в состоянии полного покоя, а в кровь поступают эндорфины – гормоны счастья. В связи с этим резко снижается концентрация гормона стресса – кортизола, что приводит к нормализации психического состояния и восстановлению физических сил.

Всего 1 час нахождения во флоат-камере дает столько же положительных эмоций и сил, сколько человек получает за 5-6 часов сна, то есть после часа сеанса организм приходит в рабочее состояние, будто после двухнедельного пляжного отдыха. Не только нервы и мышцы приходят в норму, но и кожа претерпевает значительные положительные изменения. После процедуры человек добивается следующих результатов:

происходит полное расслабление мышц;
сухой флоатинг применяется для профессиональных спортсменов, так как данная процедура улучшает реакции, помогает поддерживать физическую форму;
осуществляется профилактика растяжений;
улучшается психическое состояние;
укрепляется сон;
происходит избавление от фобий;
проводится лечение приступов паники и страха;
повышается продуктивность любой работы;
улучшается процесс кровообращения;
поддерживается эмоциональное равновесие;
увеличивается мозговая активность.

Во время беременности

Для многих оздоровительных процедур беременность является противопоказанием. С флоатингом происходит наоборот. Процедура не только безопасна для будущих мамочек, но и показана им. Согласно отзывам беременных, ощущения во время сеансов превосходят даже самые лучшие ожидания. На последних месяцах беременности женщина, находящаяся во флоат-капсуле, может даже слышать сердцебиение своего малыша.

Учеными доказано, что состояние беременной женщины напрямую влияет на развитие плода. Усталость будущей матери, которая нарастает с увеличением срока вынашивания, передается и малышу. По этой причине в этот важный период необходимо избегать негативных мыслей и эмоций, чтобы новый человечек развивался нормально. Флоатинг, дарящий невесомость, освобождает женщину от земного притяжения, расслабляет мышечные спазмы, дает душевное спокойствие.

Врачами выявлен еще один из аспектов флоатинга – эффект зеркала. Когда организм беременной умиротворенно покоится в капсуле с солевым раствором, ребенок внутри матери чувствует вселенское умиротворение. Многие женщины находят, что такое плавание помогает углубить эмоциональную связь с малышом. Во время процедуры уходят давящие боли в животе, уменьшается давление плода на внутренние органы. В течение третьего триместра беременности нахождение во флоат-камере зачастую является единственным шансом для женщины получить полноценный отдых.

Виды

Существуют две разновидности флоатинга: сухая и мокрая. Отличаются они тем, что во время первой процедуры тело с водой не соприкасается, а во время второй – полностью в нее погружается. Большой популярностью в СПА – салонах пользуются сеансы сухого флоатинга, ведь погрузиться в ванну с солевым раствором высокой плотности можно и дома, так зачем платить за это деньги? К тому же, такую процедуру можно проводить совместно с другими манипуляциями: масками, обертываниями, скрабированием и другими.

Сухой флоатинг не имеет противопоказаний, в отличие от мокрого. Суть процедуры: человек ложится в ванну, заполненную водой, но сверху находится полотно ПВХ, предназначенное для устранения контакта с водой. Это делается не только для удобства – сухой флоатинг менее затратен для салона. Он идеально подходит для всех категорий граждан: деловых людей творческих личностей, практикующих йогов, беременных женщин, стариков, спортсменов.

Как проходит процедура

Перед флоатингом пациент должен принять душ. Во время сеанса слышна тихая расслабляющая музыка, которая помогает отдохнуть мозгу и телу. После каждой процедуры солевой раствор, в который добавляется магний сернокислый (магнезия), фильтруется и стерилизуется. Во время флоатинга для каждого посетителя создаются максимально комфортные условия:

капсула и комната от внешних воздействий и раздражителей полностью изолированы, поэтому человек не ощущает никаких посторонних звуков и запахов;
раствор настолько концентрированный, что посетитель не испытывает даже самой малой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, его тело находится почти на поверхности жидкости;
позвоночнику не приходится поддерживать шею, голову, спину;
если у человека клаустрофобия, то крышка капсулы остается открытой, а успешному проведению сеанса способствует герметичность комнаты;
время процедуры – 20-40 минут;
устойчивое положение тела обеспечивает плотность солевого раствора, поэтому во время флоатинга человек не сможет перевернуться или погрузиться в жидкость с головой;
во время купания невозможно испортить зрение – солевой раствор не попадет в глаза, даже если они будут открыты;
чтобы жидкость не попала в уши, посетителю выдаются беруши;
после сеанса следует посетить душ, чтобы смыть с тела соль.

Как провести процедуру в домашних условиях

Если внимательно рассмотреть форму и размер флоат-камеры, то видно, что она напоминает простую ванну. Становится понятно, что сеанс мокрого флоатинга легко провести в домашних условиях. Чтобы получить хороший терапевтический эффект, необходимо придерживаться основных правил процедуры. Помимо получения правильной концентрации солевого раствора, при самостоятельном проведении флоатинга нужно учитывать следующие нюансы:

в ванной комнате полы должны быть ровными и нескользкими;
важна хорошая светло- , звуко-, теплоизоляция;
исключено появление любых раздражителей, которые могут помешать расслаблению;
температура воздуха и воды должна поддерживаться на уровне 36,6 °C.

Флоатинг, проведенный самостоятельно, будет уступать по эффективности камере депривации. Чтобы реально находиться на поверхности воды, понадобится около 60 кг соли. Для растворения такого количества нужно потратить около 3 часов времени. В домашних условиях делать такой раствор необязательно. Хватит 1 кг морской соли, которую следует растворить в воде. Желательно за 2 часа до процедуры не принимать никакой пищи.

Противопоказания

Флоатинг является уникальной процедурой, комфортной и безболезненной. Она показана при беременности, патологиях нервной системы, болезнях кожного покрова и многих других заболеваниях. Чтобы флоат-камера приносила только пользу, необходимо придерживаться нескольких нехитрых правил:

нельзя проводить сеансы людям, страдающим эпилепсией;
не допускаются к процедуре пациенты с любыми инфекционными заболеваниями;
если посетитель находится в состоянии алкогольного опьянения, то сеанс следует перенести на другой день;
при обширных поражениях кожи или открытых ранах на поверхности кожных покровах флоатинг не проводится;
запрещено во время сеанса пробовать воду на вкус, прикасаться к слизистым оболочкам руками, умываться, тереть глаза;
поскольку во время процедуры отсутствует слуховая, тактильная, осязаемая и обоняемая информация, человек на протяжении первых минут может поддаться панике, поэтому во избежание дискомфорта нужно сразу полностью расслабиться;
для безопасности во время сеанса флоатинга нельзя делать резкие движения и быстро вставать после завершения.

Цена

Как уже упоминалось, процедуру флоатинга можно получить в СПА-салоне. Цены за сеанс варьируются, в зависимости от маркетинговой политики заведения, профессионализма сотрудников, качества оборудования. Средняя стоимость сеансов флоатинга в салонах Москвы и области:

Название салона		Цена в рублях за 1 час
	Москва, улица Академика Янгеля, 3
	Москва, улица Малая Пироговская, 6/4 корп2
	Москва, Большая Татарская улица, 7к1
	Московская область, Одинцово, улица Чистяковой, 6
Массаж Medical	Москва, ул. Народная, 12

Видео

Сегодня мы поговорим о такой процедуре, как флоатинг. Что это такое знают не все, тем интересней тема.

Ощущение

Людям, которым удалось съездить на Мертвое море, хорошо знакомо ощущение от флоатинга — тело, погруженное в сильно насыщенный солевой раствор, на плаву держится совершенно свободно. В таком положении находиться можно как угодно долго — расслабляются мышцы, разум и тело отдыхают. Если внешнее воздействие — свет и шум — исключить, то можно достичь настоящего медитативного состояния, при этом гораздо быстрее, чем от йоги.

Первым стал изучать воздействие флоатинга на организм Джон Лилли (американский нейропсихолог и врач) в пятидесятые годы прошлого столетия — он создал специальную камеру сенсорной депривации, где отсутствовали любые внешние раздражители. В этой камере, заполненной раствором сульфата магния (английской соли), человек находится словно в невесомости. Это и есть флоатинг (что это такое более подробно мы рассмотрим в статье ниже).

Показания к применению

Процедура воздействует на человеческий организм комплексно, вызывая на любых уровнях восприятия расслабление. По данной причине многим людям прописывают флоатинг. Что это за категории граждан? Какие основные показания к этой процедуре? К ним относят:

восстановление после серьезных физических нагрузок и травм;
боли в мышцах;
психологические и нервные расстройства, депрессии, стресс;
выведение токсинов;
предупреждение преждевременного старения кожи;
высокое напряжение опорно-двигательного аппарата;
хроническая усталость;
предупреждение целлюлита.

К тому же флоатинг - процедуры, которые не помешают людям, желающим побыть с собою наедине и получить удовольствие от «невесомости».

Медитация и расслабление

На сегодняшний момент флоатинг (что это мы рассмотрели в статье выше) применяется для избавления от синдрома хронической усталости и стресса. Он дает возможность восстановить силы, а также помогает вернуть душевное равновесие. Посещение сеансов этих процедур повышает стрессоустойчивость и общий тонус организма, нормализует функционирование нервной системы. При флоатинге в организме человека активно вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, при этом уровень гормона стресса (кортизола) сокращается — из-за этих факторов часовой сеанс процедур аналогичен по восстановительному эффекту нескольким часам полноценного глубокого сна.

Кроме того, и для кожи крайне полезен флоатинг (отзывы многочисленных людей это подтверждают) — концентрированный раствор соли помогает ее оздоровлению и омоложению. Также улучшается лимфодренаж, нормализуется артериальное давление и проходит мышечная боль.

Беременность

Беременность является удивительным периодом в жизни каждой женщины — изменения в это время происходят в организме в целом, при этом именно позвоночнику достается самая большая нагрузка. Увеличивающийся живот будущей мамы центр тяжести изменяет, из-за чего происходит смещение костей таза, позвонков, а также обострение остеохондроза — во время беременности поэтому очень важно спине давать отдых.

Большинство будущих мам сопровождает состояние общей усталости во время всей беременности. Стоит отметить, что плавание в простом бассейне — прекрасный способ сохранить позвоночник здоровым, но расслабиться как следует можно лишь в воде, насыщенной солью, которая на поверхности поддерживает тело.

Если беременность идет без осложнений, то нет противопоказаний для флоатинга. Состояние невесомости позволяет отдохнуть мышцам тела, в то время как полумрак и тихая музыка создают неповторимую атмосферу космоса. В ней особенно тонко ощущается единство с малышом. В случае если сеанс проходит в бассейне, может к будущей маме присоединиться и папа, поскольку здесь достаточно места для двоих. В случае же противопоказаний можно рассмотреть сухой флоатинг - он не подразумевает соприкосновения с соляными растворами и водой. При таком виде процедуры тело от воды отделяется тонкой материей.

Воздействие на организм

Нужно отметить, что состояние невесомости, в которое позволяет погрузиться флоатинг-камера, позволяет расслабить все группы суставов и мышц, уменьшить неприятные ощущения и боль в пояснице и позвоночнике, улучшить кровообращение. Людям, которые испытывают постоянные физические нагрузки, эти процедуры помогут избавиться от напряжения и мышечной боли. Рекомендованы они также при посттравматической реабилитации.

Эти сеансы улучшают состояние и физическую форму организма, а также стимулируют функционирование мозга. Это способно помочь в решении тяжелых рабочих и учебных задач, кроме того, откроют новые возможности для творчества. С помощью флоатинга максимального успеха можно достичь, если его сочетать с занятиями йогой и массажами.

Как это происходит?

Приняв душ, клиент ложится в специальную камеру или бассейн, наполненный раствором соли. При сеансе слышна тихая музыка, помогающая расслабиться, в то время как отсутствие отвлекающих факторов и внешнего шума позволяет отдохнуть телу и мозгу. Стоит отметить, что после процедуры специальное оборудование стерилизует и фильтрует воду — раствор для каждого посетителя подготавливается индивидуально.

Для того чтобы жидкость в уши не попала, а сеанс прошел максимально комфортно, нужно использовать беруши. Помимо этого, не нужно делать резких и быстрых движений, проводя флоатинг. Капсула позволяет это сделать, но нужно понимать, что соляные капли в глазах - не самое большое удовольствие. Если это произошло, то необходимо промокнуть глаза полотенцем или принять душ. Тем, кто во время процедуры боится уснуть, не о чем переживать — жидкость голову поддерживает на поверхности, следовательно, не получится утонуть. Сеанс обычно длится 60 минут, после чего меняется музыка и освещение усиливается — сразу становится ясно, что пора из бассейна выбираться.

После флоатинга состояние обычно умиротворенное, расслабленное. Желательно потом никуда не торопиться, спокойно попить зеленого чая, а также не вспоминать какое-то еще время о делах. Курсовое посещение флоатинга понизит уровень стресса и позволит справиться с синдромом хронической усталости.

Противопоказания

Если у вас на теле есть царапины или порезы, необходимо воздержаться от процедур до полного заживления. Безусловно, ничего не произойдет страшного, только в местах повреждения будет ощущаться сильное жжение. Кроме того, флоатинг не рекомендуется женщинам в период критических дней.

Куда сходить?

Полноценно отдохнуть, расслабиться и во время флоатинга достичь медитативного состояния возможно сегодня практически в любом российском городе, поскольку камеры сенсорной депривации имеются во многих SPA-центрах.

Стоит отметить, что пока в России флоатинг не настолько распространен, как в Европе или Америке, при этом он себя уже зарекомендовал как эффективный и быстрый способ избавления от накопленной усталости и стресса, что невероятно актуально при жизни в мегаполисе, перегруженной стрессами. Хотите снять усталость и получить новые ощущения? В таком случае вперед! Тем более что процедура для вас абсолютно безопасна! Найдите камеру сенсорной депривации в своем городе и поспешите получить удовольствие от настоящего, полноценного расслабления!

Возможно, будет полезно почитать: