Как избавиться от плохих снов. Мучают кошмары и ночные страхи: причины и лечение феномена

Сон – это возможность пополнить свой энергетический запас и получить информацию от своего подсознания.

С точки зрения , сны не только отражают психическое состояние человека, но и управляют реальной жизнью. В силу стрессов и получения негативной информации из окружающего мира, человека могут преследовать кошмары. На тонких энергетических оболочках плохие сны со временем образуют пробоины, а когда энергетика слабеет, происходят изменения в жизни человека: начинают преследовать неудачи, появляются проблемы в личных отношениях и блокируется поступление новой жизненной энергии. Если Вам снятся плохие сны больше, чем 2 недели, это означает, что Ваша энергетическая оболочка изменилась и требует коррекции. Человек, которого преследуют неприятные сновидения, не отдыхает физически во время сна и получает энергетический удар после пробуждения. Не всегда Вы помните свои сны, но, просыпаясь, Вы чувствуете конкретные физические ощущения: приятные или неприятные.

Для того, чтобы избавиться от негативных снов, нужно работать со своей энергетикой. Работа со сновидениями и требует дисциплины и педантичности. Первое, с чего нужно начать, это анализ состояния после пробуждения. Проснувшись с плохим настроением или неприятным ощущением, выпишите на лист бумаги всё, что приходит Вам в голову при ответах на вопросы: «Почему я так себя чувствую?», «Что вызывает мой страх?», «Как я хочу ощущать себя после сна». Внимательно проанализировав свои ответы, Вы найдёте ключ к решению проблемы, устраняя её изначальные причины. Несколько обязательных правил, чтобы избавиться от плохих сновидений и их последствий:

Чаще меняйте подушку, на которой Вы спите, чтобы нейтрализовать вредоносную энергию.
Возле изголовья ставьте на ночь стакан с водой, утром это воду выливайте. Таким образом, информация, пришедшая во время сна, уйдёт навсегда.
Под подушку кладите мешочек из натуральной ткани, в который Вы насыпаете в равных пропорциях соль, шалфей и хвойные иголки. Мешочек меняйте один раз в неделю. Это позволит защитить Ваше тонкое энергетическое поле во время сна.
Перед сном созерцайте приятные эстетические объекты.
После пробуждения от неприятного сна, соберите всё постельное белье и замените его новым, после чего примите контрастный душ и проговорите свой сон или ощущения на проточную воду.

Чтобы защититься от вредоносного воздействия плохих снов, держите возле кровати пирамиду из змеевика, зелёной яшмы или нефрита. Энергетика пирамиды рассеивает тёмные потоки и восстанавливает тонкие оболочки биополя. Напишите на бумаге ощущения, образы и детали Вашего неприятного сновидения утром, в течение дня просматривайте этот листок и мысленно моделируйте другие события в рамках сюжета сновидения. Во время захода Солнца сожгите бумагу. Таким способом Вы получите избавление от влияния плохого сна на Вашу реальную жизнь, на . Помните, что сновидения - это часть энергии, которая скрыта от нашей логики, но эта тонкая энергия существует и может проникнуть в реальный мир.

Сегодня многие люди страдают от того, что плохой сон преследует их по жизни. Большинству населения планеты тяжело спокойной заснуть. Современный мир хоть и полон новейших разработок техники, но одно он точно не учел – это человеческое спокойствие. Постоянные радиоволны разной частоты, синий свет экранов смартфонов и ноутбуков – все это негативным образом влияет на человеческое состояние. Особое влияние оно оказывает на то, когда мы спим. А ведь этот процесс нам просто необходим, иначе все пойдет на откос. То есть, снизиться иммунная система от которой зависит нормальная работоспособность всех органов, начнутся постоянные мигрени и головные боли, что тоже не предвидят ничего доброго. Без сна, люди не смогли бы нормально функционировать, они страдали бы постоянной усталостью, плохой памятью и низкой концентрацией. Да и что может быть хуже комплекта проблем.

Плохой сон что делать?

Плохой сон, причины которого пытаются на протяжении уже многих лет объяснить ученый и психологи, может настигнуть каждого. По статистике, почти 70% всей планеты жалуются на проблемы со сном. Почти 5 % людей перешли в хроническую стадию, когда регулярно они страдают бессонными ночами. Почему снятся плохие сны? Этот вопрос волнует всех и каждого. Молодые родители пугаются, когда их ребенок начинает страдать от ночного кошмара в маленьком возрасте. А те, кто уже прожил многие годы, сталкиваясь с ужасами, пугается еще больше, потому что не знает причину и ответа на то, как избавиться от плохих снов. Причин может быть множество:

пережитый стресс, потрясение;
конфликт;
тревога;
эмоциональное событие;
отложенные на время мысли о слишком негативном.

Все это, в каких-то, иногда несвязных картинках возникает в нашем сне, и это, безупречно, не есть очень хорошо, как ни крути.

Как избавиться от плохих снов и мыслей?

Важно, чтобы вы знали, как избавиться от плохих мыслей перед сном, и о том, что это действительно возможно. Первым делом вам необходимо , преключиться от обыденных проблем и суеты и как минимум час до сна уделить самой себе: принять ванну, сделать маску для лица, уделить внимание любимому хобби. Если ваш самоконтроль не имеет больше права голоса, то можно приступать к методикам, разработанными специалистами в этой области психотерапии. Например, одним из вариантов является метод, когда человек записывает все, что увидел во ночное время суток. Желательно в подробностях. Затем, он должен прочитать его вслух врачу. При этом, все негативное или ужасное в ночное время суток, человек должен сдерживать и подавлять в себе самостоятельно, то есть, на самом деле идет некая борьба за преодоление препятствий. Так, есть большая вероятность, что во сне он избавиться от страха или напряжения. Еще есть метод, когда он пересказывается пациентом врачу, и они вместе начинают придумывать его интерпретацию, так, чтобы избавиться от всего негативного.

Заговор от сна выполняется тогда, когда человеку приснилось что-то нехорошее или злое. Ведь каждый сон может сбыться, стать вещим. И если снится что-то действительно плохое, то пусть оно останется во сне, а не сбудется в реальности. И заговор может помочь человеку избавиться от дурных мыслей, связанных со сном, или даже предотвратить постоянные кошмары.

Народные рецепты от плохих снов

В древности люди верили в то, что во сне человек видит свое прошлое и будущее. И если снился плохой сон или кошмар, то его не пытались забыть, как это делают сегодня, — от него пытались защититься, устранить возможность его реализации.

На сегодня известно несколько способов уберечься от плохих снов:

Сделать ловушку для плохого сна
Выполнить заговор от дурных сновидений, чтобы они не приснились
Выполнить заговор от кошмаров, которые уже приснились

Обычно использовались заговоры, поскольку они одномоментные и простые, а силы их достаточно победить плохой сон. Но этот способ больше характерен для славян. На других континентах более распространены ловушки от снов, но это больше связано не с эффектом, а с менталитетом, культурой населения.

Славянские племена связывали со снами желания божеств, коих насчитывалось больше сотни. И часто именно к ним обращались в заговорах (Дрёма, Сон – муж Дрёмы, и даже Сварог), надеясь, что они «отменят» свои решения в приснившемся сне, проявят милость и сон не сбудется.

Заговоры от плохих снов

Ложась спать, сказать: «Ангел мой, спи со мной. С тобой не боюсь. Снов дурных сторонюсь. По утру улетай, сон лихой забирай. Чтобы не снился, чтобы не сбылся».
Если плохой сон приснился, то сразу после пробуждения подойти к окну, открыть его и сказать: «Куда ночь ушла, туда сон унесла. Я отпустил, ни гроша не оставил». Бросить монету в окно и добавить: «Оплачено».
Чтобы сон был хорошим, нужно вечером сказать три раза, обращаясь к свету луны: «Как луна, мягка и добра, по лону стелется, лиха не ведет, — так бы и мне, рабу <имя> сон добрый снился, лихой катился, нечестивый скрылся. Вижу свет, как сон мой крест. От него стелется, благом греется. Ключ на свет, замком на рога лунные, от земли крестные».

Так же хорошим способом от дурных снов считается несколько способов:

Если сон снится в ночь на среду, то до середины пятницы его нельзя никому рассказывать; в остальные дни молчать о сне до полудня;
Если во сне снится чья-либо смерть, то нужно с утра до вечера пить одну воду;
Если во сне есть черти или другая нечисть, которая напугала, то нужно в этот день найти бездомную кошку и накормить ее, а лучше забрать в дом;
Если снится один и тот же страшный сон, нужно над кроватью повесить распятье или в изголовье поставить «печать» из воды и своего пота

Заговор от сна выполняется либо рано утром, либо перед сном. Если луна растущая, то заговор повторяется в течение трех дней.

Вещие сны видят люди, у которых хорошо развита интуиция. Мы помним, что Менделееву во сне приснилась периодическая система химических элементов, многим ученым снились решения задач и теорем, простым людям во сне приходили подсказки, как поступать в том или ином случае. Почему речь идет именно о вещих снах? Потому что они оказывают самое большое впечатление на человека, он их помнит, обсуждает с другими, пересказывает и гадает: сбудется - не сбудется. Это яркое видение, в котором все четко и понятно, и ты понимаешь, что все будет так, как во сне, и не иначе. Иногда приходят сны в виде аллегорий или иносказаний: что ты плывешь по морю, полному щепок и обломков, но тебе хорошо и весело; что ты стоишь на горе и боишься, что сейчас прилетит орел и тебе придется сражаться с ним, и так далее. Многим снится, что они бегут от кого-то страшного, и никак не могут убежать. Родителям снится, что у них воруют детей и они их спасают.То есть снятся ситуации, в которых люди никогда не были и вряд ли будут.

Многие для расшифровки снов обращаются к сонникам, однако это не очень точный способ понять, ваше подсознательное видение. Дело в том, что свой сон может расшифровать лишь сам человек, никто другой не может точно определить, что за информация скрывается за ним. Тем более, не стоит отмахиваться от сновидений - это информация , а не случайное видение. Только не нужно переживать по этому поводу - лучше спокойно проанализировать свой сон.

Сначала нужно понять, сновидение. Специалисты- говорят, что когда человек видит сон, он создает в пространстве информационную ячейку, которая записывается, как на магнитную ленту или диск. То есть это реальная информация, которая существует и вполне может воплотиться на материальном плане. И часто воплощается, если человек поверит в то, что сон - вещий. То есть своей энергией он насыщает эту ячейку и делает ее еще более реальной. Тем более, если он постоянно думает об этом (мысль материальна), рассказывает знакомым (они тоже вносят лепту своими мыслями).

Теперь становится понятно, что приснившуюся информацию нужно просто стереть, как стирается запись с магнитной ленты. А еще лучше - переписать эту запись заново, поменяв ее на позитивную. Если не получается полностью переделать, можно как бы продолжить сон, сочинив к нему счастливый конец. И сделать это лучше несколько раз в течение дня, чтобы новая информационная ячейка хорошо закрепилась. Главное - верить в то, что все это делается реально. Можно так настроиться, что информация переделывается уже в ходе сна - то есть человек во сне контролирует себя и не допускает негативную информацию, сразу же переделывает ее в позитивную.

В качестве дополнения можно отметить, что во сне можно даже получать ответы на вопросы. Перед сном, уже в полудреме, можно задать вопрос своему подсознанию, просто сказав: "Хочу узнать (четко сформулировать вопрос". У некоторых это получается с первого раза, у кого-то через неделю или вовсе не получается - это опять же по вере.

Сновидения являются неотъемлемой частью нашей жизни. Сны бывают не только хорошие, но и плохие. Причины возникновения дурных снов очень индивидуальны. Разберитесь в себе, своей личной жизни, проанализируйте события последних недель, и вы непременно разрешите проблемы плохих снов, что поможет вам спать спокойно.

Инструкция

Наладьте свой режим дня и отводите на сон не менее 8 часов в сутки. Сбой в распорядке дня часто является основной причиной ужасных сновидений. Ложитесь спать в комфортных для вас условиях. Не забывайте проветривать спальню перед сном в течение 5-7 минут. Старайтесь не пить за 3-4 часа до сна крепкие напитки, например чай или кофе.

Нервничайте как можно меньше. Если у вас возникли нерешаемые проблемы на работе, не думайте все время об этом. Восстанавливайте свое эмоциональное состояние занятиями спортом или успокоительными средствами. Гоните плохие мысли прочь, настраивайтесь только на позитив и проблемы постепенно решатся.

Не смотрите боевики, и триллеры, если понимаете, что сюжеты фильмов повторяются в ваших плохих снах. Лучше посмотрите комедию или любовную мелодраму с незамысловатым сюжетом или почитайте юмористические произведения классиков. Не забивайте свои мысли ненужной информацией. Хорошим сновидениям может поспособствовать недолгая ароматерапия с успокаивающими маслами или принятие ванны. Зажгите свечи с приятными для вас запахами и наслаждайтесь спокойной музыкой.

Любители нетрадиционных средств могут повесить в своей спальне ловушку для снов, которую можно купить в сувенирных магазинах или изготовить самостоятельно. Здесь срабатывает самовнушение. Человек, который верит, что именно такая может помочь справиться с плохим сном, выполняет свои мысли.

Уберите из комнаты, в которой вы спите зеркала. Отражаться в зеркале во время сна является плохой приметой. Комнатные растения переставьте в другую комнату, чтобы они не забирали вашу энергию ночью. Прочитайте перед сном молитву и ложитесь с мыслями о завтрашнем дне. Ваши мысли должны быть чистыми и только позитивными.

Видео по теме

Увидев страшный сон, прежде всего не следует придавать ему большое значение, чтобы не портить себе настроение. По возможности следует попытаться забыть этот сон, вынеся из него необходимый урок.

Приметы, позволяющие избавится от дурного сна

Чтобы сон не сбылся, по приметам нужно рассказать о нем как можно большему количеству людей еще до обеда, чтобы очиститься от всех воспоминаний о нем. Конечно, при этом следует стараться не причинять вреда тем, кто эти рассказы будет слушать, и предварительно спрашивать у человека, не слишком ли он впечатлителен для подобной беседы.

В том случае, если рассказать знакомым нет желания или возможности, к примеру, если во сне присутствуют слишком личные переживания, то можно рассказать его огню, воде или написать на бумаге. Рассказывать страшный сон можно прямо под утренним душем, будучи при этом твердо уверенным, что вода уносит все слова и угрозу, которую нес сон. Рассказать огню и сжечь приснившееся таким образом в городских условиях сложнее, но можно попробовать сделать это, используя свечу. Если и эти способы не приносят нужного облегчения, можно написать весь сон в деталях на бумаге, а затем сжечь листок или порвать на мелкие части и смыть в унитазе. Эту технику рекомендуют очень многие , и годится она не только для дурных снов, а для практически любых переживаний, которые слишком часто приходят в голову. Иногда эту процедуру приходится повторять несколько раз, но более трех не рекомендуется, так как это говорит о том, что процедура в целом неэффективна и лучше попробовать что-то другое, чем тратить на нее время.

Есть , что для избавления от страшного сна и угрозы о том, что сон этот вещий, нужно сразу после пробуждения снять постельное белье и отправить его в стирку, а матрас, одеяло и подушки проветрить на улице, лучше всего на солнце. Делать это тоже нужно до обеда.

Можно повесить над кроватью снов, сделанный по всем правилам. О работе этого оберега противоречивые мнения - одни индейские племена считали, что в нем застревают плохие сны, а хорошие в это время сняться, другие же утверждали, что все наоборот - ловец оставляет себе хорошие сны, чтобы показать хозяину, а плохие пролетают мимо.

Причина плохих снов и ее устранение

Дурные сны приходят к человеку, когда его подсознание хочет ему о чем-то сообщить. Если из раза в раз повторяется какой-то кошмар, стоит его проанализировать, поработать со своими страхами и по возможности устранить их. Если же жизненная ситуация не позволяет этого сделать, нужно запомнить для себя несколько вещей. Сны, вызванные негативными событиями в жизни, не сбудутся, если есть шанс жизнь изменить к лучшему.

Бояться таких снов и чувствовать себя нехорошо после них - вполне закономерная реакция. Нужно верить в лучшее и при этом пользоваться любыми вышеописанными манипуляциями, не думая о том, что это несерьезно, если они помогают. Уверенный в , который знает, как быстро забыть свой кошмар, будет видеть их реже. Относиться к постоянным ночным кошмарам несерьезно нельзя - они могут вызвать серьезные нервные заболевания, если не научиться бороться с их последствиями.

Сны - нормальная особенность человеческого разума, время от времени они снятся всем, хотя и не каждый человек может с утра припомнить, что же ему приснилось. Однако есть такие сны, которые врезаются в память прочно и могут вызывать тревожное состояние еще несколько дней спустя - это кошмары. Они могут быть разными - от снов про опоздание на работу, до жутких картин с катастрофами, но, в любом случае, такие сны могут значительно повлиять на психологическое состояние человека.

Кошмары - это лишь плод работы подсознания, не нужно тревожиться и ожидать, что увиденное во сне непременно произойдет и наяву.

Что означают плохие сны?

Учеными доказано, что сны на реальность не влияют, поэтому если кому-то сниться, как его увольняют с работы или он попадает в катастрофу, то это не значит, что сон сбудется. При этом на подобные сны стоит обратить внимание в другом плане. Почему снятся плохие сны? Это некий сигнал подсознания о том, что с организмом или психологическим состоянием человека что-то не в порядке. Проблемы, вызывающие кошмары, могут иметь разный характер.

Переедание перед сном, употребление в большом количестве жирной и острой пищи. Ночью организму нужно отдыхать, обменные процессы замедляются, но плотный ужин нарушает все планы. В итоге желудок, настроившийся на отдых, не справляется с перевариванием пищи и посылает мозгу сигналы об этом. Мозг, в свою очередь, реагирует, вызывая у человека кошмары и побуждая проснуться.
Употребление алкоголя. Алкогольные напитки дезориентируют нервную систему, в результате чего, у спящего человека могут возникать кошмары.
Стрессы разного характера. Тревоги и беспокойства - вот одни из самых частых причин, по которым появляются кошмары. Не обязательно испытывать очень сильный стресс, все зависит от особенностей нервной системы конкретного человека, кому-то будет достаточно ссоры с коллегами по работе для появления ночного кошмара. В целом, стрессы можно разделить на несколько разных категорий, в зависимости от значимости событий, которые их вызывают.Незначительные и разовые. Ссоры с кем-то, небольшие промахи, грядущая проверка на работе или контрольная в учебном заведении. Подобные события не являются повторяющимися и вызывают единичный всплеск негативных эмоций, который может послужить поводом для кошмара, если нервная система особенно подвержена влиянию стрессов.
Постоянные стрессы. Это события, которые повторяются изо дня в день и заставляют человека нервничать. Например, необходимость каждый день идти на нелюбимую работу. Негативные эмоции и ощущение неизбежности может вызывать кошмары.
Серьезные стрессы и их последствия. К этой категории относятся такие ситуации, как тяжелые операции, насилие, потеря близкого человека. Кошмары могут быть одним из видов последствий, которые появляются после таких событий.
Предменструальный синдром. Данная причина актуальна для женщин - в ходе естественного ежемесячного цикла температура тела может меняться, что, в результате, вызывает кошмары. Подобное явление наблюдается не у всех представительниц женского пола, но вполне может быть одной из причин плохих снов.
Различные проблемы со здоровьем. При помощи кошмаров подсознание может пытаться обратить наше внимание на то, что в организме возникли какие-то проблемы. Причем, кошмар может сниться как уже в процессе болезни, так и в то время, когда болезнь еще не выявлена. Кошмары с погонями могут указывать на проблемы с сердечнососудистой системой.
Если кого-то постоянно душат во сне - это повод проверить работу органов дыхания.
Когда во сне чудятся неприятные запахи, возможно, дело в том, что не в порядке пищеварительная система или же надо совершить визит к стоматологу.
Невозможность выбраться откуда-то, лабиринты и пугающие места во сне указывают на сильную усталость и депрессию.
На повышение температуры при болезни подсознание может отреагировать неприятным сном о бане или пожаре.

Как избавиться от плохих снов?

Разобравшись, почему снятся плохие сны, следует заняться устранением причин, чтобы избавить себя от неприятных кошмаров по ночам и нормально высыпаться.

Не есть на ночь слишком много и не употреблять алкоголь перед сном. Для нормализации пищеварения рекомендуется есть за 4 часа до сна и не включать в меню на ужин острые и жирные блюда.
Если кошмары из категории тех, которые говорят о проблемах со здоровьем, то стоит выбрать время и обследоваться у врача.
Нужно разобраться со своими стрессами. Для этого стоит сесть и подумать о том, что могло настолько побеспокоить, выявить причину и придумать способ ее устранения или объяснить самому себе, что беспокоиться тут не о чем, если в произошедших проблемах действительно виноват кто-то другой.
Здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом и правильный режим питания способствуют хорошему сну и самочувствию.

Не стоит пытаться заглушить свои кошмары постоянным приемом снотворного. Это только осложнит ситуацию. Лучше разобраться с проблемой сразу, чем тянуть до серьезных последствий.

Подводя итог, можно сказать, что кошмары - это лишь тревожные сигналы подсознания, которых не нужно бояться, к ним нужно прислушаться и решить возникшую проблему. А чтобы успокоиться после внезапного кошмара, можно умыться прохладной водой или выпить чаю, заодно мысленно сказав себе, что это только сон, который ни в коем случае не сбудется.

Возможно, будет полезно почитать: