Способы выведения паразитов из организма человека. Как принимать лекарственные препараты

Нужно иметь в виду, что анализ кала на яйца глистов не может дать объективную оценку о наличии или отсутствии в организме «нежелательных обитателей».

Выбор способа лечения гельминтоза

Если все же результаты анализов дали положительный ответ на инвазию, следует обязательно и неотлагательно обратиться к врачу. Несмотря на то, что есть огромное количество народных методов избавления от нежелательных жильцов в кишечнике, не следует полностью уповать ни на один из них.

Одновременно, как это ни парадоксально, полностью полагаться нельзя и на медикаментозные препараты. При выборе способа избавления от глистов нужно взвесить все аргументы «за» и «против» и посоветоваться с лечащим врачом.

Лекарства от гельминтозов – это очень сильные токсины, поэтому они имеют длинные списки противопоказаний, ограничений и побочных эффектов. Таблетки оказывают губительное воздействие на печень и приводят к дисбактериозу. Повторное их использование через короткий промежуток может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья в виде сильных интоксикаций.

Народные же методы, основанные на применении различных растений и их частей, обычно способствуют не только уничтожению червей, но и помогают вывести их из организма. Растения имеют более мягкое действие на организм человека и не имеют такого губительного действия на кишечную микрофлору, как химические вещества.

Терапию растениями можно практиковать несколько раз в год, если вдруг случится повторное заражение, или неполное излечение с первого раза.

Да и многие из методов, перечисленных ниже, допустимо использовать в качестве профилактики. Конечно же, нужно помнить, что и растительные препараты имеют ряд противопоказаний и могут вызвать аллергию.

Чистка кишечника от гельминтов посредством настоек на основе чеснока, лука, хрена, спирта запрещена больным с язвенными заболеваниями желудка и кишечника, с патологиями печени, при обострениях любых хронических заболеваний.

Использование лекарственных трав, содержащих горечи и прочие едкие вещества, может увеличить интоксикацию. Так же средствами на основе горьких трав и спиртов не рекомендуется лечить детей. Малышам до 3 лет не следует употреблять чесночные и луковые препараты.

Что можно использовать в борьбе с ними?

    Способ 1.

    Цикл выполняется в течение 3 дней:


  • Способ 2.

    Стакан измельченной скорлупы и перегородок грецких орехов в течение 24 часов настаивать в 200 мл водки. Принимать необходимо один раз в сутки, утром перед завтраком по следующей схеме:

    • 1 день – 5 капель;
    • 2 день – 10 капель;
    • 3 день – 20 капель;
    • 4-30 день – 20 капель.
  • Способ 3.

    Вывести глистов из кишечника можно и таким способом: по утрам, вместо завтрака, съедать по 300 г очищенных тыквенных семян, запивать их теплым молоком. Семена можно измельчить и смешать с медом. Спустя 2 часа нужно принять любое слабительное средство быстрого действия, еще через пару часов следует сделать клизму. Процедуры выполнять в течение 3-х дней.

    Способ 4.

    Этот способ противопоказан людям с патологиями ЖКТ. В течение 3-5 дней, по утрам, на голодный желудок, необходимо съедать по 10 зубчиков чеснока, запивая теплым молоком (можно топленым). Спустя 2 часа нужно принять любое слабительное быстрого действия.

    Способ 5.

    Приготовьте такую смесь: 80 мл касторки и 80 мл коньяка. Касторовое масло предварительно нужно подогреть на водяной бане до температуры 36°С. Состав тщательно перемешать и быстро выпить перед сном.

    Способ 6.

    Такой способ поможет почистить кишечник от гельминтов любого вида. Нужно кожуру одного крупного граната измельчить и залить 150 мл кипятка, подержать 15 минут на водяной бане, процедить, остудить, употребить в течение полутора часов в 3 приема. Выждать 3 часа, затем принять слабительный препарат.

    Способ 7.

    Купите в аптеке траву полыни горькой и цветки пижмы. Поместите в эмалированную посуду по 1 ст.л. растений и залейте полулитром кипятка, нагревайте 15 минут на водяной бане или слабом огне. Полученный отвар процедить, остудить до 38°С, ввести в кишечник с помощью клизмы, постараться задержать не менее, чем на 5 минут. Этим методом очищают кишечник преимущественно от аскарид, трихинелл, власоглава и остриц (т.е. представителей круглых червей).

    Способ 8.

    Этот метод поможет вывести гельминтов у детей: 200 мл молока вскипятить с 3 ст.л. тертой моркови. Полученную смесь давать ребенку 4 раза в день по 1 ст.л. в течение недели.

    Способ 9.

    Способ 10.

    Семена кориандра прокалить на сухой и чистой сковороде, затем тщательно перемолоть их в кофемолке, принимать полученный состав по 1 г 3 раза в день. Способ применяют также в целях профилактики гельминтозов.

    Способ 11.

    Способ 12.

    Измельченную луковицу залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, настаивать не менее 10 часов. Затем отделить луковый субстрат от раствора, принимать лекарство по 100 мл сутра и вечеров в течение 4-х дней.

    Способ 13.

    Еще один способ лечения гельминтоза на основе репчатого лука: нарезать луковицу, поместить ее в сосуд емкостью 0,5 л и залить водкой; настаивать 10 дней в темном месте. Процедить настой и принимать по 1-2 ст.л. перед едой утром и вечером на протяжении 3-4 дней.

    Способ 14.

    Один из эффективных методов, помогающих вывести нежелательных жильцов из кишечника – это отвар сосновых шишек. Для его приготовления нужны именно зеленые, незрелые шишки. Их нужно тщательно промыть, поместить в объемную кастрюлю с водой и варить 6 ч. подряд, периодически снимая пену и доливать воду по мере ее выкипания.

    Затем откинуть шишки, а в полученный взвар добавить столько же сахара, сколько было взято шишек и кипятить еще 1 час. Принимать отвар натощак по 2 ст.л. В профилактических целях применять такой состав можно не чаще, чем раз в 3 года.

    Способ 15.

    Арбузные семечки тоже применяются для изгнания гельминтов. Для этого измельченные семена (зрелые) заливают молоком в соотношении 1:10 соответственно, и принимают смесь в количестве 1 стакана утром и вечером.

    Способ 16.

    Избавиться от лямблий можно посредством следующего метода: 1 ст.л. меда смешать с 0,5 ст.л. липовой золы, принимать после завтрака и ужина, запивая молоком. Длительность курса лечения – 1 неделя.

    Способ 17.

    Вывести остриц можно путем введения микроклизмы на основе чеснока. Выдавить сок 2 долек чеснока в 150 мл теплой воды или молока, дать настояться 4 часа. Вводить при помощи спринцовки не более 50 мл раствора в анальное отверстие.

    Способ 18.

    Способ 19.

    Эфирные вещества, содержащиеся в корневищах валерианы, также губительно действуют на кишечную фауну. Чтобы приготовить настой, надо взять мелконарезанные корневища валерианы, залить их 200 мл кипяченой и предварительно охлажденной воды, настоять 8-10 часов, выпивать по 1 ст.л. настоя 4 раза в день.

    Способ 20.

    Действенный метод, который не рекомендуется применять людям с заболеваниями пищеварительной системы и детям. Взять по 25 г измельченного чеснока и хрена, залить их водкой до общего объема 0,5 л, настаивать в течение 10 дней, периодические взбалтывая смесь. Применять состав следует за полчаса до еды дважды в день по 1 ст.л.

Кожура граната

Состав готовят из 10 грамм кожуры на стакан кипятка, настаивают и принимают по 1 ч. л. 3 раза в сутки.

Квашеная капуста

Ежедневно за 30 минут до еды принимать по половине стакана рассола. Терапию используют до прекращения симптомов гельминтоза. Очень хорошее средство против лямблиоза человека.

Грецкий орех

Порошок из почек гвоздики

В целях антиглистного лечения будет необходимо использовать порошок из горькой полыни. Одну треть чайной ложечки порошка нужно принимать до 3 раз в день. Горькую полынь рекомендуется применять в виде профилактического средства от глистов. Однако детям горькую полынь нужно давать в половинной дозе.

С помощью соды

Порошок соды может быть использован в качестве средства, помогающего избавиться от гельминтов в организме. Для этого раствор из 25 г. соды и 800 мл воды вводят ректально и выдерживают в кишечнике до получаса. Перед и после проведения процедуры используют очистительную клизму.

Как пользоваться таблетками чтобы избавиться от глистов

Какие способы позволяют изгнать глистов максимально быстро

Помимо лекарственных средств терапии, позволяющих уничтожить глистов в самое короткое время, народный опыт имеет в запасе большое число рецептов, проверенных опытом. Они помогают избавиться от глистных заражений без лекарств. Следуя этим советам, для полного изгнания гельминтов из организма иногда хватает одного дня.

Семена измельчают, добавляют мед и воду. Приготовленное средство принимают утром до еды. Через час необходимо будет принять слабительное средство, после которого по истечении получаса сделать очистительную клизму.

Человеческое тело являет собой весьма сложную систему, насыщенную различными бактериями. Без некоторых из них он не имеет возможности нормально функционировать. Однако существуют и вредоносные бактерии, которые могут поражать внутренние органы и провоцировать негативные последствия.

Следует отметить, что большинство признаков гельминтоза похожи с симптомами других заболеваний. Поэтому установленное специалистом заключение зачастую бывает ошибочным.

  1. головные боли на регулярной основе,
  2. беспричинная утомленность,
  3. запоры или диарея,
  4. рвота или тошнота,
  5. боли в области живота,
  6. снижение аппетита, вследствие чего потеря массы тела,
  7. головокружения или обморочные состояния,
  8. расстройства нервной системы, нарушения сна.

При наличии одного или нескольких вышеперечисленных симптомов, следует не откладывать визит к специалисту. Не стоит надеяться, что один приобретенный препарат поможет вмиг избавиться от гельминтов.

Гельминты могут проникать в организм при купании в неизвестных водоемах, посредством случайного заглатывания даже малого количества воды. Заражение возможно при употреблении некачественно вымытых овощей или фруктов, зелени. Обработка таких продуктов должна производиться кипятком.

Сырая рыба является одним из наиболее мощных источников распространения гельминтов. Рыба и мясо любого типа должны подвергаться интенсивной термической обработке в домашних условиях перед употреблением. Переносчиками вредоносных микроорганизмов могут являться кошки, собаки, грызуны и насекомые.

Наиболее подвержены заражению дети в возрасте 2 – 3 лет. Данный аспект обусловлен тем, что в таком возрасте малыши стремятся испробовать все предметы на вкус, у некоторых детей есть вредные привычки в виде сосания пальцев или обгрызания ногтей.

Прежде чем искать средство устранения гельминтов из организма, следует учитывать несколько важных аспектов. Медикаментозные средства, действие которых направлено на борьбу с глистами, в большинстве своем токсичны. Такой препарат, может вызывать индивидуальную непереносимость какого – либо вещества, провоцировать аллергические реакции, обладать целым рядом противопоказаний.

Выбирать средство необходимо со всей серьезностью, с учетом рекомендации специалиста.

Народные средства издавна определяются наиболее безопасными, однако следует помнить, что их действие направлено на уничтожение вредоносных червей в организме, что само по себе не является безвредным мероприятием.

Не следует принимать любые антигельминтные препараты без консультации врача, особенно в случае беременности, при наличии патологий печени или почек, а также при обнаружении аллергических реакций на любой компонент.

Гельминты у детей

Наиболее уязвимой к проявлению гельминтов является категория детей в возрасте до 5 лет. Это связано с тем, что многие малыши тянут в рот предметы с земли, контактируют с животными чаще взрослых, проводят игровую деятельность в уличных песочницах и детских коллективах. Не существует такой категории людей, которые полностью защищены от заражения гельминтами.

Антигельминтная терапия у детей подразумевает несколько этапов: подготовительный, применение лекарственных средств, а затем восстановление микрофлоры кишечника и повышение защитных функций организма. В период лечения ребенка, следует свести к минимуму количество сладкой пищи и газированных напитков.

Перед началом терапии у взрослых следует произвести разгрузку организма, перейти на правильное питание. Идеальным вариантом станет полное исключение мяса за 2 недели до начала лечения, тяжелых продуктов, сахара и рафинированной пищи. Предпочтительно употребление соков из ягод и фруктов, непосредственно фруктов и овощей, не стоит забывать и о правильном режиме питья.

Гельминты не выносят кислой среды, поэтому в рацион можно включить такие продукты, как квашеная капуста и кислые соки.

Традиционный метод приготовления: пару крупных головок чеснока следует проварить в молоке на протяжении 10 минут. После того, как отвар остынет, можно приступать к процедуре.

Стоит выделить действенность таких средств, как: репчатый лук, грецкие орехи, кожура граната, раствор из пищевой глины, деньга, отвар из цветков ромашки, полынья, крапива и кора дуба. Они действенно помогают выгонять гельминтов.

Употребление всех спиртных напитков в период проведения терапии исключено, т.к. антигельминтные препараты и народные способы доставляют печени дополнительную нагрузку, что в целом негативно отражается на ее функциях. Если специалистом были назначены сорбенты, необходимо выдерживать двухчасовой интервал между их приемом и противоглистных средств. Вытравив гельминтов, практически сразу самочувствие пациента значительно улучшается.

Подобный рацион, создает в организме кислую среду, которую не любят микроорганизмы. Она позволяет укрепить естественный иммунитет человека и не дает размножаться червям.

Глисты боятся высокой температуры. Поэтому нужно почаще ее поднимать. Можно повышать температуру, используя средства, обладающие жгучим вкусом. Этот вкус способствует прекращению зуда в том числе. Он выводит шлаки и раскрывает сосуды. О нужно не переусердствовать, иначе могут появиться плохие последствия. Жгучим вкусом обладают некоторые растения: имбирь, гвоздика, лук, чеснок, хрен и т.п.

Клизмы

Клизмы также позволяют неплохо бороться с гельминтами, которые образуют колонии похожие на клубки. Они очень трудно поддаются терапии с помощью медикаментов и народных средств. Тут эффективны будут именно клизмы.

Наиболее полезной считается чесночная. Десять зубчиков разминаются и высыпаются в стакан с теплой водой. Все это аккуратно вводится в анус. Если гельминтов очень много, то дозировка меняется. Нужно 5 или 6 зубчиков чеснока растолочь и высыпать в емкость с двумя литрами воды. Наконечник клизмы вводится глубоко в анус, чтобы кишечник был орошен полностью.

Растения и травы

Для лечения используются и растения:

  • гранат;
  • пижма;
  • чеснок;
  • семечки тыквы;
  • полынь;
  • крапива.

Во время подобных процедур следует исключить из еды мясо и животные жиры. Подобную процедуру можно проводить до двух раз в сутки.

Также для выведения глистов из организма народными средствами используются тыквенные семечки. Это хорошо известный метод, он еще считается и самым безопасным, и рекомендуется, в том числе, и детям.

Понадобится триста грамм семечек, одна ст/л меда, сернокислая магнезия. Семечки измельчаются и высыпаются в миску. Все это нужно мешать до образования густой массы. Утром получившаяся масса, съедается полностью.

Чистка луком – проверенное средство от глистов. Лук представляет собой сильнейшее дезинфицирующее средство. Полный курс очищения требует десять луковиц. Одна из них мелко нарезается, кладется в термос и заливается стаканом кипятка. Рекомендуется делать это вечером. Настаивается двенадцать часов и утром, после процеживания выпивается. Курс – десять дней.

Важно! Нельзя использовать этот метод тем, у кого ослаблена психика . Полынь представляет собой галлюциноген. Она хоть и поражает глисты, нужно не превышать дозировку!

На втором этапе используются тыквенные семечки. Нужно почистить около 300 грамм, и постараться не трогать оболочку зерен. Теперь нужно приготовить травяной настой. Потребуются следующие ингредиенты:

  • кора дуба;
  • пижма;
  • кора крушины;
  • цветы ромашки.

Все это заливается 0.5 л воды и ставится на ночь в теплое место. Натощак съедаются семечки, запиваются они 1/3 частью приготовленной настойки. Затем необходимо принять слабительное. Курс – 5 суток. Далее нужно дать телу отдохнуть дней 10.

На третьем этапе нужно чистить печень. Понадобится следующий настой: ч/л крапивы на стакан кипятка. Настой варится 15 м и настаивается 30 м. Пьется по несколько ч/л четыре раза в сутки.

После окончания нужно сразу же повторить курс полностью. Второй раз после 2-го этапа отдыхать уже не надо. Сразу переходим к третьему.

Чтобы вывести глистов быстро и безболезненно, нужно прислушаться к рекомендациям.

Они просты и их применение на практике значительно повысит шансы на быстрое выведение червей.

При поражении организма глистами следует правильно выбрать лечение

Особенности средств домашнего приготовления

Люди, выясняя как очистить организм от гельминтов, нередко отдают предпочтение средствам домашнего приготовления. Вывести глисты народными методами возможно, но безопасен ли такой способ лечения?

Пациенты отдают предпочтение лекарственным средствам домашнего приготовления неслучайно. Гельминтоз – это заболевание, которое при возникновении, вызывает стеснение у многих пациентов. Не желая обращаться к специалисту и приобретать препарат, чтобы провести лечение, в аптеке, из-за стеснения многие заболевшие решаются на .

Еще один фактор, из-за которого пациенты отдают предпочтение средствам самостоятельного приготовления – нехватка времени. Нередко заболевшие не имеют достаточного количества свободного времени, чтобы обратиться к специалисту. Тяжелое финансовое положение тоже может стать причиной, по которой люди решаются на самолечение.

Использование некоторых трав может вызвать негативные реакции

Лекарствами домашнего приготовления принято называть те средства, которые приготовлены самостоятельно и включают в себя натуральные компоненты. Пациенты нередко предпочитают совмещать медикаментозное лечение и терапию созданным дома препаратом. Специалисты настоятельно не рекомендуют это делать. Некоторые травы, которые часто добавляют в средства домашнего приготовления, при совмещении с таблетками могут спровоцировать кровоизлияние или снизить действенность медикаментов.

Составляющие, собранные в загрязненных зонах, использовать при приготовлении лечебных средств нельзя.

Благодаря травам можно усилить эффект от медикаментов, но следует с осторожностью подходить к их выбору

Рецепты лечения глистов народными средствами можно найти в печатных изданиях или на просторах интернета. Стоит отметить, что некоторые из них включают в свой состав опасные для здоровья компоненты.

Эффективно как медикаментозное лечение, так и терапия, включающая натуральные компоненты. Однако стоит ответственно подходить к подбору рецепта для самостоятельного приготовления.

Избавление от остриц у детей

Многие не знают, как вывести глистов (остриц) у ребенка в домашних условиях. Некоторые родители уверены, что народная медицина более безопасна для неокрепшего детского организма. Острицы – это гельминты, которые проживают в тонком кишечнике. Они встречаются у дошкольников наиболее часто.

При глистах у ребенка проводится лечение с использованием лука

Стоит отметить, что такая очистка организма может негативно повлиять на некоторых детей. Поэтому перед использованием таких лечебных клизм потребуется проконсультироваться со специалистом.

Вывести из организма ребенка остриц можно также при помощи лука. Для этого овощ среднего размера измельчают и заливают 250 мл кипятка. Перед использованием средство должно настояться не менее 12 часов. По истечении указанного времени настойку потребуется процедить. Ребенку дают 125 мл отвара ежедневно на протяжении четырех суток.

Благодаря полыни можно избавить от остриц у ребенка

Избавиться от остриц может помочь полынь. Приобрести ее можно в любой ближайшей аптеке. Для приготовления лечебной настойки необходимо 1 ч.л. горькой полыни залить 500 мл горячей воды. Принимают такое средство за полчаса до основного приема пищи трижды в день. Рекомендованная суточная норма для детей – не более 6 ст.л.

Чесночный отвар

Для того чтобы приготовить настойку из чеснока для взрослых, необходимо взять:

  • 7 зубчиков чеснока;
  • 300 мл молока.

Бороться с глистной инвазией можно с помощью чесночной настойки на молоке

Для приготовления отвара чеснок измельчают на терке и смешивают с молоком. Массу ставят на медленный огонь и кипятят не более 20 минут. По истечении указанного времени настойку переливают в чистую посуду и оставляют остывать. Отвар можно использовать уже спустя несколько часов.

Чесночный очищающий отвар можно использовать в качестве клизмы или напитка. Взрослым рекомендовано ежедневно употреблять четыре стакана настойки внутрь. Курс оздоровления должен длиться не менее недели.

При наличии аллергической реакции на действующие компоненты настойки, использовать ее нельзя.

Почистить взрослый организм от глистов можно также с помощью чесночной клизмы. Для этого используют 250 мл средства, приготовленного по вышеуказанному рецепту. Рекомендовано ставить клизму ежедневно в вечернее время суток. Курс лечения должен длиться не менее недели.

Терапия глистов также может проводиться с применением клизмы

Семена тыквы

Приведенный рецепт средства домашнего приготовления, при соблюдении всех нюансов, позволяет за максимально короткий срок избавиться от гельминтоза, не употребляя лекарственные препараты. Для создания настойки нужно взять:

  • 310 гр очищенных семян;
  • кипяченую воду;
  • столовую ложку пчелиного меда.

Противогельминтным средством считаются тыквенные семечки

Семечки нужно измельчить в комбайне и залить водой в пропорции 1:1. Смесь по своей консистенции должна напоминать густую сметану. В средство также необходимо добавить столовую ложку меда, тщательно перемешать и оставить настаиваться. Готовая масса позволяет уничтожить всех глистов в организме. Употребляют массу утром натощак. За раз необходимо съесть весь объем. При этом не нужно торопиться. Следует растянуть прием средства на час. Спустя некоторое время потребуется выпить слабительное и сделать очистительную клизму.

Пижма против глистов

Пижма – универсальное растение, благодаря которому можно избавиться от многих заболеваний. Ее нередко добавляют в лекарственные препараты. Используют . Лечебную настойку от глистов можно применять двумя разными методами. Для ее приготовления потребуется взять две столовые ложки сухих цветков пижмы и залить их 250 мл кипятка. Средство перед использованием настаивают на протяжении четырех часов. Для более комфортного применения готовую смесь пропускают через сито. Вы можете воспользоваться данным рецептом, если желаете использовать средство в качестве напитка. Принимают настойку четыре раза в день по одной столовой ложке. Употреблять его рекомендовано за 30 минут до основных приемов пищи.

Как при глистах, так и других заболеваниях часто используется пижма

Из пижмы можно также готовить раствор для клизмы. Для его приготовления необходимо взять 1 ч.л. семян растения и залить их 100 мл очищенной воды, температура которой составляет 60 градусов. Раствор должен настаиваться не менее четырех часов. Готовое средство очищают с помощью клизмы. Полученного раствора хватает на один раз.

Гельминтоз у беременных

Несмотря на безвредность и эффективность народной медицины, беременным женщинам перед использованием самостоятельно приготовленных средств, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Беременным следует особенно внимательно подходить к выбору средств для выведения глистов

Лечение при помощи отрубей

Для очищения организма часто используют отруби. Лечение грубыми частицами оболочек зерен хорошо зарекомендовало себя и показывает высокую эффективность. Находясь в желудочно-кишечном тракте, отруби разбухают и нуждаются в большом количестве воды. Данный компонент не только уничтожает гельминтов, но и очищает организм от тяжелых металлов и каловых камней. Отруби рекомендовано употреблять трижды в день по 2 столовые ложки. Лучше всего принимать их за полчаса до основных приемов пищи. Отруби необходимо запивать большим количеством воды. Лечение должно проходить не менее месяца.

Полезными для очищения организма являются отруби

Приобрести отруби можно в аптеке. Их можно также найти в магазине натуральных продуктов. Стоит отметить, что отруби полезны не только при гельминтозе. Благодаря им можно нормализовать работу желудка и восстановить здоровье кишечника.

  • цветы пижмы (100 грамм);
  • полынь (30 грамм);
  • гвоздику (60 грамм).

Каждый компонент необходимо измельчить. Смесь из растений потребуется смешать и употреблять по чайной ложке в сутки. Принимая тройчатку, необходимо запивать ее небольшим количеством воды. Такое средство можно также использовать для профилактики. Тройчатка положительно воздействует на весь организм в целом. Данное средство можно приготовить или приобрести уже готовую смесь.

Народная медицина пользуется популярностью, так как в отличие от многих лекарственных средств, она почти не вызывает побочных эффектов.

Рецепты, описанные выше, хорошо себя зарекомендовали и показали высокую эффективность. Однако перед их использованием рекомендовано проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возникновение аллергической реакции на отдельные составляющие. В народной медицине также существует одно главное правило. Согласно ему, компоненты необходимо приобретать в аптеках или собирать в экологически чистых местах.

Как можно вывести глистов дома - об этом в видео:

 

Возможно, будет полезно почитать: