Психология любви - хочу влюбиться, но не могу. Почему с возрастом отношения строить сложнее

Многие пациенты бывают ошарашены, когда их романы завершаются. Эти искатели отношений не понимают, почему любовь уходит, и обращаются за разъяснениями к психотерапевту. Они же так старались выбрать «правильных» людей и делали для отношений все, что в силах! Но происходило что-то непредвиденное.

Многие проходят этот путь от надежды до отчаяния много раз, но не сдаются и не позволяют разочарованиям ограничивать будущие возможности. Погоревав и порефлексировав, они снова пытаются найти счастье. Новая встреча с «идеальным» партнером, бурный роман, волнение от новых открытий и очередное окончание отношений.

Вот вопросы, которые клиенты задают мне чаще всего.

  • Как понять, что новые отношения обречены?
  • Почему гаснет страсть?
  • Как распознать тревожные сигналы?
  • Как сделать так, чтобы чувства не исчезали?
  • Как предотвратить печальный финал?

За четыре десятилетия практики я вывел шесть принципов, которые помогают с самого начала грамотно строить отношения, а не пытаться починить то, что починке не подлежит.

1. Не влюбляйтесь слишком быстро

Термоядерная смесь из интеллектуальных открытий, сексуального желания, эмоциональных исследований не дает влюбленным увидеть, что ждет их впереди. Обычно восторженные отношения длятся около шести месяцев, а потом разрушаются при столкновении с первыми непредвиденными проблемами.

Когда мы влюбляемся слишком быстро, в пылу страсти мы не пытаемся исследовать жизнь и личность партнера

Если отношения развиваются постепенно, люди лучше узнают друг друга, получая ответы на вопросы: кем и чем он дорожит? Что ей нужно, чтобы чувствовать себя любимой? Чем он согласен делиться в отношениях? Каковы его принципы? Что ее волнует? Ответы на эти вопросы влияют на потенциал отношений.

Когда мы влюбляемся слишком быстро, в пылу страсти не пытаемся исследовать жизнь и личность партнера - боимся разрушить волшебство. А когда страсть проходит, уже нет мотивации к исследованиям.

2. Не идите на поводу у стереотипов

У многих стремящихся к долгосрочным отношениям есть представления о том, какой должна быть настоящая любовь. Они формируются под влиянием прошлого опыта. Влюбленные стараются угодить друг другу, и может показаться, что они предугадывают желания и чувства партнера. В конце концов оба чувствуют себя обманутыми.

Успехи и неудачи прошлых отношений часто ограничивают новые возможности. Чем более открытыми мы будем, чем больше будем прислушиваться к мыслям и чувствам друг друга, тем вероятнее, что мы сможем избавиться от стереотипов, рамок и ожиданий.

3. Поймите, соотносятся ли ваши цели

Работа над целями - важная составляющая успешной жизни. Получение образования, продвижение по карьерной лестнице, здоровый образ жизни - примеры правильных жизненных целей.

Влюбленным стоит узнать друг о друге как можно больше, чтобы убедиться, что они смотрят в одну сторону. Если они понимают и принимают цели друг друга, эти цели становятся общими. Жизнь непредсказуема, иногда происходит то, что невозможно было предвидеть. Крепкие пары проявляют гибкость и стойкость и помогают друг другу найти новые способы достижения целей.

4. Не бойтесь потерять

Страх потери часто вызывает реактивное поведение, которое противоречит нашим интересам. Так, люди, которые часто сталкивались с неудачами в отношениях, при первых признаках проблем стремятся любой ценой избежать боли и страданий - например, сами провоцируют разрыв или же, напротив, игнорируют тревожные звонки, лишь бы не остаться одним.

Безопасность и предсказуемость в браке - это иллюзия, поэтому не стоит поддаваться страху и отказываться от новых возможностей

Иногда один из партнеров боится слишком близких отношений, но при этом опасается, что может потерять любимого. Он отталкивает его, если тот слишком приближается, и притягивает, если партнер отдаляется.

Новые отношения - новое приключение. Безопасность и предсказуемость в браке - иллюзия, поэтому не стоит поддаваться страху и отказываться от новых возможностей.

5. Меняйтесь

В начале романа влюбленные настолько восхищаются друг другом, что не видят необходимости меняться. Однако за годы практики я обнаружил, что изменения и страсть к исследованиям положительно влияют на глубину и продолжительность отношений. Партнеры, которые стремятся к безопасности, теряют радость без совместного поиска новых возможностей.

6. Не закрывайтесь от мира

Влюбленные склонны не замечать, что происходит вокруг. Одержимые чувством, они забывают об обязанностях, близких людях и развлечениях и не думают, впишется ли новый партнер в их жизнь, поэтому часто сталкиваются с неприятными неожиданностями. Например, любимый человек может не найти общий язык с их друзьями, родителями и детьми.

Конечно, иногда отношения не складываются, несмотря на искреннее желание обеих сторон. И все же стоит с самого начала строить глубокие близкие отношения и настраиваться на долгую совместную жизнь, вне зависимости от того, что приготовило будущее.

Об эксперте

Рэнди Гюнтер (Randi Gunther) - клинический психолог, консультант по вопросам брака, автор книги «Когда любовь уходит» («When Love Stumbles», New Harbinger Publications, 2011).

На женских форумах часто звучат фразы «Объясните психологию любви», «Помогите, не могу найти свою любовь», «Хочу, но не могу влюбиться», и риторический вопрос «Почему?». И действительно - почему? Ведь, как правило, этим вопросом терзаются самые красивые, умные, прилежные. Настоящие куколки, за которыми мужчины штабелями могут укладываться. Неужели права пословица «Не родись красивой, а родись счастливой»?


Пословица права только отчасти. Действительно внешняя красота не играет большой роли в жизни человека, а вот счастье - это не заданная величина от рождения, а наработанные состояния, к которым необходимо стремиться. Для зрительных людей счастье - это и есть состояние любви.

Психология любви. Как же всё понять?

Для начала давайте разберемся в психологических терминах. Сегодня любовью называют буквально любое чувство, возникающие между мужчиной и женщиной, даже после нескольких дней знакомства. Это не так. Вернее связь между ними есть, но психология любови здесь другая.


Действительно между людьми противоположного пола, когда они друг другу подходят, возникает некая неуловимая связь. И первоначально происхождение у этой связи животное , а не душевное. Она основана на взаимном влечении. Мы хотим видеть человека, хотим постоянно быть вместе с ним.


Взаимного влечения вполне достаточно, чтобы сойтись с человеком и создать пару и даже родить детей. Более того, большинству людей и не нужно любви в возвышенном и утонченном смысле (да-да, и если среди ваших знакомых таких не так много, то попробуйте съездить в деревню или на окраину). Они могут прожить целую жизнь вместе, не скучая друг с другом.


Когда мы говорим о психологии любви, мы говорим о людях со зрительным вектором. Их также влечет друг к другу, но помимо этого в отношениях присутствует романтика и настоящая влюбленность. Развитые зрительные люди не идут в отношения без любви. Им нужна эмоциональная связь с партнером. И только потом - страсть и секс. Чувство влюбленности очень хрупкое и нежное, такой человек нежен и раним. Влюбляясь, он отдает всего себя тому, кого любит.


Психология любви рассказывает о чувстве, над которым нужно работать. Из первой влюбленности и чувства эйфории она должна перерасти в глубокое и сильное чувство. Очень редко, но бывает, что мы видим пару влюбленных, которые даже спустя 40 лет совместной жизни с любовью смотрят друг друга.


Так глубоко любить могут не все. Почему? Все корни в нашем детстве.
В психологии любови существует единый корень, он происходит из чувства страха. Соответственно, развитие чувства любви проходит по четко обозначенным этапам, пропустить нельзя ни один. В самом начале, в детском возрасте у зрительных детей возникает страх за себя, за свою жизнь, страх умереть, страх темноты.


На этом этапе важно помогать ребенку выходить из страха за себя , переводя переживание в страх за кого-то другого (например, за героя литературного произведения). Так рождается способность сострадать. А вместо страха в сердце маленького человечка появляется пока еще хрупкое чувство любви.

Психология любви. Голливудский пример

Страх - любовь - два полюса в жизни зрительного человека. Когда он не достаточно развит или находится в состоянии сверхстресса, то можно наблюдать так называемые «раскачки» из одного состояния в другое. И, наоборот, чем более развит вектор, тем стабильнее он находится в состоянии любви. Если зрительного человека «шатает» из любви в страх, нет ничего лучше для него, чем ощутить сострадание к кому-то другому.


Прекрасный пример для психологии любви - всемирно известная актриса Анджелина Джоли. Которая до замужества с Бредом Питом, казалось, не везло с партнерами. Два коротких брака, второй из которых был очень экспрессивным (пара обменялась кровью, которая хранилась в необычных украшениях, и сделала взаимные татуировки, которые пришлось сводить после развода). Скандальные заявление о бисексуальности. Отсутствие детей. Любила ли она? Бравада напоказ - это не счастье.


Перелом в ее жизни наметился, когда она стала участвовать в благотворительных миссиях ООН и помогать жертвам войны.


«По словам Анджелины, глаза на происходящую в странах третьего мира гуманитарную катастрофу, ей открыла Камбоджа. Актриса находилась там на натурных съёмках фильма «Лара Крофт — расхитительница гробниц», когда обнаружила тысячи людей, страдающих от голода, бедности и мин, забытых в земле после продолжительной гражданской войны. Глубоко шокированная увиденным, Джоли немедленно обратилась в Комиссию ООН по делам беженцев за информацией, и уже в феврале 2001 года состоялась её первая поездка в Сьерра-Леоне и Танзанию.

В последующие месяцы Анджелина вновь посетила Камбоджу, а затем лагерь афганских беженцев в Пакистане, где пожертвовала сумму в размере 1 миллиона долларов на помощь пострадавшим в фонды Комиссии по делам беженцев. Все затраты, которые возникали в связи с её поездками, Джоли возмещала из собственных средств; во всех лагерях, которые она посетила, Анджелина жила в тех же условиях и выполняла ту же работу, что и сотрудники комиссии на местах… В последующие 4 года Анджелина Джоли посетила с гуманитарной миссией целый ряд стран, в том числе Кению, Таиланд, Эквадор, Судан, Косово, Анголу, Шри-Ланку, лагеря иракских беженцев в Иордании».

Одна из причин, по которым люди влюбляются в вас – ваше честолюбие и целеустремленность. Но причина, по которой вас сложно любить, состоит в том, что вам трудно угодить, вы очень упрямы, не умеете выражать свои эмоции и, даже когда вам кто-то нравится, вы ожидаете, что он сделает первый шаг и будет уязвимым.

Февраль

Лучшее в любви к вам - это ваше свободолюбие. Вы захватывающи, непредсказуемые и отважны. Однако в вас сложно влюбиться, потому что вы упрямы, не умеете извиняться и чересчур чувствительны к несущественным вещам.

Март

Благодаря вашей приветливой, заботливой натуре и искренней доброте люди доверяют вам и любят находиться рядом с вами. Единственная причина, по которой в вас нелегко влюбиться, состоит в том, что вы можете сдерживать свои чувства, из-за чего люди не уверенны в том, что вы к ним испытываете.

Апрель

Апрель, в вас тяжело влюбиться, потому что вы можете быть чрезмерно эмоционально агрессивными в отношениях - вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал то же самое, что и вы, однако забываете, что не можете контролировать чьи-либо чувства. Если бы вы смогли это понять, в вас было бы гораздо легче влюбиться благодаря вашей яркой индивидуальности и неиссякаемой энергии.

Май

Причина, по которой люди влюбляются в вас, состоит в том, что вы очень мотивированы, у вас прекрасный интеллект и заразительное любопытство относительно окружающего мира. И сложно испытывать к вам чувства из-за вашей безрассудности и сложности с выражением гнева.

Июнь

В вас легко влюбиться благодаря вашей чувствительности, отличного чувства юмора и умения найти баланс в жизни. Вы любите шутить так же, как и вести глубокие беседы, и после разговора с вами люди лучше понимают самих себя. С вами легко взаимодействовать, поэтому люди быстро с вами сближаются.

Июль

Людей привлекает к вам яркая, магнетичная личность, но вы также очень честны, и вы действительно заботитесь о чувствах других людей. Единственная причина, по которой у людей могут быть сложности с чувствами к вам - когда дело доходит до формирования глубоких отношений, вы скрываете свои эмоции, проявляя спокойствие и безмятежность.

Август

Вы – прирожденный лидер и управленец, вы бесстрашны, когда дело касается любви. Но любовь к вам могут пресечь ваш бесконтрольный гнев и ревность. Ваше настроение очень быстро меняется, и люди не уверены, какую сторону вашей натуры они увидят в следующую минуту.

Сентябрь

В вас сложно влюбиться, потому что вы чересчур критичны к остальным. Вы прекрасно выглядите и очень заботливы, но это омрачено тем фактом, что вы быстро находите негативные аспекты окружающих. Это тяжело воспринимать тем, кто влюбился в вас, когда вы даете им почувствовать, что они недостойны вас.

Октябрь

Причина, по которой в вас легко влюбиться, заключается в том, что вы без усилий налаживаете связи с окружающими. Вы щедры в своей привязанности, и помещаете близких людей в список приоритетов - люди любят быть с вами, потому что вы заставляете их почувствовать их значимость.

Ноябрь

В вас множество вещей, в которые можно влюбиться: вы романтичны, вдумчивы и очень ласковы. Но, с другой стороны людей отвращает от вас скрытность и закрытость вашей натуры. Вы также можете казаться бессердечными и отстраненными.

Декабрь

Вы родились в один из самых радостных и счастливых месяцев в году, поэтому люди легко в вас влюбляются. Вы преданны, заслуживаете доверия, активны и целенаправленны, а ваше уникальное чувство юмора позволяет окружающим наслаждаться времяпрепровождением с вами.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

На протяжении нашей жизни мы влюбляемся и расстаемся, иногда - чтобы сойтись вновь. Люди приходят в нашу жизнь и уходят, а мы переживаем такие взлеты и падения, о которых даже не могли подумать.

Но психологи говорят, что по-настоящему мы можем влюбиться только три раза. И каждый по-своему важен и даже необходим.

Сказочная любовь

Часто первая любовь приходит, когда мы еще совсем молоды. Она кажется той самой, о которой мы читали в сказках. Мы идеализируем ее и верим, что это на всю жизнь.

Это время, когда мы делаем то, чего от нас ждет общество или семья. Мы не обращаем внимания на мелкие неурядицы и можем поступиться собственными принципами ради отношений, потому что в глубине души считаем, что так и должно быть.

То, как выглядят наши отношения со стороны, для нас важнее того, что мы чувствуем на самом деле.

Такая любовь учит: важно смотреть не только вокруг, но и друг на друга.

Сложная любовь

Вторая любовь нашей жизни - самая сложная. Мы думаем, что сделали выводы из предыдущего опыта, и выбираем в качестве спутника совершенно другого человека, но не тут-то было.

Нами могут манипулировать, лгать или даже ранить. Мы цепляемся за любую возможность наладить отношения, но каждая попытка оборачивается еще большим провалом. Это настоящая драма с редкими моментами просветления.

И снова что-то становится важнее наших чувств, только теперь это уже бесконечные попытки наладить больные отношения.

Такая любовь учит: важно, чтобы нас любили в ответ.

Зрелая любовь

Третья любовь - это та, которую мы уже не ждем. Она появляется в нашей жизни сама по себе и не соответствует нашим представлениям, вовсе не кажется идеальной. Но это подлинная связь, которая отличается необыкновенной легкостью и которую нельзя объяснить словами.

Теперь мы уже лишены всяческих ожиданий, не строим иллюзий о том, каким должен быть человек, которого мы полюбили, а принимаем его таким, какой он есть. И что важно, ровно так же он относится к нам.

Такая любовь учит: чтобы быть настоящей, она не обязательно должна быть идеальной.

Влюбленность часто бывает всепоглощающей. Вам потребуется упорство и терпение, чтобы суметь не влюбиться в человека, особенно когда вы не можете контролировать свои эмоции. Возможно, вы пытаетесь не влюбиться в человека, который вам нравится, либо хотите держаться подальше от любовных отношений в целом. Можно постараться избегать человека, который вам нравится, а также обуздать свои эмоции, чтобы чувства не одержали верх над вами. Также можно сосредоточиться на своих интересах и потребностях, чтобы отдалиться от человека.

Шаги

Избегайте человека, который вам нравится

    Держитесь на расстоянии от человека. Один из способов одержать победу над своими чувствами – оставаться на безопасном расстоянии от определенного человека. Такое поведение может также охватывать различные социальные ситуации вроде встреч с друзьями и сотрудникам. Иногда вам придется избегать человека, с которым вы вместе учитесь или работаете. Держитесь подальше, чтобы не поддаться соблазну начать разговор, иначе ваши чувства могут лишь усилиться.

    Установите для себя четкие границы на случай присутствия этого человека. Если вы оказались рядом с ним, то нужны четкие границы, которые позволят сдержать эмоции. Например, обещайте себе не прикасаться, не обниматься или не садиться рядом с ним. Попробуйте находиться на некотором расстоянии от него и использовать закрытые жесты, чтобы не проявлять дружелюбия или радушия. Так вы покажете, что не заинтересованы в романтических отношениях.

    • Например, скрестите руки на груди и не смотрите в глаза, когда разговариваете с человеком.

  1. Не принимайте романтические жесты или подарки. Человек может проявлять симпатию к вам с помощью подарков или любезностей. Не допускайте и не поощряйте такое поведение, иначе вы лишь мотивируете человека добиваться вашей благосклонности. Вам это ни к чему, если вы пытаетесь не влюбиться в него.

    • Например, можно вежливо сказать: “Я не могут принять такой подарок”, “Спасибо, я справлюсь сама” или “Благодарю, не нужно”, если человек пытается сделать для вас что-то приятное.

    Сдерживайте свои эмоции

    1. Перечислите отрицательные качества человека. Попробуйте обуздать свои эмоции, чтобы не влюбиться. Научитесь контролировать эмоции и не теряйте самообладания в присутствии данного человека. Составьте список его отрицательных качеств. Перечитайте список и почувствуйте свое разочарование по отношению к человеку, вызванное такими качествами. Так вы сможете избежать влюбленности.

      • Будьте искренни и подумайте о таких качествах человека, которые бы надоедали или сильно злили вас при гипотетических отношениях с ним. Например, запишите: “Он зациклен на карьере, слишком тихий, интроверт, не умеет веселиться в компании”.

    2. Определите, почему вы несовместимы. Обдумайте, почему вы не подходите друг другу. Можно составить список отрицательных качеств человека и указать, почему они не позволят вам быть вместе. Также попробуйте записать конкретные примеры случаев, в которых вы не найдете общий язык. Сосредоточьтесь на несовместимости, чтобы отключить свои эмоции по отношению к этому человеку и воспринимать его только как друга.

      • Например, запишите: “Мы несовместимы, поскольку он думает только о карьере, а я хотела бы путешествовать” или: “Мы не сойдемся характерами, поскольку он ведет оседлый образ жизни, а я планирую часто переезжать”.

    3. Сосредоточьтесь на дружеских аспектах ваших отношений. Если вы уже находитесь в дружеских отношениях, то постарайтесь поставить дружбу выше романтики. Возможно, вы будете отличными друзьями. Подумайте, что попытки построить романтические отношения могут задеть чувства и разрушить дружбу. После этого можно прийти к выводу, что лучше дружить с этим человеком, а не строить любовные отношения.

      • Например, можно записать все случаи, когда вы дружески шутили и веселились, а после этого подумайте, стоит ли рисковать такой дружбой ради потенциальных романтических отношений.

    Подумайте о своих интересах и потребностях

    1. Отвлекайтесь на хобби и другие занятия. Попробуйте посвящать время собственным интересам и потребностям, чтобы не думать о человеке и не влюбиться в него. Отвлекитесь и направьте свою энергию на любимое хобби или займитесь всепоглощающим делом, которое не оставит вам времени думать о романтических чувствах.

    2. Например, скажите подруге: “Мне очень нравится один человек, но я не хочу влюбляться в него. Что же мне делать?” или поделитесь с родственником: “Мне кажется, что я в кое-кого влюбляюсь, но мне эта ситуация не по душе. Как мне лучше поступить?”

  2. Расскажите человеку о своих чувствах. Если романтические чувства к человеку переполняют вас и не вызывают сомнений, то можно признаться ему. Такой разговор почти наверняка будет весьма неловким, но честное признание собственных эмоций позволит вам почувствовать себя лучше. К тому же может оказаться, что вы также не безразличны этому человеку.

    • Если вы решили признаться в своих чувствах, то спросите о возможности поговорить наедине и без посторонних. Попробуйте сказать: “У меня возникли романтические чувства к тебе. Я пыталась бороться с ними, но полагаю, что лучше откровенно во всем признаться”.

 

Возможно, будет полезно почитать: