Почему укачивает в транспорте пучко. Укачивание в транспорте: причины и лечение

Долгожданная поездка, смена обстановки, предвкушение отдыха: все это дарит нам массу ярких и положительных эмоций. Но как быть, если укачивает в транспорте. Неужели это состояние может испортить все приятные впечатления от путешествия? Нельзя позволить такому явлению омрачить ваш отдых. С этим можно бороться, приняв некоторые меры.

Прежде всего стоит отметить, из-за укачивает в поездке. Все дело в работе вестибулярного аппарата . Это орган, отвечающий за положение нашего тела в пространстве и реагирующий на любые его изменения. Вестибулярный аппарат расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, которые заполнены жидкостью - эндолимфой. На стенках этих каналов находятся чувствительные волоски, отвечающие на любые колебания жидкости и движение мелких кристалликов-отолитов. Когда тело меняет свое положение, эти кристаллики раздражают волоски, посылая сигнал в мозг.

Говоря простыми словами, во время движения в транспорте рецепторами вестибулярного аппарата тело воспринимается в неподвижном состоянии, в то время как глаза видят вокруг движение и колебание. Эта несостыковка и приводит к головокружению и тошноте.

Большинство людей реагирует на эти процессы достаточно спокойно, что говорит о тренированном вестибулярном аппарате. Но часть из нас все-таки тяжело переносит дорогу, что, напротив, связано с отсутствием тренировки вестибулярного аппарата, либо же с генетическими особенностями.
Хотя бывают ситуации, когда и у подготовленных могут быть провоцирующие внешние факторы: запахи, жара, еда, переутомление, беременность.

ДЕЙСТВИЯ ДО ПОЕЗДКИ:

1. Не наедаться перед дорогой, но и не быть абсолютно голодным. Желательно поесть за пару часов до поездки. Пища не должна быть слишком жирной, жареной. , не влекущий за собой ощущение тяжести и дискомфорта.

2. Обязательно хорошо выспитесь, особенно если планируете всю дорогу любоваться пейзажами за окном. От недосыпа вероятность укачивания и появления тошноты увеличиваться.

3. Не употребляйте алкогольные напитки накануне. Это усугубит реакцию организма во время поездки.

4. Не пейте кофе. Напиток содержит вещества, обладающие раздражающим действием на слизистую желудка (особенно уязвима в голодном состоянии), что может повлечь тошноту и неприятные ощущения.

5. Приобретите в аптеке специальные средства от укачивания. Их в настоящее время существует огромное количество. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать тот препарат, который подойдет именно вам.

6. По возможности займитесь тренировкой вестибулярного аппарата. Это могут быть качели, карусели, а также специальные упражнения. Например, повороты туловищем: встаньте ровно, расставьте ноги на ширину плеч и поворачивайте туловищем с максимальной амплитудой из стороны в сторону. При этом шея и взгляд неподвижны. Ощутите движение предметов вокруг вас. Выполняйте движения легко и непринужденно, в рамках комфорта. Не доводите до головокружения. Начните с небольшого количества раз, постепенно раз за разом, день за днем увеличивая количество повторений.

7. Ну и безусловно, не настраивайте себя на возможное укачивание. Думайте о приятном, о предстоящем путешествии, отдыхе. Самовнушение - немаловажный момент.

ДЕЙСТВИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДКИ:

1. Сядьте в самое начало транспортного средства, если едете на машине или автобусе, то выберите места максимально близко к водителю, лицом по направлению движения (избегайте сидения спиной).

3. По возможности смотрите вперед (в окно водителя) и вдаль. Не сосредотачивайтесь на мелких объектах.

4. Не зацикливайтесь на своем состоянии. Отвлекайтесь: разговорами с попутчиками, мыслями о чем-то приятном, считалочкой, музыкой.

5. Пожуйте что-то мятное (жвачку, конфетку). Жевательные движения отвлекут, а мятный вкус будет бороться с подступающей тошнотой.

6. Постарайтесь не допускать духоты в транспортном средстве. Откройте окно, попросите включить кондиционер. Должно поступать достаточное количество кислорода, чтобы легко дышалось. То же касается и перегрева. Температура в салоне должна быть комфортной.

7. Поспите в случае, если:
- не выспались перед дорогой, не мучайте себя: организму нужен отдых
- все-таки боитесь, что неприятные симптомы неминуемы. Так и время в пути быстрее пройдет, и укачивание не настигнет.

8. В качестве одного из методов борьбы с укачиванием попробуйте глубоко подышать.

9. Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат - подвигайте ногами, переминаясь с пятки на носок. Так вы уменьшите степень несоответствия сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств. Вестибулярный аппарат будет думать, что вы идете.

10. Приложите что-то холодное ко лбу или затылку. Это вас взбодрит и поможет улучшить общее состояние организма.

11. Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

Когда человека укачивает в транспорте, говорят о транспортной болезни движения — кинетозе. Если вы относитесь к этой категории людей, вас укачивает, где бы то ни было: в поезде, машине, самолете, автомобиле. Такая ситуация может испортить лучшее время отдыха. Итак, что делать, если укачивает в транспорте?

Сожалеем, но науке до настоящего времени не удалось установить, какие причины способствуют возникновению этого дискомфортного явления. Вместе с тем, абсолютно очевидно, что такая ситуация складывается ввиду рассогласования визуальных чувств и рецепторов, характеризующих нормальное состояние тела в окружающем пространстве.

Упомянутые выше рецепторы размещаются в среднем ухе. Появляющаяся напряжённость при интерпретации чувств провоцирует мощный сбой с проявлением тех самых неприятных дискомфортных симптомов укачивания. Больше всего укачивает на транспорте пожилых людей, детей и женщин.

Если вы узнаете, что делать, если укачивает в транспорте, сможете побороть сначала неприятные ощущения, затем и саму болезнь.

При этом заболевании могут появиться:

Дискомфорт в подложечной области;

Иногда рвота;

Сонливость;

Вялость;

Необычное слюноотделение;

Клинические наблюдения специалистов показали, что каждый человек может натренировать свой организм, чтобы переносить монотонные колебания тела. Разработаны специальные упражнения.

Упражнение «Повороты тела, чтобы не укачивало в транспорте»

Найдите место, встаньте посередине комнаты, ноги расставьте по ширине плеч. Поворачивайте туловище в правую сторону до положения, когда плечи окажутся параллельно боковой стене. При этом как голова, так и взгляд перемещаются одновременно с туловищем, относительно тела шея неподвижна.

Чтобы было удобно выполнять упражнение, можете левую пятку оторвать от поверхности пола. Теперь точно также двигаемся, совершая поворот к левой боковой стене. Пятку правой ноги аналогично отрываете от пола.

Выполняя повороты, сохраняйте неподвижный взгляд. Однако нужно явно ощущать движение предметов, окружающих вас. Предметы, которые находятся близко, будут проноситься с максимальной скоростью, ввиду чего их видимость нечеткая.

Отдаленные предметы, безусловно, движутся гораздо медленнее. Разглядывать что-либо вам не нужно. Только периферическое зрение напоминает вам об окружении. Самое главное для этого упражнения — расслабиться максимально. Поэтому ваши движения выполняются словно играючи, легко, без каких-либо усилий.

Периодичность и условия тренировок вестибулярного аппарата, если укачивает в транспорте

Это упражнение против укачивания лучше проводить утром, после пробуждения ото сна и на ночь. Каждый раз вы должны сделать по 50 поворотов. Однако со временем расслабление придет многим раньше, что позволит уменьшить количество подходов.

Очень важно сохранить в памяти при проведении поворотов с большой амплитудой прежние ощущения перемещения окружающих вас предметов. Если сказать по-другому, вам нужно чувствовать независимое движение предметов, не разрешая взгляду прилипнуть к одному из них.

Пусть они дружно проносятся мимо вас. Когда теряется контроль, взгляд непременно сосредоточится на самом близком мельтешащем предмете, вызывая неприятный дискомфорт.

Доказательством тому является тот факт, что при укачивании в автомобиле, если смотреть вдаль вперед, мельтешение оказывает минимальное раздражение.

Заключение: сегодня вы узнали, что делать, если укачивает в транспорте? Соблюдайте рекомендации, описанные здесь, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения дискомфорта.

Если вас укачивает во время поездок в транспорте, это скорее всего означает, что ваш вестибулярный аппарат работает не совсем правильно, поэтому вам нужно быть готовыми к различным неприятным сюрпризам в дороге. Укачать может не только в автомобиле или городском транспорте, но и самолете, поезде, поэтому вы должны быть осведомлены, что делать, если вас укачивает в транспорте.

Причины укачивания в транспорте

Точной причины, почему происходит укачивание не установлено. Очевидным является то, что рецепторы, определяющие нормальное положение тела в пространстве и зрительные ощущения рассогласованы. При возникновении напряжения в среднем ухе появляется сбой в работе организма, результатом которого становятся неприятные ощущения.

Больше всего этому явлению подвержены маленькие дети, женщины, люди пожилого возраста. Многие ученые придерживаются мнения, что укачивание связано с чрезмерным раздражением вестибулярного аппарата, который находится в среднем ухе. Зная, что делать, если вас укачивает в транспорте, вы сможете защитить себя от неприятных ощущений и даже попытаться победить болезнь.

Особенности проявления болезни

Заболевание характеризуется следующими проявлениями:

тошнотой;
в крайних случаях – рвотой;
состоянием апатии;
повышенным слюноотделением;
головной болью;
появлением холодного пота;
непереносимостью различных запахов (еды, выхлопных газов, табака, и т.д.);
нарушением работы сердца (изменяется ритм);
вялостью;
сонливостью;
дискомфортом в желудке.

Все эти факторы могут усилиться в результате перепадов скорости, через частые и сильные повороты транспорта, стресс, страх, чтение во время движения, усталость, употребление пищи, или появление ее запаха.

В каких случаях может проявиться укачивание?

Чаще всего укачивание происходит на море (от морской качки), когда судно вместе с пассажирами поднимается на вершину водяной горы, а затем опускается в большую яму.
Второе место занимает автомобильный транспорт, автобусы.
Укачивание в самолете случается не так часто, поэтому большинство пассажиров перелеты переносят нормально.
Укачать может даже во время катания на роликах, американских горках, или качели.
Если вы предполагаете, что вас укачает, не желательно читать в транспорте, так как кроме неприятных ощущений от укачивания еще может появиться головная боль, головокружение.

Что делать, если вас укачивает в транспорте?

Чтобы исключить негативные последствия от укачивания не стоит перед дорогой плотно кушать, а также ехать с полностью пустым желудком. Можно поесть за 1 – 2 часа до поездки. Важно чтобы блюда были легко усваиваемыми, горячими. От острой, сладкой, жирной пищи лучше отказаться, так как она может стать причиной проявления болезни. Повремените с употреблением кофе, молока, крепкого чая. Лучше выпейте компот с кислинкой, или некрепкий чай с лимоном.

От ощущения тошноты в дороге помогут кислые по вкусу продукты (можно взять конфеты или жевательную резинку).

Когда вы передвигаетесь в транспорте, смотреть на дорогу через боковое стекло не стоит, так как постоянно мелькающие предметы могут вызвать сильное укачивание.

Важно перед длительной поездкой хорошо выспаться.

Желательно свести к минимуму употребление алкоголя, и меньше курить.

Частое качание головой во время движения, будет способствует укачиванию. Можно лечь головой на валик или подголовник, так вы сможете зафиксировать голову. Если во время движения перед глазами мелькают предметы, лучше закройте глаза, устройтесь поудобнее, и посидите так несколько минут.

Важно не переохлаждаться или перегреваться во время езды. Чтобы не возникло неприятных ощущений, отвлеките себя музыкой, разговаривайте с попутчиками, поразмышляйте о чем – то, или вспомните приятные моменты из жизни.

Сосредоточьте взгляд на чем – то неподвижном в транспорте, или на линии горизонта.

Чтобы не допустить укачивания можно глубоко и ритмично дышать. Можно помассировать ладони и запястья (воздействию подвергается биологически активная точка на внутренней стороне запястья, она находится на 5 см ниже от основания кисти).

Неприятные ощущения могут отступить, если периодически вы будете обтирать лицо, виски, область декольте, шею, прохладной водой.

Перед поездкой не лишним будет запастись специальными препаратами, которые уменьшают чувствительность вестибулярного аппарата.

Несмотря на то, что вы знаете что делать, если вас укачивает в транспорте, вас все же укачало и уже имеют место первые признаки, следует сделать следующее:

открыть окно машины, сделать подряд пару глубоких вдохов, сосредоточиться на дыхании (лучше если вы выйдите из автобуса и подышите свежим воздухом);
примите полулежащее положение, посмотрите в небо или закройте глаза (так вы избавитесь от постоянных неправильных сигналов, которые поступают в мозг);
помассируйте указательным пальцем точку, находящуюся прямо под носом (по центру), или точку, располагающуюся между большим и указательным пальцами) .

Вывод

Описанные выше рекомендации обязательно помогут вам определиться, что делать, если вас укачивает в транспорте, предпринять необходимые меры, чтобы вы не ощущали дискомфорта, а также не причиняли его другим. Даже если вы страдаете таким недугом, это не повод отчаиваться и ограничивать себя в путешествиях, со временем он может исчезнуть также внезапно, как и начался.

Которого вы так долго ждали. Так хочется увидеть новые места! Но тут перед вами встает проблема – укачивает в транспорте. Она довольно распространена, примерно каждый десятый человек страдает так называемой морской болезнью. Особенно часто укачивает детей, которым еще не исполнилось десяти лет. 60% от их числа не могут выносить дальние переезды.

Почему нас укачивает в транспорте?

Почему так происходит? Почему кто-то отлично переносит дорогу, а другие вынуждены отказываться от дальних путешествий? Есть две причины. Первая причина кроется в вестибулярном аппарате человека. Он не выдерживает непривычных для него ускорений. Вторая причина – зрительные ощущения, вернее, их несоответствие с вестибулярным аппаратом. Многие люди очень быстро начинают себя чувствовать некомфортно в морском транспортном средстве. Нервная система человека запоминает сигналы, поступающие от различных органов человеческого организма. А во время качки происходит несовпадение этих сигналов. Это и приводит к морской болезни.

Укачивание начинает действовать постепенно. Вначале появляется сонливое состояние, сопряженное со слабостью и невозможностью сосредоточиться. Затем, появляется тошнота. Все это может нанести вред человеческому организму.

Если укачивание происходит довольно продолжительный период времени, у человека может развиться гипертония, он впадает в депрессивное состояние

Готовимся к поездке правильно

Как и многие недуги, морская болезнь подлежит лечению. Врачи советуют провести комплекс мер, направленных на тренировку вестибулярного аппарата.

Вы посещаете аттракционы в парке? Если нет, то вам лучше начать это делать, если не хотите, чтобы вас укачивало в водном транспорте. Имеются ввиду аттракционы с активным раскачиванием. Спорт также может помочь. Играйте в волейбол, чаще посещайте бассейны. Да что там, можете просто покачаться на детских качелях. Это тоже будет замечательной тренировкой.

Но иногда случается так, что нет времени. Уже куплен билет на поезд. Что же делать тогда,если жутко укачивает в транспорте?

Как вести себя в поездке

Также в аптеках сегодня можно найти целый ряд средств от укачивания. Но не все из них вам подойдут. Поэтому перед покупкой таких лекарств нужно проконсультироваться с врачом.

Если ребенка укачивает в транспорте, обыкновенная поездка на автомобиле или автобусе оборачивается кошмаром для него самого и его родителей. Малыша мутит и рвет, он бесконечно плачет или становится вялым, как тряпочка.

Мама и папа вынуждены возить за собой пакетики, отпаивать ребенка водой. Так почему же людей укачивает? Является ли кинетоз болезнью? Перерастают ли его малыши? Какими средствами можно помочь ребенку и взрослому преодолеть укачивание?

Причины укачивания

По-научному укачивание называют кинетозом или болезнью движения. Тем не менее, не все врачи считают данное состояние действительно болезнью. По их мнению, негативные симптомы, проявляющиеся у некоторых людей во время движения – это всего лишь защитная реакция организма человека, точнее, вестибулярного аппарата.

ВАЖНО: Укачивание – весьма распространенная проблема. С ней знакомы не понаслышке каждый третий взрослый и каждый второй ребенок

Вестибулярный аппарат человека – это орган, расположенный во внутреннем ухе человека, который позволяет:

ориентироваться в пространстве
координировать движения тела
держать равновесие

Этот сложный анализатор реагирует на:

гравитацию
движение
ускорение
изменение положения тела в пространстве
вибрацию

У человека строение вестибулярного аппарата сложное. Он представляет собой совокупность полукружных каналов, выстланных изнутри реснитчатым эпителием и заполненных эндолимфой, в которой плавают мелкие камушки — отолиты.

Во время движения головой из-за перемещения отолитов реснички смещаются и раздражаются
Сигнал от вестибулярного аппарата в головной мозг поступает по вестибулярному корешку преддверно – улиткового нерва
Помимо собственно вестибулярного аппарата за ощущение положения тела в пространстве, его статику и движения отвечают также зрительный и тактильный анализаторы

ВАЖНО: Вестибулярный аппарат человека развивается достаточно долго – с момента зачатия вплоть до того, пока ребенку не исполнится 12-15 лет

Во время движения в транспорте, на аттракционах или даже в лифте в связи с частым и резким изменением положения тела в пространстве вестибулярный аппарат постоянно раздражается. Одновременно с этим происходит диссонанс между информацией, получаемой мозгом от органа равновесия и органов зрения. Вегетативная нервная система человека перевозбуждается. Клинические проявления кинетоза возникают со стороны таких систем организма:

нервной
сердечно-сосудистой
пищеварительной

Где может укачать: виды кинетоза

Даже абсолютно здорового человека может укачать на слишком ухабистой или извилистой дороге, либо же в море во время шторма. Но бывает так, что признаки кинетоза возникают у некоторых детей и взрослых во время кратковременной поездке в автомобиле, в трамвае, катания на качели или подъема на третий этаж на лифте.

Морская болезнь — самый распространенный вид кинетоза.

В зависимости от того, где укачивает человека, различают подвиды болезни движения.

Морская болезнь. Это наиболее часто встречаемый подвид синдрома укачивания, о ктором упоминал еще Гиппократ. Чтобы чувствовать себя комфортно во время плавания, особенно, продолжительного, на легком небольшом судне, нужно иметь крепкий вестибулярный аппарат. Есть и такие, кого укачивает в штиль на больших круизных теплоходах. Последствия качки судна на воде человек начинает ощущать практически сразу либо в первые пару часов. Тут же начинает подключаться адаптивный механизм – организм начинает приспосабливаться к попеременным изменениям положения тела. Через 2-3 дня человеку должно стать легче, через 4-5 морская болезнь должна отступить. К сожалению, так происходит не всегда. Известны печальные случаи, когда укачивание становилось причиной самоубийств во время плавания
Воздушная болезнь. Ее симптомы проявляются у 10% пассажиров винтомоторных самолетов и 1% пассажиров газотурбинных самолетов. Организм переживает наибольший стресс во время взлета и посадки, при турбулентных воздушных потоках и сильных порывах ветра. Есть данные о том, что 15% курсантов военно-воздушных училищ отсеиваются именно по причине воздушной болезни
Автомобильная и автобусная болезни. Сегодня наземный транспорт используется постоянно и повсеместно. Поездки на работу и по делам у многих людей занимают по нескольку часов в день. Ездить приходится и совсем маленьким детям. При этом состояние дорог и транспортных средств часто оставляет желать лучшего. Проблема укачивания в автобусах, маршрутках и легковых машинах приобрела глобальный характер
Железнодорожная болезнь. В поездах укачивает редко. В скором поезде или электричке становится плохо 1 человеку из 1000. Вероятность проявления симптомов кинетоза у пассажиров железнодорожного транспорта возрастает в случае скорости движения более 200 км в час, на поворотах, резких спусках или подъемах
Укачивание на аттракционах, качелях и каруселях. Веселые катания создают интенсивную нагрузку на вестибулярный аппарат, поэтому не удивительно, что многие посетители парка аттракционов после катания на «Веселых горках», тому подобное, выходят с шумом в ушах, головокружением и потерей ориентации в пространстве

ВАЖНО: Известны редкие случаи укачивания во время поездки в лифте, у танцоров балета во время исполнения пируэтов, у гимнастов и акробатов во время исполнения трюков

Кто подвержен укачиванию?

Так почему же одних людей укачивает, а других нет? Существуют факторы риска проявления признаков кинетоза. Это:

Детский возраст. 7 из 10 детей до 12-15 лет (во время формирования вестибулярного аппарата) укачивало хотя бы раз. 3 из 10 детей из этой же категории вынуждены пить таблетки от укачивания или пользоваться прочими подобными средствами
Болезни тех или иных систем организма. В первую очередь, сердца, сосудов, желудка, кишечника, головного мозга
Болезни ЛОР органов. В частности, это воспаление среднего и внутреннего уха
Гормональные нарушения или гормональный дисбаланс. Так, женщина может впервые ощутить на себе «прелести» укачивания во время менструации или беременности
Старческий возраст. В этом возрасте, как правило, и дают о себе знать болезни и нарушения в организме, указанные выше
Медикаментозное лечение. Если человек принимает препараты, влияющие на координацию его движений, например, нейролептики, бета-блокаторы, препараты лития, прочие, риск, что его укачает, увеличивается

ВИДЕО: Укачивание, причины и способы помощи ребенку — неотложная помощь доктора Комаровского

Симптомы кинетоза

Клинические признаки синдрома укачивания могут значительно отличаться. Они проявляются со стороны нескольких систем организма:

Нервной системы. Страдающий кинетозом человек ощущает головокружение, у него болит голова. Координация его движений нарушается. Появляются общая слабость либо, напротив, возбуждение. Сознание может нарушится вплоть до иллюзорного восприятия действительности
ЖКТ. Эта система органов реагирует на укачивание повелением неприятного привкуса во рту, тошнотой и рвотой
Сердечнососудистая система. У человека, которого укачивает, сердечный ритм сначала ускоряется, АД повышается, а после эти показатели идут на спад. Одновременно с этим замедляется и становится поверхностям дыхание

ВАЖНО: Чаще всего в ответ на укачивание организм реагирует комплексно, клинические признаки проявляются одновременно с трех перечисленных выше систем

Головокружение, тошнота, рвота, вялость и плачь — симптомы кинетоза у детей.

Лечение кинетоза

Ребенка или взрослого, которого укачивает регулярно, необходимо показать врачу. Только специалист определит, почему ему становится плохо в транспорте. Возможно, причиной укачивания является какая-либо серьезная болезнь.
Если же это ребенок упомянутой возрастной категории, когда его вестибулярный аппарат находится на этапе развития, или здоровый взрослый, лечение кинетоза сводится к двум ключевым моментам:

созданию благоприятных условий поездки
тренировки вестибулярного аппарата

Например, чтобы ребенка не укачало во время поездки на машине, нужно чтобы:

в салоне не было слишком жарко
в салоне не было постороннего запаха (бензин, табачный дым, освежитель воздуха, прочее)
ребенок был одет по погоде
его одежда не сдавливала
присутствовал доступ свежего воздуха (приоткрытое окно, кондиционер, ручной вентилятор, веер, прочее)

Тренировка вестибулярного аппарата в домашних условиях – важный компонент профилактики и лечения кинетоза. Она включает в себя:

Занятия спортом. Любой спорт благотворно влияет на умения человека управлять своим телом, координировать движения, ориентироваться в пространстве. Он делает человека здоровее и выносливее. Дети, которые ходят на гимнастику, танцы, единоборства, реже страдают от укачивания
Выполнение специальных упражнений. Это прыжки, стойка на одной ноге, любые упражнения на пресс, которые выполняются в положении, когда голова находится ниже ног. Так как вестибулярный аппарат реагирует именно на изменения положения головы, эффективными являются повороты, наклоны головой вперед, назад и в стороны. Они выполняются по 10-15 раз в 2-3 подхода
Катание на детских качелях и каруселях. Подойдет даже гамак на даче

Средства от укачивания

Если тренировка вестибулярного аппарата пока не дала результатов, помочь от укачивания могут некоторые медикаментозные и нетрадиционные средства:

таблетки
браслет
пластырь
точечный массаж

Массаж

Избавится от тошноты и головокружения во время поездки поможет массаж точек, расположенных:

между концом нижней челюсти и мочкой уха (“божественная внешность”)
в 2,5 см от запястья (“внутренние ворота”)
между большим и указательным пальцами на ноге (“больше натиска”)

Пластырь

Пластырь от укачивания крепится за ушами (на указанную выше акупунктуру точку). Обычно, он содержит растительные компоненты, которые, хотя не устраняют причины укачивания, но уменьшают проявление его симптомов в виде головокружения и тошноты.

ВАЖНО: Хотя пластыри позиционируются как абсолютно безопасные, подходящие даже детям, прежде чем применять их, лучше проконсультироваться с врачом. На такие мяту, имбирь и прочие вещества в составе пластыря может возникнуть аллергия

Одной пары пластыря, как правило, хватает на трех- четырехчасовую поездку.

ВИДЕО: Как тренировать вестибулярный аппарат у детей

Таблетки от укачивания

Таблетки от укачивания, хотя они и отпускаются в аптеке без рецепта, лучше принимать только после консультации с врачом. Скорее всего, врач посоветует один из таких препаратов:

Метоклопрамид (относится к группе препаратов, блокирующих серотониновые и дофаминовые рецепторы)
Метоклопрамид.
Драмина (антигистаминное средство на основе дименгидрината)
Коккулин.
Авиаморе (гомеопатическое средство)
Вертигохель (гомеопатическое средство)

Браслет от укачивания для детей

У детей, которых укачивает в транспорте, может сформироваться страх перед поездками. В таком случае таблетки от укачивания – не самый лучший вариант, ведь ребенок может подумать, что он болен. Можно попробовать альтернативное средство – браслет.
Так же, как и пластырь, он купирует симптомы кинетоза, воздействуя на акупунктуру точку на запястье.
Браслет следует надевать непосредственно перед посадкой в транспортное средство, и уже через 2 минуты он начнет действовать.
Детям такие браслеты рекомендуют носить с 3 лет.

Профилактика укачивания

Ребенку или взрослому, страдающим кинетозом, следует выполнять следующие правила:

В длительную поездку лучше отправляться на голодный желудок. Если же все-таки есть, то легкое и хорошо усваиваемое блюдо как то йогурт, кефир, фрукты или овощной салат
Перед поездкой и во время нее лучше не пить много воды. Бутылку в дорогу лучше взять с крышечкой-дозатором
В автобусе лучше садиться на места ближе к водителю
Чтобы голову не трясло, можно брать с собой дорожную подушку-рожок
Не стоит смотреть в окно. Лучше найти в салоне неподвижную точку и сфокусироваться на ней
От тошноты помогут мятные или цитрусовые леденцы, дольки лимона или мандарина
В машине можно подложить под ноги коврик с шипами, который будет массажировать ступни

ВИДЕО: Синдромы укачивания и болезнь движения диагностика, профилактика и лечение

Возможно, будет полезно почитать: